Burkāns ir ļoti populārs dārzenis. Taču ir atšķirība starp vienkāršu burkānu ēšanu un burkānu sulas dzeršanu. Lai arī cik...
Tu savu dienu sāc ar bļodiņu auzu pārslu putras vai arī uzskati tādas brokastis par bezjēdzīgām un negaršīgām? Varbūt...
Nedomā, ka, ja tava sirds ir vesela un nesagādā tev raizes, tev nevajadzētu par to rūpēties un stiprināt. Ieskaties...
Veselam cilvēkam pavisam no ogļhidrātiem atteikties nevajadzētu, daudz veselīgāk ir veidot līdzsvarotu uzturu. Pirmajā brīdī pilnīgai ogļhidrātu izslēgšanai no...
Uzturs, kurā ir daudz dārzeņu un augļu, tiek uzskatīts par vienu no labākajiem. Tas gan uzlabo veselību, gan mazina...
Pēc ziemas, kad organisms ir novājināts un vitamīnu krājumi jau sen izsmelti, ir ļoti svarīgi ievērot daudzpusīgu un veselīgu...
Ar sāli ēdiens, protams, šķiet garšīgāks, taču nedrīkst aizmirst, kādu kaitējumu tas var nodarīt, ja tiek uzņemts lielākos daudzumos...
Kokosriekstu piens mūsu platuma grādos ir pienācīgi nenovērtēts produkts. To pazīst kā daudzu diētu vai eksotiskas virtuves sastāvdaļu. Šajā...
Mēs visi vēlamies pamosties no rīta enerģijas un entuziasma pilni un bez jebkādām sāpēm un negatīvām domām. Ir vieglāk...
Neēst pēc sešiem vakarā ir mokoši un pat kaitīgi. Taču, ja tu vēlies notievēt, vakara uzkodām izvēlies pareizos produktus....
Vēlies tievēt vieglāk un ar prieku? Tad iekļauj savā ēdienkartē veselīgos un vitamīniem bagātos kokteiļus jeb „smūtijus”. Tie palīdz...
Tā var notikt ar jebkuru no mums: ir pienācis laiks doties gulēt, un pēkšņi tev sagribas ēst… Ko darīt?...
Ziema strauji tuvojas noslēgumam un daudzi cilvēki jūt, ka arī pirms ziemas uzkrātie vitamīnu krājumi jau ir beigušies. Mēs...
Daudzi cilvēki saka, ka viņi nav „rīta cilvēki”, taču viņi nemaz nenojauš, ka tieši rīts ir labākais dienas laiks,...
Kad tu mēģini zaudēt lieko svaru, tavā uzturā ir jāatrod līdzsvars. Ir pārtikas produkti, no kuriem būtu jāizvairās, un...
Sākt dzīvot labāk var jebkurā brīdī. Kaut vai tagad! Ir daudz virzienu, kuros var attīstīties, lai dzīvotu veselīgāk. Viss,...
Neveiksmīgi nogriezi matus un sapņo, lai tie ātrāk ataug? Ievies savā ēdienkartē pāris korekcijas un paātrini matu augšanas procesus!...
Vai tu kādreiz esi aizdomājusies par to, kādu labumu ingvers sniedz organismam? Iespējams, tu līdz šim esi to vērtējusi...
„Ar ko sākt, ja gribu notievēt?” – tas ir jautājums, kurš nomoka daudzu sieviešu prātus. Un tev nav jākaunas,...
Tu varētu būt pārsteigta par to, ka eksistē vesela rinda pārtikas produktu kombināciju, no kurām būtu vēlams izvairīties. Šo...
Tev patīk ilgi palikt nomodā un vēl pie reizes kaut ko apēst? Vai arī tas notiek tikai dažreiz, kad...
Jo vairāk enerģijas tev ir, jo vairāk kaloriju tu vari sadedzināt, kas nozīmē, ka arī vairāk svara var zaudēt....
Svara zaudēšanas un sasniegtā noturēšanas rezultātā, mums nereti ir jāatsakās no saviem mīļākajiem ēdieniem, jāmazina porciju lielums un pat...
Nereti svara zaudēšanas procesa laikā tiek pieļautas kļūdas, kuru dēļ tiek bremzēta gan tievēšana, gan rezultāta saglabāšana. Iedvesmojoties no...
Jaunā gada solījumu un plānu sarakstā, tradicionāli pirmo vietu ieņem solījums pašam sev – sākt nodarboties ar sportu, kā...
