Kā gan to izdarīt, lai nekaitētu savai veselībai? Neko vairs nevar darīt tad, kad hipofīzes un virsnieru hormoni jau izplatījušies pa visu organismu un iedarbojas uz to. Taču var pārtraukt impulsu no smadzeņu garozas.
Pieņemsim, ka jums ir jāpārdzīvo dažādas grūtības, ko darīt? Pacelt balsi un aizskarošos vārdos otru kritizēt? Padoties savām dusmām un uzskaitīt visus bijušos un vēl nebijušos grēkus? Pareizā atbilde ir – NĒ!
Iespējams, ka jūs visus nobiedēsiet, apvainosiet vai sarūgtināsiet un tas nebūs veselīgi, jo galvenokārt jūs šādi kaitēsiet savai veselībai. Ir kāds sens paņēmiens, kuru izmanto jau vairākus gadu desmitus. Drošs paņēmiems ir skaitīt līdz desmit, divdesmit, simtam. Uzbudinājums smadzeņu garozā izkliedēsies, smadzeņu garozai būs laiks uzņemties vadītājas lomu, lai situāciju spētu uztvert mierīgi un apdomāti. Šī tehnika ir vienkārša, bet ļoti pateicīga. Jūs būsiet veselākas un arī apkārtējie jutīsies labāk.
