Atvaino. Lūdzu piedod. Es mīlu tevi. Pateicos.
Šī vienkāršā mantra noder jebkurā situācijā – vai tu baidies kurp doties, vai esi dusmīga uz kādu, vēlies atlaist kādu situāciju vai kāds tevi ir sāpinājis, vai vienkārši vēlies atlaist cilvēku no savas dzīves, jo viņš savu darāmo te ir paveicis.
Šī mantra ļoti labi strādā tieši uz bailēm – dodies pēc bērna uz skolu, bet priekšā redzi busiņu, pie kura stāv vairāki vīrieši un skaļi smejas, sarunājas, un pēkšņi tev paliek bail. Cita ceļa, kā nonākt galamērķī nav. Ko darīt?
Skaiti šo mantru, tajā pat laikā ejot tieši pretī savām bailēm. Ieklausies tajā, kā tu skaiti. Koncentrējies uz mantru. Un turpini iet uz priekšu. Jo vairāk bail paliek, jo stingrāk saki sev šos vārdus. Esi tajā iekšā līdz galam, un tu nemanīsi, kā būsi tikusi galā ar savām bailēm un jutīsies krietni mierīgāka.
Atvaino. Lūdzu piedod. Es mīlu tevi. Pateicos.
Tieši tik vienkārši.
mērkaķis
Paldies, es šodien iedomājos, ka jāsameklē mantra mieram. Paldies! Izklausās tiešām vienkārši.