Šis ir laiks, kurā internetā var atrast ne mazums ieteikumu, lai izvairītos no koronavīrusa, piemēram, jādzer daudz silta ūdens un jaēd ķiploki, tomēr ne viss ir patiesība. Šie 10 paņēmieni ir ļoti vienkārši, bet galvenais, ka patiesi!
1. Izvairies no cieša kontakta (1 metra attālumā) ar jebkuru, kuram ir jebkādi saslimšanas siptomi.
2. Nedodies uz vietām, kurās ir daudz cilvēku, labāk pārtikas rezerves iegādājies visai nedēļai, nevis regulāri dodies uz veikalu pēc pārtikas. Apģērba un citu masvarīgāku lietu iegādi atliec uz vēlāku laiku, tas noteikti var pagaidīt!
3. Kad šķaudi, aizsedz degunu un muti ar salveti vai elkoni.
4. Iemācies dienas laikā ar pirkstiem nepieskarties mutei, degunam un acīm.
5. Bieži mazgā rokas ar ziepēm vai izmanto kādus dezinfikcijas līdzekļus.
6. Lieto daudz C vitamīnu (šķīstošajām tabletēm labāk tukšā dūšā). Zinātnieki vairākus gadu desmitus ir atzīmējuši, ka pret vīrusiem un gripām allaž palīdz augsts antioksidantu līmenis organismā.
7. Notīri un dezinficē objektus, kuriem tu pieskaries bieži, peimēram, telefonu, datoru, durvju rokturus.
8. Katru dienu ej pastaigāties svaigā gaisā, bet nedodies uz vietām, kurās ir daudz cilvēku.
9 . Regulāri vēdini telpas, īpaši, ja tev ir iesnas vai klepus.
10. Ja jūties apslimusi, tad noteikti paliec mājās un neaplipini citus. Ja uzskati, ka situācija ir nopietna, tad meklē medecīnieko palīdzību. Ja tev ir aizdomas, ka kāds darba kolēģis ir slims, tad labāk nedodies uz darbu vai parunā ar kolēģi, lai viņš rīkojas atbildīgi un paliek mājās.
Autors: Dieviete.lv
