Ne visus svara zaudēšanas noteikumus cilvēks var saprast. Un dažreiz tie vispār šķiet mazliet dīvaini. Ir interesanti fakti par tievēšanu, par kuriem ir vērts uzzināt.
Brokastis nav tik svarīgas
Protams, brokastis ir būtiskas veselīgam uzturam. Bet šeit ir dažas nianses. Ja brokastis ir par agru, tad dienas laikā ir iespēja pārēsties. Daudz svarīgāk ir pievērst uzmanību nevis pašai rīta maltītei, bet gan dienas laikā patērēto kaloriju skaitam.
Sātīgas vakariņas
Pateicoties dažiem eksperimentiem, zinātnieki ir noskaidrojuši interesantus faktus. Viņi salīdzināja to cilvēku rādītājus, kuri ēd daudz no rīta un kuri ēd daudz vakariņās, un vispār neatrada nekādas atšķirības svara zaudēšanā. Tie, kuriem patīk ēst vakarā, pat patērē nedaudz vairāk tauku.
Daļējs uzturs
Daudzi jau ne reizi vien ir dzirdējuši, ka vislabāk ir ēst pamazām un vairākas reizes dienā. Tomēr franču zinātnieki ir atklājuši, ka tas vispār neietekmē svara zaudēšanas procesu. Ļoti svarīgs ir pats kaloriju skaits dienas laikā.
