0 C
Rīga
sestdien, novembris 27, 2021

Diētiskie biešu salāti ar žāvētām plūmēm un valriekstiem

 

 

dsc_0458a-small

Sastāvdaļas

300 gr vārītu biešu
1 skābs ābols
80 gr žāvētu plūmju
50 gr valriekstu
nedaudz diļļu
1 ēdk olīveļļas
pipari un sāls pēc garšas

Pagatavošana:

Plūmes nomazgājiet un uz 30 minūtēm izmērcējiet siltā ūdenī.
Riekstus nedaudz apgrauzdējiet un sasmalciniet ar blenderi, vai mīklas rulli.
Ābolu notīriet uz sarīvējiet uz rupjās dārzeņu rīves.
Plūmes nosusiniet un sakapājiet.
Sarīvējiet bietes.
Visas sastāvdaļas samaisiet kopā.
Šie salāti ir lieliska piedeva kartupeļu biezenim.

KO VĒL IESĀKT AR BIETĒM?:

DIĒTA: Kefīrs un bietes- mīnuss 5 kg nedēļā

Svaigi spiestas sulas veselībai,skaistumam un visām dzīves situācijām.

 

TAVS KOMENTĀRS

Please enter your name here
Please enter your comment!