Iekurini savus laimes hormonus:
1. Sporto – Sportojot tavas smadzenes izdala endorfīnu un īsi pēc tam dopamīnu.
2. Izdari ko pārgalvīgu – Izdari ko tādu, kas liek tavām plaukstām svīst, ko tādu, kas liek sirdij pukstēt straujāk un tu jutīsies lieliski!
3. Apmeklē, kādu koncertu – Koncertos rodas sajūta, ka ikviens tā laikā jūtas tāpat, kā tu. Šķitīs, kas esi vienota ar veselu baru cilvēku, maģiski!
4. Uzrunā svešinieku – Uzdāvini kādam svešiniekam konfekšu kasti vai kafiju, tu redzēsi cik ļoti tas spēs uzlabot tavu dienu.
5. Iztaisno muguru – Ja cilvēks iztaisno muguru, tad sev nemanot kļūst pašpārliecināts, tas taču ir lieliski!
6. Atrodi laiku sev – Ja vēlies celt savu pašapziņu un justies labāk, tad piektdienu vakaros nedodies ballītēs, bet noskaties kādu komēdiju un pagatavo savu sejas masku.
7. Apēd ko asu – Jauns ēdiens, īpaši, ja tas ir ass, dos pamatīgu dopamīnu devu!
8. Izmēģini akupunkūru – Klusums iedarbinās tavas domas, savukārt adatiņas sniegs dabisku eiforijas sajūtu.
9. Meditē – Meditē tikai 10 minūtes un jutīsi, ka kļūsti mierīgāka un harmoniskāka.
10. Palecies – Tas šķiet dīvains ierosinājums, bet patiesi darbojas!
Atceries: Ja tev ir mājdzīvnieks, tad kļūt pozitīvai ir pavisam vienkārši, pavadi laiku kopā ar savu četrkājaino draugu. Vai zināji, ka cilvēki, kuriem ir mājdzīvnieki dzīvo ilgāk, tādēļ, ka izjūt mazāk stresa? Tās taču ir lieliskas ziņas!
Autors: Dieviete.lv
