Nav labāka veida, kā pavadīt brīvdienas kopā ar savējiem, kā aktīvā atpūta. Tā sniedz iespēju gan izkustēties, tādējādi uzfrišinot veselību un imunitāti, gan izsmieties, gan asināt prātu, gan iepazīt jaunas vietas un gūt jaunus iespaidus. Un pats labākais? Ar to var nodarboties jebkur – kā laukos un mežos, tā pilsētas centrā! Šoreiz Tavai uzmanībai – 7 idejas aktīvajai atpūtai Rīgā. Iepazīsties ar tām turpinājumā!
1. Atpūta uz riteņiem – velo un skrituļslidas
Izcils veids, kā patīkamo apvienot ar lietderīgo, proti, forši pavadīt laiku, reizē stiprinot sirds un asinsrites sistēmu, ir doties izbraucienā ar velosipēdu vai skrituļslidām. Turklāt tam nav nepieciešama nekāda iepriekšējā sagatavošanās un plānošana. Atliek vien nolūkot kādu feinu parku ar gludiem trotuāriem un no skapja izvilkt skrituļslidas vai uzkāpt uz velo un ļaut, lai kājas min tur, kur deguns rāda!
2. Aktivitātes uz ūdens
Ja tā vien liekas, ka stundām un pat dienām ilgi varētu dzīvoties uz ūdens, Tev noteikti patiks aktīvā atpūta Rīgā ar SUP dēli, kajaku, laivu vai katamarānu. Ir pieejami gana daudz variantu, kur Rīgas robežās airēties – sākot ar centru, beidzot ar tālākiem pilsētas rajoniem un pat jūru:
- Rīgas kanāls;
- Ķīšezers;
- Juglas ezers;
- Mašēnu ezers;
- Lielais Baltezers;
- Mazais Baltezers;
- Mīlgrāvis;
- Sarkandaugava;
- Daugava;
- Vecdaugava;
- Audupe;
- Buļļupe;
- Hapaka grāvis;
- Rīgas jūras līcis.
Turklāt daļā šo ūdeņu ir iespējams arī izkāpt uz saliņām, piestāt ezera krastā un doties ekskursijā vai apairēties apkārt salai – objektu izvēle ir visai plaša:
- Brīvdabas muzejs;
- Auzu sala;
- Mīlgrāvja kuģu remontrūpnīca;
- Kundziņsala;
- Jaunciema osta;
- Vecdaugavas dabas liegums;
- Žurku sala;
- Krievu sala;
- Mīlestības saliņa;
- Austrumu mols;
- Rietumu mols;
- dabas parks “Piejūra” u.c.
Ir iespējams variēt gan ar maršruta garumu, gan sarežģītību – viss pēc atpūtnieku vēlmēm un spējām.
3. Slēpņošana – Geocaching
Ja Tev tomēr labāk patīk atrasties uz sauszemes, nepārspējama aktīvā atpūta Rīgā un, patiesībā, visā pasaulē būs Geocaching (“džeo-kešings”) jeb slēpņošana. Lai nodotos šai aktivitātei, būs nepieciešams ielādēt Geocaching aplikāciju un izveidot tajā savu slēpņotāja profilu.
Kas ir slēpņošana?
Lielisks veids, kā iepazīt pilsētu, valsti un pat pasauli – Geocaching ir kas līdzīgs apslēpto dārgumu meklēšanai, tikai dārgumu vietā ir slēpņi – cache – jeb, kā komūnā tos mēdz saukt, “kastes”, ko sagatavojuši citi slēpņotāji. Tavs uzdevums – vadoties pēc aplikācijā norādītajām koordinātām nonākt slēpņa ģeogrāfiskajā atrašanās vietā, tad, esot īpaši vērīgam, atjautīgam un attapīgam, atrast paslēpto “kasti”, pierakstīties viesu grāmatā – “log book” un piereģistrēt slēpni kā atrastu savā slēpņotāja profilā. Izcila aktīvā atpūta tiem, kas vēlas izkustināt ne tikai ķermeni, bet arī prātu.
Kā izskatās slēpņi?
