481941456

10 – 15 dziļi pietupieni (rokas augšā)
5 izklupieni ar palēcieniem (rokas aiz galvas)
5 – 6 reizes līdzsvara saglabāšana uz vienas kājas (aizturēšana 5 ieelpas – izelpas)
5 – 6 reizes atspiešanās balstā guļus
12 – 15 pārejas no balsta guļus uz balstu tupus un atpakaļ
20 – 30 soļi pārmaiņus ar kājām uz priekšu no balsta guļus
10 – 15 paceļam rokas un kājas guļot uz vēdera.

Atstāt komentāru

2 Komentāri ieslēgt "Fitness burvīgam rītam"

avatar
Kārtot pēc:   jaunākie | vecākie | visvairāk balsoja
wpDiscuz

Dieviete.lv,  noteikumi, [email protected] 2017

+371 66 66 00 22  Valguma iela 31a, Rīga.

or

Log in with your credentials

Forgot your details?