Sadalītas ēdienreizes – tas, kas vajadzīgs visiem, kuri nekādi nevar notievēt vai vienkārši nav laika doties uz sporta zāli. 

Rezultāts tik tiešām ir neticams! Pēc 6 dienām ievērojot šo diētu un norādījumus var pat zaudēt 4 līdz 7 kg un plus vēl pie šī visa uzlabojas tava organisma stāvoklis. Diētas laikā dzer pēc iespējas vairāk ūdens! Svarīgs un psiholoģisks moments. Anna Johansone, diētas autore katru vakaru vizualizē kā atrauj vienu lapiņu no visa zieda, – tā tad, diena gājusi par labu savai figūrai!

Uzzinājusi par šo diētu nenoturējos un izlēmu pamēģināt… efekts vienkārši fantastisks! Ķermenis ieguvis formu, notievēju par 3 kg , cēlās pašapziņa. Ziedlapiņu diēta kļuva par manu mīļāko. 

диета шесть лепестков отзывы

Diēta «Sešas ziedlapiņas»

ZIVJU DIENA

  1. Brokastis (8:00): vārīta zivs
  2. Agrās pusdienas (11:00): sautēta zivs
  3. Pusdienas (14:00): sulīga, sausa zivs, bet bez dārzeņiem un citām uzkodām
  4. Launags (17:00): tvaicēta zivs
  5. Vakariņas (20:00): vārīta zivs

Pirmās dienas ēdienkarte ir izskaitļota uz 500g zivīm. Dienas dzēriens – zaļā tēja bez cukura. Neaizmirsti dzert pēc iespējas vairāk ūdens! Pacenties pēc iespējas mazāk sālīt ēdienu. Sāli var aizstāt ar svaigi spiestu citrona sulu

DĀRZEŅU DIENA

  1. Brokastis (8:00): 2 cieti burkāni
  2. Agrās pusdienas (11:00): kartupeļu biezenis uz ūdens bāzes
  3. Pusdienas (14:00): tvaicētu dārzeņu mix 
  4. Launags (17:00): veseli dārzeņi, tvaicēti
  5. Vakariņas (20:00): svaigi dārzeņi

Rekomendēto dārzeņu skaits dienā, – 1,5 kg.Var dzert dārzeņu sulu, tēju, kafiju. 

VISTAS DIENA

  1. Brokastis (8:00): izvārīta vistas krūtiņa
  2. Agrās pusdienas (11:00): sacepti vistas gabaliņi
  3. Pusdienas (14:00): vistas buljons
  4. Launags (17:00): vista (bez ādas) uz grilla
  5. Vakariņas (20:00): izvārīta vistas krūtiņa

Dienas laikā vari apēst 500 g vistiņas. Dzer ūdeni ar citrona sulu.

LABĪBAS DIENA

  1. Brokastis (8:00): Sadīguši kvieši vārīti ūdenī, klāt kukurūzas maizi
  2. Agrās pusdienas (11:00): griķu putra uz ūdens bāzes
  3. Pusdienas (14:00): vārīti rīsi
  4. Launags (17:00): Saules puķu sēkliņas, rieksti
  5. Vakariņas (20:00): griķu putra uz ūdens bāzes

Ēdienkarte ir izskaitļota uz 200 g sausajiem produktiem. Var dzert tēju, kafiju. 

BIEZPIENA DIENA

  1. Brokastis (8:00): biezpiens, 1-2 karotes jogurta bez piedevām
  2. Agrās pusdienas (11:00): biezpiens ar 1-2 karotēm piena
  3. Pusdienas (14:00): biezpiens
  4. Launags (17:00): biezpiens ar 1-2 karotēm piena
  5. Vakariņas (20:00): biezpiens

Biezpiena svars, ko tev jālieto uzturā šajā dienā ir 500 g. 

AUGĻU DIENA

  1. Brokastis (8:00): 2 sarkanie āboli, melnā kafija
  2. Agrās pusdienas (11:00): banāns
  3. Pusdienas (14:00): apelsīns, vīnogas
  4. Launags (17:00): kivi, ananāss
  5. Vakariņas (20:00): 2 zaļi āboli

Augļu svaram šajā dienā jābūt ir – 1,5 kg. Var padzerties svaigi spiestu augļu sulu. 

AVOTS 
Komentē
1 komentārs
  1. Līga 1 gads ago

    Kur septītā ziedlapina? Nedēļā septiņas dienas.

Komentē

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

Dieviete.lv,  noteikumi, info@dieviete.lv 2017

or

Log in with your credentials

Forgot your details?

X