2.1 C
Rīga
piektdien, janvāris 28, 2022

Kā pareizi strīdēties, lai nostiprinātu attiecības

 

Psiholoģijā pastāv princips no 90 līdz 10, tas attiecas gan uz sievietēm, gan vīriešiem. Tas ir tad, kad nākamā strīda laikā 90% pieredzes ir saistīti ar pagātnes pieredzi un tikai 10% – ar pašreizējo situāciju.

Kā pareizi strīdēties, lai saglabātu un stiprinātu attiecības? Psihologi iesaka šo algoritmu:

  • Strīda laikā nesauciet viens otru aizvainojošos vārdos;
  • nevaino. Sajūtu metode darbosies daudz efektīvāk – labāk ir teikt: “Tagad es jūtu tavas sāpes vai skumjas”, nevis teikt: “Tā ir tikai tava vaina…”;
  • nesalīdzini savu partneri, ne ar draugiem, ne ar savu bijušo mīlestību;
  • neiesaistiet agrākos konfliktus;
  • atslābstiet – paņemiet pāris minūtes pauzītei;
  • nebaidieties atvainoties. Tas attiecībās ir ļoti svarīgi.

Harmonisku attiecību noslēpums ir prasme savstarpēji runāt par savām vajadzībām. Tas nozīmē, ka jums jāiemācās izvēlēties brīdi, kad abi ir mierīgi un tiecas uz konkrēto dialogu.

 

TAVS KOMENTĀRS

Please enter your comment!
Please enter your name here