8.00 – tējas/kafijas krūze bez cukura
10.00 – 200 grami liesa biezpiena
12.00 – 200 grami vārītas gaļas
14.00 – 1 vārīta ola
16.00 – 1 glāze tomātu sulas
18.00 – 1 ābols
20.00 – glāze kefīra
un tā 6 dienas. Vēlams lietot vairāk ūdens, tēju un kafiju neierobežoti (tikai bez cukura), ēdienam var pievienot sāli. Bads tiek pārciests normāli – ēdiens ir ik pēc divām stundām. Grūti ir tikai pirmajā dienā, tālāk organisms saraujas, un arī pieklājīgās riepiņas pazūd, kas priecē.
Alternatīva
8:00 – kafija, tēja
10:00 – vārīta ola
12:00 – kausētais sieriņš ar tēju
14:00 – vārīta vistas krūtiņa, liellopu gaļa, zivs
16:00 – ābols
18:00 – vārīta ola
20:00 – glāze kefīra, tomātu sulas
avots: VK.com
