Aizmirsti došanos uz sporta zāli vai skrējienu pa vietējo parku. Jauns pētījums atklāj, ka labu ķermeņa formu var uzturēt arī darot vienkāršus mājas darbus.
Pētījums, kuru veica „Good Housekeeping Institute” atklāja, ka putekļu slaucīšana, grīdas mazgāšana un vannasistabas mazgāšana ir efektīvākie veidi, kā dedzināt kalorijas, neizejot no mājas.
Cilvēki, kuri piedalījās pētījumā, divu stundu uzkopšanas darbu laikā sadedzināja vidēji 600 kcal, kamēr 5 km skrējienā var sadedzināt vidēji 374 kcal.
Atklājās, ka logu mazgāšana ir efektīvākais darbs. 20 minūtēs var zaudēt pat 115 kcal. Grīdas mazgāšana ierindojās otrajā vietā ar 107 kcal, bet vannasistabas mazgāšana ierindojās trešajā vietā – 100 kcal 20 minūtēs. Tikmēr 40 minūšu ilga un aktīva putekļu slaucīšana palīdz sadedzināt aptuveni 200 kcal. Pat sūknējot grīdu var tikt vaļā no 86 kcal.
Tieši tāpēc nākamreiz, kad domāsi par to, vai ir vērts papūlēties un noslaucīt tos putekļus no plauktiem, atceries šo pētījumu!
Avots: Dailymail.co.uk
