Tiek uzskatīts, ka šādas emocijas nevar uzkrāt, tās ir jāizsaka. Bet labāk to darīt mākslā, sportā vai citos veidos. Bet strīda laikā dažreiz ir nepieciešams ātri atgūties. Noskaidrosim kā to ātri izdarīt.
Paskatieties uz kaut ko zilu
Vienkārša krāsu psiholoģija. Ir zināms, ka sarkanais ir uzbudinošs. Zilā krāsa palīdz atpūsties un nomierināties. Ja, piemēram, jūsu darbā ir daudz konfliktu, tad paņem līdzi zilas krāsas lapas, lai spētu vajadzīgajā brīdī nomierināties.
Ieslēdziet patīkamu mūziku
Vislabāk šim ir sagatavoties jau iepriekš sastādot mūzikas sarakstu. Mēģiniet atcerēties, kura kompozīcija jūs nomierina. Iemācieties vārdus no galvas (ja tie ir svešvalodā). Tiklīdz jūti, ka tevi pārņem dusmas, sāc pie sevis dungot kādu dziesmu. Vai arī klausieties šo dziesmu, ja iespējams.
