Kokteilis Nr 1
Kokteilim jums vajadzēs 250 ml piena, 1 banānu, jogurtu, 2 karotes medus, auzu pārslas, saldējumu. Visu sajaukt un sasmalcināt ar blenderi.
Kokteilis Nr 2
100 g biezpiena, 200 ml piena, 1 banāns, 1 ēdamkarote medus, 2 – 3 ēdamkarotes auzu pārslu.
Kokteilis Nr 3
2 banāni, 500 ml piena, 100 ml saldā krējuma vai saldējuma, paciņa vaniļas cukura, nedaudz kanēļa, pēc garšas. Visa sajaukt un sasmalcināt ar blenderi.
Kokteilis Nr 4
Glāze piena, 1 tējkarote cukura, 1 ola.
Kokteilis Nr 5
200 g biezpiena, 100 g kefīra, 100 g sulas, hurma vai banāns.
Kokteilis Nr 6
100 g biezpiena, 100 gr ķiršu sulas, olas baltums, mazliet cukura.
Kokteilis Nr 7
1 ola, 1 ēdamkarote medus, 1 karote sasmalcinātu valriekstu, apliet ar kefīra glāzi, saputot ar mikseri.
Kokteilis Nr 8
200 g biezpiena, 50 g medus, 60 g olu pulvera atšķaidīta ar pienu vai 4 – 5 olas, karote krējuma. Sasmalcināt ar blenderi.
Kokteilis Nr 9
500 ml piena, 250 g biezpiena, 10 paipalu olas, 50 g medus vai ievārījuma, 100 g sausā piena, 100 g krējuma, rozīnes, žāvētas aprikozes. Sasmalcināt ar blenderi.
Kokteilis Nr 10
250 g karsēta piena, 250 g biezpiena, 1 ēdamkarote asnu dīgstu, auzu klijas, 1 ēdamkarote linsēklu eļļas.