Slēpņi var būt pavisam vienkārši – hermētiski noslēdzamas pusdienu kārbiņas, lādītes vai burciņas -, un tie var būt izveidoti ļoti radoši – maskēti kā putnu būrīši, cigarešu piepīpētāji un pat akmeņi! Tāpat arī slēpņa izmērs var variēt no pavisam neliela priekšmeta (jau minētais piepīpētājs) līdz visai lieliem priekšmetiem (no tipiskā putnu būrīša izmēra līdz pamatīgai koka kastei). Tie vienmēr būs nomaskēti pēc iespējas nemanāmāk, un tie var atrasties gan uz zemes, gan kokos, ēkās, info stabos, zem tiltiem, ūdenī – visur, kur cilvēka izdoma tos ļauj droši piestiprināt. Apģērbies ērti un esi gatavs fiziskajiem un atjautības izaicinājumiem – šī aktīvā atpūta izkustinās gan Tavu ķermeni, gan prātu!
4. Roadgames orientēšanās
Lielisks veids, kā izkustēties kājāmgājējiem, velosipēdistiem un autobraucējiem ir Roadgames orientēšanās. Tāpat kā Geocaching, arī Roadgames aktivitātēm būs nepieciešams lejupielādēt aplikāciju. Izvēlies maršrutu vai pilsētu un meties kontrolpunktu meklējumos, tajos izpildi uzdevumus, krāj punktus un nonāc spēlētāju topa virsotnē! Tas ir gandrīz tas pats, kas spēlēt datorspēli, tikai nesalīdzināmi interesantāk un veselīgāk! Vēsturiska ēka, atpūtas parks, muzejs vai bārs – katrā no orientēšanās punktiem Tev būs iespēja uzzināt ko jaunu.
5. Sports draugu lokā
Runājot par aktīvo atpūtu ģimenes vai draugu lokā, nedrīkst aizmirst arī par veco, labo komandu sportu – strītbols, volejbols, mini futbols, 2 pret 2 teniss, fitnesa treniņš grupā parkā, klinšu kāpšana vai peintbols, ko piedāvā atpūtas parks. Lielisks veids, kā vairot komandas garu un parūpēties par ķermeņa veselību. Veselā miesā vesels gars!
6. Pastaigas
Ja neuzrunā ne ūdens, ne sports, ne rēbusu risināšana un potenciāla kāpšana kokos, meklējot slēpņus, ideāls aktīvās atpūtas variants ir pastaiga. Pastaiga pa parku, pastaiga pa pilsētu, pārgājiens pa mežu vai patversmes suņu staidzināšana, kas turklāt var kalpot ne tikai kā fiziskā izkustēšanās, bet arī kā psihoemocionālās veselības uzlabošana, ņemot vērā, ka pastāv kanisterapija, kas, lielos vilcienos sakot, ir laika pavadīšana ar suni. Turklāt labumu iegūsi ne tikai Tu, bet arī patversmes suns, kuram Tu veltīsi savu laiku, uzmanību un mīļumu.
7. Aktīvā atpūta Šampēterī – GUNS n LASERS
Aktīvā atpūta Rīgā asāku izjūtu un Call of Duty datorspēles faniem nav iedomājama bez iespējām, ko piedāvā atpūtas parks GUNS n LASERS Šampēterī. Šeit iespējams uzspēlēt:
- peintbolu;
- reball (peintbols ar gumijas bumbiņām);
- lāzertagu;
- airsoftu.
Šampētera atpūtas parks sniedz iespēju izbaudīt taktiskās spēles un izspēlēt dažādus scenārijus kā iekštelpu, tā āra laukumā. Tāpat parka apmeklētājiem bez maksas ir pieejamas apsildāmas, labiekārtotas telpas svinību rīkošanai vai vienkāršai elpas atvilkšanai un uzkodām pēc spraiga airsoft treniņa. Vairāk info meklē GUNSnLASERS mājaslapā!
Šie ir tikai daži no neskaitāmiem aktīvās atpūtas variantiem – izvēlies kādu no tiem vai iedvesmojies un radi piedzīvojumus pats! Pats galvenais – izkustini savu ķermeni un prātu, tas veselībai nāks tikai par labu. Bet tagad – aiziet, piedzīvojumos!
