Vai varat iedomāties, ka zinātnieki jau gadiem ilgi pētījuši kā cilvēks var panākt ilgāku mūžu?
ASV zinātnieks profesors Dr. Perls pētījis dzīves apstākļus 2000 cilvēkiem, kas vecāki par 90 gadiem. Viņš noteica visu: sātību un pārēšanos, atturību un alkohola lietošanu, smēķēšanu un nesmēķēšanu. Taču visiem šiem cilvēkiem bija viena kopīga iezīme – mierīgs raksturs. Viņus bija grūti izvest no pacietības.
Ir jāsavalda savs temperaments un nedrīkst veltīgi uztraukties nieku dēļ, kā arī tad, ja notikušo nevar labot. Jautājumus ir loģiski jāapdomā: ja ko var labot, dariet to vai pacentieties, lai to izlabo citi. Ja nekas nav labojams, tad jūsu uztraukums nevienam nepalīdzēs, vajag tikai censties, lai šādas situācijas neatkārtotos, bet par to var parūpēties bez uztraukuma.
Zinātnieki vienprātīgi apgalvo arī to, ka ilgu mūžu labvēlīgi ietekmē darba un ģimenes apstākļi, pareizs režīms un fizisks darbs vai fizkultūras nodarbības. Protams, ka nozīme ir arī gēniem, bet ir arī izņēmumi. Ļoti svarīgi par sevi rūpēties, piemēram, sportojot un motivējot sevi dzīvot veselīgi.
