Sastāvdaļas – sauja spinātu, sauja rukolas, 4 – 5 lapu kāposti (Kale), neliela sauja mazu pieneņu lapiņu, sauja nātru (mazas lapiņas), dažas piparmētru lapiņas, 1 banāns, ½ citrona, avota ūdens vai bērzu sula.
Pagatavošana.
Visas sastāvdaļas sakuļ ar blenderi. Pēc garšas pievieno citrona sulu.