Izrādās, ka liela daļa Latvijas iedzīvotāju brokastīs ēd olas vai sviestmaizes ar gaļu, bet regulāri brokastis ēd divas trešdaļas...
Saglabāt sāta sajūtu, ievērojot diētu, nav iespējams? Portāls “Cosmo” varētu tevi pārliecināt par pretējo. Viņi ir sastādījuši sarakstu ar...
Kurš gan nav pazīstams ar mazo, zaļo (vai sarkano un zilo) ogu, kas aug kuplos ķekaros? Vīnogas ēd svaigas,...
Nav šaubu, ka motivēt sevi un pieņemt veselīgus lēmumus vieglāk ir pavasarī un vasarā. Tad ir svaigi labumi no...
Ja tev trūkst spēka un pacietības izturēt noteiktas diētas, meklē vienkāršākus veidus kā tievēt – lēnāk, toties veselīgāk. Kā...
Ingvera vērtīgās īpašības cilvēki izmanto jau vairāk, nekā piecus tūkstošus gadu. Indiešu un ķīniešu medicīnā ingvera sakni uzskatīja par...
Notievēt ir pavisam vienkārši, jo atliek tikai paātrināt vienmaiņu – tāds stereotips ir nereti dzirdams no cilvēkiem, kuri vēlas...
Ziemas ikdiena ir ņiprs sals, ass vējš, zema gaisa temperatūra, kas daudziem cilvēkiem nes nepatīkamas sajūtas un arī dažādas...
Ja tu iemācīsies ieklausīties savā organismā, tad varēsi ēst visu pēc kārtas. Nevajag ļauties diētu stresam, kuru laikā tu...
Ziemassvētku un Jaungada svētki ir pagājuši, tas nozīmē, ka daudzi sāks realizēt savas apņemšanās un solījumus – sākt veselīgu...
Visā svētku trakumā un ēdienu pārpilnībā nedrīkst aizmirst par sevi, savu figūru un svētku kleitu, kurā gribi „ielīst”. Šī...
Kā izrādās, ja regulāri ēdīsi granātābolu, tad sirds strādās kā pulkstenis un vecumdienas vēl ilgi neklauvēs pie durvīm. Granātābols...
Viens no labākajiem veidiem, kā stimulēt cilvēku gūt panākumus un saglabāt veselību, ir radināt pie tā jau no mazotnes....
Ja tu vēlies ēst veselīgi un būt pārliecināta par to, ka tavs organisms uzņem tam nepieciešamās vielas, iekļauj uzturā...
Pazīsti šo nepatīkamo sajūtu? Tā notiek, kad kuņģī vai zarnās sakrājas gāzes, kas radušās konkrētu pārtikas produktu pārstrādes rezultātā....
Hurma ir gards un veselīgs auglis – bagāts ar šķiedrvielām, glikozi, proteīniem, tanīniem, nātriju, kalciju, jodu, dzelzi, kāliju un...
Tavam organismam ēšana garlaicības vai sliktas omas dēļ nav vajadzīga. Protams, no pilnvērtīgām maltītēm atteikties arī nevajadzētu, citādi iedzīvosies...
Ne tikai par dzelzs nozīmi, bet arī par tā trūkumu organismā un nepietiekamības izraisītajām sekām veselības aprūpes speciālisti ir...
Kāpēc pie pirmajām problēmām ķerties klāt nopietniem preparātiem, ja samērā labi attīrīt organismu spēj arī produkti, kuri atrodami gan...
Ja blakus darbam nav ēdnīcas vai kafejnīcas, ir jādomā, kur un kādā veidā ēst. Protams, ērtākais un ātrākais variants...
Rudens un ziemas laikā citrusaugļi mūsu platuma grādos ir pavisam brīvi pieejami – apelsīni, pomelo, granātāboli, greipfrūti, citroni, mandarīni…...
Kurš gan to nezina, ka cīņā pret brīvajiem radikāļiem labākais ierocis ir antioksidanti. Turklāt vislabākie ir tie, kurus uzņemam...
Lai treniņi sniegtu vēlamo efektu, ir svarīgi pievērst pastiprinātu uzmanību arī savam uzturam. Ko ēst pirms un pēc treniņiem?...
Glutations ir svarīgākais cilvēka organisma endogēnais (iekšējais) antioksidants. Mūsu organismā šo antioksidantu ražo un izmanto pilnīgi visas šūnas, un...
Liekais svars mūsdienās ir ļoti aktuāla problēma. Ir tādi cilvēki, kas tam nepievērš uzmanību un mierīgi dzīvo tālāk, un...