Vēlies tievēt vieglāk un ar prieku? Tad iekļauj savā ēdienkartē veselīgos un vitamīniem bagātos kokteiļus jeb „smūtijus”. Tie palīdz attīrīt organismu no toksīniem, padara ādu veselīgāku, normalizē vielmaiņas darbību un atvieglo diētas ievērošanas procesu.
Recepte „slinkajai” tievēšanai
Gatavo zaļo kokteili ar banāniem katru rītu brokastīs viena mēneša garumā un vēro, kā liekie kilogrami „kūst”. Recepte ir pavisam vienkārša: 200-220 ml nesaldināta jogurta, 180-200 g svaiga spinātu lapu, nogatavojies banāns, ½ ābola, 50 g mango un 100 ml kokosriekstu ūdens. Visu sajauc blenderī un baudi dzērienu!
Kokteilis – vitamīnu spridzeklis
Ja tevi satrauc izsitumi, ādas kairinājums un pūtītes, iekļauj savā uzturā šo kokteili. Recepte: 1 ābols, 1 biete, 180 g svaigu spinātu, 180-200 ml dabīgas granātābolu sulas. Sajauc visas sastādaļas blenderī līdz vajadzīgajai konsistencei. Tikai uzmanīgi – šādu kokteili nevajadzētu lietot cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar gremošanas sistēmu un nierēm.
Pavasara kokteilis
Ja tu vēlies uzlabot pašsajūtu, nesteidzies uz aptieku. Pamēģini sabalansēto „pavasara” kokteili: blenderī sajauc vairākus nomizotus ābolus, glāzi svaigu spinātu, citrona (laima) mīkstumu, avokado, gurķi un gabaliņu sarīvētas ingvera saknes. Maisījumam pievieno sasmalcinātu piparmētru, linsēklas un pāris karotes mandeļu piena. Tavs pavasara dzēriens ir gatavs!
Autors: Dieviete.lv
