Sveikas! Ceru, ka kāda izlasīs tālāk sekojošo. 🙂
Pēkšņi uznāca vēlme nedaudz padalīties ar citiem sava dzīvesveida aktivitātēs. Esmu veselīga dzīvesveida piekritēja, diezgan ilgi cenšos atrast sev piemērotākās metodes, lai justos lieliski. Šajā nelielajā rakstiņā vēlos pastāstīt par savu ikrīta pamošanās rituālu, pēc kura tiešām jūtos enerģiska, un gatava dienai! 🙂
Pirmkārt, ja no rīta kaut vai 5 minūtes neizpildu jogas stiepšanās vingrojumus, tad dienas gaitā jūtu, ka mans enerģijas līmenis nav tas augstākais. Nākamais solis ir “sejas atdzīvināšana”. Noskaloju to ar vēsu ūdeni un veicu nelielu masāžu, ne tikai uzmundrinoši, bet arī laicīgi sāku pretoties grumbiņu parādīšanās iespējai. Trešais solis ir “iekšējs uzmundrinājums”. Labākais rīta dzēriens, manuprāt, ir citronūdens, tas ļoti labi palīdz kuņģim saprast, ka diena ir sākusies, vēl pie brokastīm parasti izdzeru tasi zaļās tējas, kofeīns tajā ir īsta enerģijas bumba.
Uzmanieties, šie trīs soļi atstāj nopietnas sekas, dienas gaitā vairākkārt jāatbild uz jautājumiem par to, nu kurienes manī tāds spriganums…
Ceru, ka šim tekstiņam būs bijusi kaut viena lasītāja/s, un ja kādai/m vēl būs paticis, tad būšu pavisam priecīga 🙂
