Skaisti mati, sievietes lepnums! Vitamīni matiem

slider1

Nelabvēlīga ārējā vide grauj matu veselību, padarot tos vājus, trauslus un blāvus. Lai atjaunotu matu veselīgumu, tie ir jābaro no iekšpuses, uzņemot nepieciešamos vitamīnus.
Ārsti saka, ka vislabāk, ja vitamīni tiek uzņemti ar pārtiku. Tomēr realitātē augļi un dārzeņi, kurus mēs pērkam, bieži vien nesatur organismam nepieciešamās vielas pilnībā. Šādos gadījumos tiek rekomendēts lietot vitamīnus papildus no aptiekas plaukta. Kuri no tiem tad stiprina matus un veicina to ātrāku augšanu?

B vitamīns

B vitamīna trūkuma gadījumā palēninās matu augšana, ievērojami samazinās matu apjoms. Papildināt B vitamīnu organismā palīdz kartupeļi, aknas, rieksti, olas, svaigi dārzeņi, raugs, klijas, skābpiena produkti, liellopu gaļa.

A vitamīns

Atjauno matu struktūru, padara tos elastīgākus. Šo vitamīnu satur burkāni, kāposti, aknas, aprikozes, olu dzeltenumi.

E vitamīns

Ir atbildīgs par matu augšanu. Ir atrodams augu eļļā, olās un aknās. Lai vitamīns labāk uzsūktos, to rekomendē uzņemt kopā ar retinolu (kartupeļos, kāpostos, burkānos).

C vitamīns

Veicina matu augšanu, novērš to izkrišanu. To satur citrusaugi, mežrozīšu augļi, āboli.

Komentē
1 komentārs

Komentē

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

Dieviete.lv,  noteikumi, info@dieviete.lv 2016

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account