Lasīt arī: Vienkāršas brokastis no olbaltumvielām efektīvai notievēšanai: 3 varianti
Lai rīsi un fileja nebūtu pliekani, dziedātāja atļauj sev pievienot tiem nedaudz sojas mērces un kaltētas garšvielas. Jāatzīmē, ka papildus uzņemajamam ēdiena daudzumam, dienā ir jāizdzer vismaz divi litri ūdens. No karstajiem dzērieniem var dzert augļu, zāļu un zaļo tēju.
Laimas Vaikules diētai izvēlies brūnos rīsus, jo tajos ir daudz vairāk noderīgu vielu, nekā nopulētajos.
Jāpiemin, ka šo diētu izturēt ir diezgan grūti, tāpēc ir morāli jāsagatavojas tam, ka būs grūti. Vislabāk, ja pirms Laimas Vaikules diētas tu dažas dienas pieradināsi savu organismu: biežuma ziņā, atteiksies no kaitīgiem produktiem, saglabājos ēdiena dažādību.
pod skorostju-legko…
47 – 49 kg??