Pārdomāts un regulārs treniņu režīms ir nepieciešams, lai gūtu panākumus izvēlētajā sporta veidā. Taču ne mazāk svarīgs ir ikdienas...
1. Ēd daudz šķiedrvielu – Ēdot šķiedrvielām bagātīgus produktus, tu kontrolēsi ķermeņa svaru. Risku saslimt ar krūts vēzi samazina...
Ja tev garšo gaļa, tad nenāktu par ļaunu zināt pāris faktus par to: 1. Gaļa ir olbaltumvielu produkts, liesa...
Lai gan lielākoties cilvēki satraucas par lieko svaru un pārāk treknu ēdienu vai lielām porcijām, ne mazāk kaitīgs veselībai...
Uzlabojoties sabiedrības zināšanām par veselīgu uzturu, iedzīvotājiem arvien svarīgāka ir svaigu, kvalitatīvu produktu iegāde un mājās gatavots ēdiens. Gandrīz...
Tēja ir viens no pasaulē populārākajiem dzērieniem, piemēram, angļi dzer melno tēju, bet uzbeki ciena zaļo, savukārt latvieši iecienījuši...
Daudzi uzskata, ka sasaldēti dārzeņi ir nevērtīgi un slikti. Taču patiesībā tie ikdienā ir pat ļoti noderīgi. Kā izrādās,...
Gan jau esi dzirdējiusi, ka ir dažādas metodes, kā atbrīvoties no liekā svara. Vieni iesaka izgriezt no uztura ogļhidrātus,...
Šajā video redzēsi vairākus iemīļotus augļus un dārzeņu, kuri sākotnēji ir izskatījušies un garšojusi pilnīgi citādāk kā tagad! Kura...
Jaunā tievēšanas metode jeb autofāgija ir process, kad organisms pats ar lizosomu, proti šūnu, kas iznīcina toksīnus un citus...
Būt par holivudas slavenību nebūt nenozīmē tikai greznu dzīvi un popularitāti. Šie ir spilgti piemēri, kuri liek saprast to,...
Lai gan holesterīna līmenis organismā ir plaši apspriesta tēma, tomēr joprojām daudziem rodas jautājumi un neskaidrības par to. Kāpēc,...
„Uzturs cilvēka dzīvē nav augstākā balva, bet tas tomēr ir pamats, uz kura dzīves augstākās vērtības var iet zudumā...
Kas gan cits, ja ne Holivudas zvaigznes ar savām noslīpētajām figūrām var dot padomus par fitnesu un notievēšanu? Viņas...
Kā atpazīt to, ka tavā uzturā cukura ir par daudz? Sausa mute un izteiktas slāpes. Tas viss ķermeņa...
Kvinoja – Tajā ir daudz proteīnu un šķiedrvielu, kas padara šīs sēkliņas par ļoti labu brokastu sastāvdaļu. Auzu pārslas...
Šeit uzskaitītas 4 svara zaudētāju biežākās kļūdas, kas stājas ceļā tev, ejot uz mērķi. Pārāk lielas porcijas Viena no...
Banānu čipsi Atšķirībā no banāniem, banānu čipsos tiek pievienoti arī garšas pastiprinātāji un cukurs. Iemaini tos pret pašgatavotiem banānu...
1. Greipfrūts – regulāri lietojot uzturā šo augli ir iespējams izvairīties no pārēšanās 2. Zaļā tēja – aziātu dietalogi...
Atcerēsimies tikai 5 garšvielas, kuras neitralizē kofeīna negatīvo ietekmi uz organismu un liek kafijai strādāt mūsu labā. 1. Melnie...
Smēķēt Aktīvas ēšanas laikā, mūsu organismā darbojas gandrīz visas orgānu sistēmas. Ja uzreiz pēc tam smēķēsi, nikotīns uz organismu...
Jauno gadu ir pieņemts sākt ar apņemšanos dzīvot labāk, un viens no izplatītākajiem mērķiem ir pievērsties veselīgam uzturam. Par...
Ir izveidots jauns informatīvais materiāls, kas uzlabos sabiedrības zināšanas par palīdzības sniegšanu cilvēkam ar cukura diabētu akūtās situācijās, kad...
Mūsdienās šī tēma daudzu cilvēku vidū ir ļoti aktuāla. Vieni to atbalsta, citi noniecina. Šoreiz pastāstīsim par vienkāršām, ikdienišķām...
Redzes problēmas tuva un dārga jebkura vecuma cilvēkiem, vai jūs esat 20 vai 60 gadus vecs, jo tā, pirmkārt, nosaka...
Nereti viena no mūsu Jaunā gada apņemšanām ir sākt veselīgāk ēst, vairāk sportot, mācīties gatavot. Bieži gan tas izdodas...
Ja esi kādreiz skaitījusi kalorijas, tad zini, cik noderīgi ir zināt ēdienus, kas tavā vēderā pēc iespējas ilgāk noturēs...
Līdz ar vecumu daudzām sievietēm bieži vien rodas problēmas ar lieko svaru. Galvenais iemesls – hormonālās izmaiņas, kas noris sievietes...
Žāvēto augļu diēta ir viena no patīkamākām un garšīgākām tievēšanas diētām, sevišķi tā garšos saldummīļiem. Ja jūs vēlaties nomest...
