tā ir pagājusi gandrīz nedēļa, mana ēdienkarte joprojām sastāv no daudz dārzeņiem, biezpiena, dažiem augļiem, graudaugiem, izslēgti ir miltu, cepti un vēl vesela rinda ar, manuprāt, figūrai nedraudzīgiem produktiem un, protams, klasiskajiem ‘neēst diētas laikā vai vispār’ ēdieniem (čipši, kola, snickers, twix utt.). Ēst cenšos bieži mazām, vieglām porcijām, tāpat cenšos kustēties. Tā kā darbs man sēdošs un laika pasportot nav, izmantoju jebkādu iespēju pakustēties – aiziet uz veikalu, uzkāpt pa kāpnem, apmest rinķi ap kvartālu utt. Domāju, ka mana stratēģija ir izvēlēta uz pareizo pusi, jo rezultāti neizpaliek un ir ļoti patīkami. Iepriekšējie dati: svars 67, viduklis 70, gurni 95 Šodien: svars 64.7, viduklis 67.5, gurni 94. Svara kritums, kas ir 5 dienās vairāk kā 2kg, manuprāt, ir par strauju, bet domāju, ka tas ir uz manas jāņu pārēšanās rēķina, iespējams, beidzot esmu attīrīta no tā šašliku un citu ēdienu kvantuma.. 🙂 Tā lūk, rīts iesākās iepriecinoši, pamazām viss virzās uz priekšu un esmu apmierināta 🙂 Arī našķoties sev neatsaku, atradu biezpiena sieriņu, kurš ir kalorijām nabadzīgāks par citiem un tiiik garšīgs (bono ar avenēm) tāpat, kad gribās ko saldu, apēdu banānu vai žāvētas aprikozes Veiksmīgu nedēļu un, protams, veiksmi un apņēmības pārpilnību citām tievētājām 🙂
