Zemāk ir apkopoti trīs izplatītākie ieradumi, kuru dēļ tavas ierastās problēmas atgriežas atkal un atkal.

Atkārtota sūdzēšanās

Daudziem tieši šis ir iemesls, kāpēc problēma atgriežas atkal un atkal. Liela daļa no mums daudz runā un atkārto vienu un to pašu stāstu atkal un atkal. Žēlošanās par problēmu, sliktām attiecībām vai nejauku priekšnieku var kļūt par ieradumu, un tad tas kļūst par jaunu, līdzīgi problēmu magnētu.

Labā ziņa ir tāda, ka pārstāt žēloties ir diezgan viegli. No sākuma iekost sev mēlē būs sāpīgi, bet ar neliela treniņa palīdzību var panākt brīnumus!

Nepārtraukti domā par to

Kad mēs par savām problēmām satraucamies, mēs arvien vairāk un vairāk attālināmies no to risināšanas.

Lai gan daudzi no mums saprot, ka negatīva domāšana izraisa problēmas, mūsu domu gājienu ir grūti ietekmēt un mainīt. Mūsu domas virzās ļoti ātri, un atnāk bez lielas piepūles. Tāpēc arī domu kontrolēšana var būt mazliet sarežģīta.

Nākamreiz, kad tevi satrauks kāds jautājums, vienkārši sev pasaki: „Es varu atrisināt šo jautājumu vēlāk, bet tagad es pievērsīšos tam, kas ir patiesi svarīgs”. Un tad pievērsies kādai pozitīvai un atslābinošai nodarbei. Uzmanības novēršana ir lielisks veids, kā sākt savu domu kontrolēšanas procesu. Kad šādas pozitīvas nodarbes kļūs par tavu ikdienu, tu manīsi, kā dzīve mainās uz labo pusi.

Rīkošanās baiļu ietekmē

Mūsu rīcības spēj ietekmēt mūsu pārliecību. Piemēram, iespējams esi dzirdējusi, ka, tad, kad jūties slikti, vajag darīt kaut ko, lai kaut nedaudz uzlabotu sev omu. Pat, ja smaids nav patiess, lūpu kaktiņu pacelšana iedarbojas maģiski, un mēs jūtamies mazliet citādāk. Pat labāk.

Tas strādā, jo mūsu garastāvoklis un darbības iet roku rokā. Garastāvokļa izmaiņas mainīs arī mūsu uzvedību, un uzvedības izmaiņas mainīs mūsu garastāvokli. Tāpēc, maini izturēšanos pret problēmu, un tu redzēsi, ka realitātē tā izskatās citādi.

Mēs iegūstam to, uz ko koncentrējamies. Gribi tu to vai, nē. Kad mēs pieņemam lēmumus, kas tiek balstīti uz bailēm, mēs pievelkam to, no kā baidāmies.

Autors: Dieviete.lv

 

 
0 Komentāru

Komentēt

Dieviete.lv,  noteikumi, ētikas kodekss, [email protected] 2019

+371 66 66 00 22  Valguma iela 31a, Rīga.

or

Log in with your credentials

Forgot your details?