Askorbīnskābe jeb C vitamīns ir viens no mūsdienās vislabāk pazīstamajiem vitamīniem. Viszināmākā C vitamīna īpašība ir tā spēja spēcināt imunitāti, taču šis vitamīns tāpat darbojas kā spēcīgs antioksidants, spējot ietekmēt arī citus veselībai būtiskus aspektus.
Kuros avotos ir visvairāk C vitamīna, uzzināsi šajā rakstā.
Brokoļi – 44 mg
Apelsīni – 54 mg
Citrons – 58 mg
Kivi – 59 mg
Briseles kāposti – 60mg
Zemenes – 77 mg
Sarkanie pipari – 140 mg
Svaigi pētersīļi – 190 mg
Upenes – 220 mg
Guavas auglis – 230mg
Raksts tapis sadarbībā ar – 
Avots: maximonline.ru
