Ja esi kādreiz skaitījusi kalorijas, tad zini, cik noderīgi ir zināt ēdienus, kas tavā vēderā pēc iespējas ilgāk noturēs sāta sajūtu, lai tu nesāktu našķēties! Lūk top 5 zinātniski atzīti sātīgākie ēdieni, kurus iekļaut ēdienkartē, ja gribi pievērst uzmanību savam svaram, un uzskatīti arī top 5 ēdieni, kuri rada vismazāko sāta sajūtu un pēc kuru apēšanas jau drīz gribas ēst atkal.
Sātīgākie ēdieni:
1.Vārīti kartupeļi (protams, nevajag ēst aumaļām)
2.Baltās zivis (ļoti veselīgas, īpaši treknās)
3.Pilngraudu auzu pārslu putra (labas brokastis)
4.Apelsīni
5.Āboli
Vismazāk sātīgie ēdieni:
1.Bulciņas
2.Šokolāde (it īpaši viegli apēdas visas saldās šokolādes, ko īsti nevarētu nemaz saukt par šokolādēm)
3.Sālīti riekstiņi (turklāt sāls raisa atkarību un gribas vēl un vēl)
4.Čipši
5.Frī kartupeļi (šis produkts ir tālu no vārīta kartupeļa. Tas ir zaudējis visu savu ūdeni, vitamīnus un izpeldināts eļļā)
Autors: Dieviete.lv
