Novājināti nagi slāņojas, lūst, tiem ir neveselīgs dzeltens izskats, uz tiem parādās daudz baltu plankumu un svītriņu. Nagi ir visa organisma kopumā indikators, rāda, ko vajag uzlabot uzturā vitamīnu un minerālu trūkuma dēļ. Lai nagi augtu stipri, vajag dot priekšroku produktiem, kas bagāti ar A vitamīnu: biezpienam, pienam, aknām, olām, olīveļļai. Ieteicams vienu reizi nedēļā ēst želeju – želatīns lieliski stiprina nagus. Noteikti ēdiet zivis, riekstus, burkānus ar augu eļļu, spinātus un ķirbi. No otras puses, nagi var lūzt arī tad, ja nepietiek cinka vai silīcija. Vismaz mēnesi lietojiet polivitamīnus vai uztura bagātinātājus ar šiem elementiem.
Šajā video redzam, kā ātri un vienkārši ekstrēmā gadījumā nevis atvadīties no nagiem tos nogriežot, bet gan ar līmes palīdzību tos pielīmēt atpakaļ.
