Fitness burvīgam rītam

481941456

10 – 15 dziļi pietupieni (rokas augšā)
5 izklupieni ar palēcieniem (rokas aiz galvas)
5 – 6 reizes līdzsvara saglabāšana uz vienas kājas (aizturēšana 5 ieelpas – izelpas)
5 – 6 reizes atspiešanās balstā guļus
12 – 15 pārejas no balsta guļus uz balstu tupus un atpakaļ
20 – 30 soļi pārmaiņus ar kājām uz priekšu no balsta guļus
10 – 15 paceļam rokas un kājas guļot uz vēdera.

Komentē
2 komentāru

Komentē

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

Dieviete.lv,  noteikumi, info@dieviete.lv 2016

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account