Vai tu kādreiz esi aizdomājusies par to, kādu labumu ingvers sniedz organismam? Iespējams, tu līdz šim esi to vērtējusi par zemu vai vispār ignorējusi. Noskaidrosim, kāpēc ingveru būtu vērtīgi lietot pirms gulētiešanas.
Ingvers uzlabo asinsriti, paaugstina ķermeņa temperatūru (veselīgā līmenī), un tas, savukārt, stimulē vielu apmaiņu un kaloriju dedzināšanu. Ingvers pastiprina arī kuņģa sulas izdalīšanos, kas palīdz uzlabot vielmaiņu un, atkal, dedzināt kalorijas. Ja neņem vērā svara zaudēšanas stimulēšanu, ingvers palīdz arī atvieglot nepatīkamās sajūtas kuņģī un aizcietējumus.
Ja tu esi gatava mēģināt dzert ingvera tēju, tad, lūk, veids, kā to pagatavot:
1.Ņem ingvera saknes pulveri vai svaigu sakni. Ja izmantosi svaigā veidā, sagriez to smalkās ripiņās.
2.Uzvāri ūdeni, tad verdošam ūdenim pievieno ingvera pulveri vai šķēlītes. Ja liec šķēlītes, nogaidi 15 minūtes, kamēr dzēriens ievelkas.
3.Pēc vēlēšanās var pievienot citrona šķēli vai nedaudz medus.
Lai maksimāli pastiprinātu ingvera tauku dedzinošo efektu, dzer šādu tēju 2-3 reizes dienā, nevis tikai uz nakti. Pie tam, ingvers mazina izsalkuma sajūtu, tāpēc tievēšanas process būs vieglāks.
Autors: Dieviete.lv
