Lai iemācītos pastāvīgi smaidīt, ir nepieciešami treniņi.
Trenējaties pēc iespējas biežāk, kad un kur vēlaties. Mājās, darbā, veikalā, ārā, pie stūres, spoguļa priekšā – smaidiet visur, pat tad, ja esat sarūgtināti vai pārguruši.
Uzlīmējiet līmlapiņas – atgādinājumus. Lai nepiemirstu par smaidīšanu, mājās un darba vietā uzlīmējiet līmlapiņas ar smaidiņiem un uzrakstu: „Pasmaidi!”. Šādas lapiņas var ievietot somiņā, dienasgrāmatā vai kabatā. Atrodot tās, jūs noteikti pasmaidīsiet.
Padariet savu dzīvi spilgtāku. Velciet spilgtu apģērbu, lietojiet spilgtas mantas. Nopērciet spilgtu pildspalvu vai blociņu, ienesiet spilgtumu interjerā. Brokastīs ēdiet spilgtus produktus, piemēram, apelsīnus vai ābolus. Kad apkārt viss ir spilgts, uzlabojas garastāvoklis un paliek vieglāk smaidīt.
Noteikti smaidiet sasveicinoties vai atvadoties. Šādā veidā jūs iegūstat tā cilvēka labvēlību, ar kuru sazināties. Smaids ir uzticības garantija.
Smaids ir lipīgs. Centieties darīt tā, lai apkārtējie, ieraugot jūs, arī sāktu smaidīt.
