Šos kokteiļus droši var dzert gan brokastīs, gan vakariņās, gan launagā. Garšīgi un veselīgi!
Kokteilis ar kanēli, ābolu un auzu pārslām
Sastāvdaļas:
- 1 glāze kefīra
- 2 ēdamkarotes auzu pārslu
- ½ zaļa ābola
- ½ malta kanēļa
Pagatavošana:
Sajauc visas sastāvdaļas blenderī, līdz rodas viendabīga masa.
Kokteilis ar ingveru, citronu un medu
Sastāvdaļas:
- 2 l ūdens
- 3 ēdamkarotes rīvēta ingvera (var ar visu mizu)
- 1 citrons
- 1 ēdamkarote malta kanēļa
- 3 ēdamkarotes medus
- 2 piparmētras zariņi
Pagatavošana:
Citronu sagriež mazos gabaliņos un aplej ar aukstu ūdeni. Pievieno kanēli, medu, ingveru un piparmētru. Atstāj savilkties uz pāris stundām.
Kokteilis ar seleriju, gurķi un pētersīli
Sastāvdaļas:
- 1 vidējs gurķis
- 1 selerijas kāts
- ½ glāze ūdens
- 1 pētersīļa zariņš
Pagatavošana:
Sajauc visas sastāvdaļas blenderī, līdz rodas viendabīga masa.
Kokteilis ar spinātiem, kivi un banānu
Sastāvdaļas:
- 1 glāze svaiga spināta
- 1 kivi
- 1 banāns
- 1 glāze ūdens
Pagatavošana:
Kivi sagriež mazos gabaliņos (mizu var neņemt nost). Notīra banānu. Visas sastāvdaļas sajauc blenderī, līdz rodas viendabīga masa.
Kokteilis ar greipfrūtu, ananāsu, jogurtu un ingveru
Sastāvdaļas:
- 1 greipfrūts
- 2 glāzes svaiga vai sasaldēta ananāsa
- 1/3 glāze grieķu jogurta
- Neliels gabaliņš svaiga ingvera
Pagatavošana:
Greipfrūtu nomizo un izņem kauliņus. Visas sastāvdaļas sajauc blenderī, līdz rodas viendabīga masa.
Autors: Dieviete.lv
