Šos kokteiļus droši var dzert gan brokastīs, gan vakariņās, gan launagā. Garšīgi un veselīgi!

Kokteilis ar kanēli, ābolu un auzu pārslām

Sastāvdaļas:

  • 1 glāze kefīra
  • 2 ēdamkarotes auzu pārslu
  • ½ zaļa ābola
  • ½ malta kanēļa

Pagatavošana:

Sajauc visas sastāvdaļas blenderī, līdz rodas viendabīga masa.

Kokteilis ar ingveru, citronu un medu

Sastāvdaļas:

  • 2 l ūdens
  • 3 ēdamkarotes rīvēta ingvera (var ar visu mizu)
  • 1 citrons
  • 1 ēdamkarote malta kanēļa
  • 3 ēdamkarotes medus
  • 2 piparmētras zariņi

Pagatavošana:

Citronu sagriež mazos gabaliņos un aplej ar aukstu ūdeni. Pievieno kanēli, medu, ingveru un piparmētru. Atstāj savilkties uz pāris stundām.

Kokteilis ar seleriju, gurķi un pētersīli

Sastāvdaļas:

  • 1 vidējs gurķis
  • 1 selerijas kāts
  • ½ glāze ūdens
  • 1 pētersīļa zariņš

Pagatavošana:

Sajauc visas sastāvdaļas blenderī, līdz rodas viendabīga masa.

Kokteilis ar spinātiem, kivi un banānu

Sastāvdaļas:

  • 1 glāze svaiga spināta
  • 1 kivi
  • 1 banāns
  • 1 glāze ūdens

Pagatavošana:

Kivi sagriež mazos gabaliņos (mizu var neņemt nost). Notīra banānu. Visas sastāvdaļas sajauc blenderī, līdz rodas viendabīga masa.

Kokteilis ar greipfrūtu, ananāsu, jogurtu un ingveru

Sastāvdaļas:

  • 1 greipfrūts
  • 2 glāzes svaiga vai sasaldēta ananāsa
  • 1/3 glāze grieķu jogurta
  • Neliels gabaliņš svaiga ingvera

Pagatavošana:

Greipfrūtu nomizo un izņem kauliņus. Visas sastāvdaļas sajauc blenderī, līdz rodas viendabīga masa.

 

Autors: Dieviete.lv

 
0 Komentāru

Komentēt

Dieviete.lv,  noteikumi, ētikas kodekss, [email protected] 2019

+371 66 66 00 22  Valguma iela 31a, Rīga.

or

Log in with your credentials

Forgot your details?