Uzzini kādi vitamīni trūkst tavam organismam?

alimentacao-saudavel-01

Piedāvājam vienkāršu testu, ar kuras palīdzību ātri un viegli uzzināsi, kādu vitamīnu tavā organismā pietrūkst. Tātad nostiep rokas ar plaukstām uz augšu. Vienlaicīgi saliec divus pēdējos plaukstu pirkstus. Vai tie nepieskaras pašai plaukstai? Tad tev organismā varētu trūkt B6 vitamīna.

Ja tevi bieži vien moka slikta elpas problēma, tas varētu norādīt uz to, ka organismā trūkst B3 vitamīna.

Vai pat pie vājiem sasitumiem tev parādās zilumi un ilgi nenoiet? Iespējams, tu saņem pārāk maz C vitamīna.

Viens no iespējamajiem hronisku aizcietējumu cēloņiem ir B grupas vitamīnu trūkums organismā.

Ja tev bieži griežas galva un dzirdi troksni ausīs, tur pie vainas varētu būt B3 un E vitamīna, kā arī mangāna un kālija trūkums.

Sarkanas avis, nespēja ātri pielāgoties tumsai un miežu grauda rašanās var būt saistīta ar A un B2 vitamīnu deficītu.

Blaugznas parādās tādā gadījumā, ja tev ir vitamīnu B12, B6, F un selēna deficīts.

Trauslu un ļoti plānu matu pazīme var norādīt uz to, ka tev trūkst B un F vitamīnu, kā arī joda.

Matu izkrišana reizēm saistās ar B9, C, H vitamīnu un inositola trūkumu.

Bezmiega cēlonis var būt B vitamīna, kālija un kalcija trūkums organismā.

Bieža degunu asiņošana tiek saistīta ar vitamīna C,K un B3 trūkumu.

Pinnes un sarkani plankumi uz kakla var parādīties A un B vitamīnu trūkumu rezultātā.

Komentē
1 komentārs
  1. Dace 4 nedēļas ago

    Un vēl – ja ir krampji kājās, tas varētu būt magnija trūkums. Ja pastiprināti izkrīt mati un ja šķeļas un lūst nagi, tad viens no iemesliem ir selēna un cinka trūkums. Ja ir biežas saaukstēšanās, novājināta imūnsistēma, tad vaina var būt D vitamīna trūkumā. Mūsu klimatā loti daudziem ir D vit. deficīts. Ļoti labi var uzcelt D vit. līmeni ar D-pearls Mega kapsulām. Vēl, ja ir problēmas ar vairogdziedzeri, tas nozīmē, ka organismā trūkst ne tikai joda, bet arī selēna.

Komentē

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

Dieviete.lv,  noteikumi, info@dieviete.lv 2016

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account