1.Citroni lieliski noder tējkannu attīrīšanai. Lai iztīrītu kaļķakmeni, nepieciešams ieliet tējkannā ūdeni, ielikt sīki sagrieztu citrona mizu. Pēc tam...
Viss sākas ar nelielām lietām Sāc ar saviem ieradumiem. Maini ēšanas paradumus, lieto lielāku ūdens daudzumu ikdienā, iekļauj sporta...
Cilvēka organisms sastāv no liela daudzuma ūdens atkarībā no cilvēka vecuma, tāpēc ir diezgan loģiski, ka ūdens ir nepieciešams...
Vai esi kādreiz jutusies pacilātā noskaņojumā pēc tam, kad esi paēdusi? Jā, kas paēdis – tas laimīgs… Turklāt, kā...
9 soļi līdz skaistam augumam! Šie 9 padomi ir stūrakmeņi ceļā uz iekārojamu un sportisku augumu, kādu apskaudīs viņas...
Katra cilvēka ķermenis ir unikāls un citādāks, tāpēc arī lielākais daudzums tauku mums katrai uzkrājas citās ķermeņa vietās. Te...
Vai jau ievēroji, ka pomelo atgriezies veikalu plauktos līdz ar rudens iestāšanos? Pomelo ir lielisks C vitamīna avots un...
Atbilde, protams, katrai ir individuāla – viss atkarīgs no tava garuma, gēniem, uzbūves, dzīvesveida un mērķiem. Un pat tad –...
Vēdera aizcietējums ir nepatīkama problēma, ar kuru brīžiem jāsaskaras katram no mums. Visbiežāk šīs problēmas pastiprinās kļūstot vecākai, bet...
Vai tu esi dzirdējusi par ēdieniem, kas dedzina taukus? Kafija? Čili pipari? Zaļā tēja? Jogurts? Diemžēl tas ir pārspīlējums vai...
Lai nodrošinātu bērniņa attīstībai nepieciešamās uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, grūtniecēm ir jāpārskata un jāizvērtē sava ikdienas ēdienkarte. Svarīgi, lai...
Vāja imunitāte, aptaukošanās, alerģijas – nepareizs uzturs bērna pirmajos gados būtiski ietekmē bērna veselību nākotnē, norāda pediatre Anna Birka....
Samtainie ķirbji un kabači, sulīgās plūmes un āboli, ņiprais ķiploks un kraukšķīgās dzērvenes ir tikai dažas no Latvijas dabas...
Dažāda veida garšvielas un garšaugi maltīti padara ne vien baudāmāku, bet arī veselīgāku.Piemērotu un veselībai labvēlīgu garšvielu buķete ēdienam...
Tu esi dzirdējusi šos mītus tik daudz reižu, ka visticamāk esi pieņēmusi tos kā īstenību. Tātad, ja tu vēlies...
Ēst šokolādi var ne tikai savam priekam, bet arī savai veselībai! Tiesa, tai ir jābūt rūgtai – jo lielāks...
Diēta ir viens no tiem procesiem, kuros labs rezultāts tiek gaidīts īpaši dedzīgi, pat izmisīgi. Tāpēc jo nomāktāka var...
Ja tu plāno uzsākt diētu, lai notievētu, padomā divreiz. Kāpēc? Tāpēc, ka daudziem cilvēkiem diēta nozīmē svara pieagumu. Un...
Pēc treniņa ir kaut kas jāapēd, lai atjaunotu sportā iztērēto enerģiju. Taču ne viss ēdiens būs labs un veselīgs....
Vientuļas salātlapas uz šķīvja ar karoti olīveļļas – skumjš skats. Aizmirsti par to! Pastāv dažādas salātu receptes, ko droši...
Mēneša laikā tu vari paspēt gan mainīt ieradumus, kuru dēļ pieņemies svarā, gan zaudēt nevēlamos kilogramus. Tikai neapņemies vienas...
Dienas tops
Mazās, ikdienišķās rīcības, kas liecina par ...
Horoskops: Sešas zodiaka zīmes, kurām ne ...
20 lietas un darbības, kas grauj ...
Netraucē sevi mīlēt: 7 veidi, kā ...
Telpaugu horoskops. Katrai zīmei savs zieds! ...
Kādēļ mēs iemīlamies nepareizajos vīriešos?
Horoskops: Kā uzvedas sieviete, kad ir ...
Četri vīrieši, kuriem ir vērts dot ...
Tu viņam esi pārāk laba – ...
Gudru cilvēku noteikumi: Astoņi “ne”, kuri ...
Nedēļas tops
Horoskops: Sešas zodiaka zīmes, kurām ne ...
Horoskops: Kā uzvedas sieviete, kad ir ...
Horoskops: 6 līdzsvarotākās un saprātīgākās zodiaka ...
10 frāzes, kuras saka vīrietis, ja ...
Iemesli, kāpēc tev vairs negribas nodarboties ...
7 neveiklas situācijas seksā, ar kurām ...
Netraucē sevi mīlēt: 7 veidi, kā ...
Liekas neticami? Izmēģini! DIĒTA: Bietes un ...
Gudru cilvēku noteikumi: Astoņi “ne”, kuri ...
Dzimšanas mēneša ietekme uz raksturu – ...
Jaunākie komentāri