Gardās pistācijas ir ļoti veselīgi rieksti. 100 gramos pistāciju ir 540 kcal, bet tam nav nekādas nozīmes, jo tāpat tieši šie rieksti ir laba izvēle, ja vēlies mazliet uzlabot savu veselību.
Lūk, septiņi iemesli, kāpēc būtu jāēd pistācijas katru dienu:
1.Vitamīns E pasargā no dažādiem vēža veidiem. Pistācijas ir bagātas ar gamma tokoferolu (E vitamīna paveids), kurš spēj samazināt plaušu vēža veidošanās risku pat par 30%. 50 grami pistāciju dienā spēj to paveikt!
2.Pistācijas spēj samazināt otrā tipa cukura diabēta rašanos (10 reizes!).
3.Ja pāris dienas ēdīsi pistācijas, samazināsi savu holesterīna līmeni pat par 20%.
4.Vīriešiem pistācijas (ja ēd tās katru dienu) var palielināt potenci pat par 51%. Tas ir pateicoties pistācijās esošajām taukskābēm, kuras stimulē dzimumhormonus un palielina asins pieplūdi dzimumorgānos.
5.Pistācijās ir daudz šķiedrvielu, kas uzlabo pārtikas pārstrādes funkciju organismā.
6.Pistācijās ir divu veidu karotinoīdi, kurus ir grūti atrast citos riekstos. Luteīns un zeaksantīns ir antioksidanti, kas aizsargā mūsu acis un novērš kataraktas veidošanos.
7.Ja tev ir bail no novecošanas, tad tev katru dienu ir jāēd 5-10 pistācijas. Tās ir kā dabiskais botokss, jo satur daudz antioksidantu (kā jau rakstījām iepriekš).
Avots: Mirkrasoty.life
