Rudens mēnešos ogu laiks nebeidzas. Tas ir laiks, kad ievākt satriecošus dabas produktus – smiltsērkšķus. Tajos ir atrodams liels daudzums vērtīgu bioloģisko savienojumu: vitamīni, dabīgie antioksidanti, aminoskābes utt.
Kādu labumu cilvēka organismam sniedz smiltsērkšķis?
-Smiltsērkšķa organisko skābju sastāvs pazemina antibiotiku, rentgena un dažādu stresa faktoru radītās sekas.
-Smiltsērkšķa lapās, mizā un ogās ir serotonīns, kas likvidē uzbudinājumu, veicinot normālu nervu impulsu pārvadi, kā arī samazina audzēju risku.
-Smiltsērkšķī esošie pektīni spēj piesaistīt un izvadīt no organisma smagos metālus un kaitīgās vielas, to skaitā arī alkoholu.
-Šajā ogā ir atrodami dažādi karotenoīdi, kas veicina ievainojumu dzīšanu, kā arī tas satur vielas, kas aizkavē organisma novecošanos.
-Smiltsērkšķis satur 22 taukskābes, to skaitā četras omegas (omega 3 samazina iekaisumus, likvidē nogurumu un nostiprina sirdsdarbību; omega 6 samazina ļaundabīgo audzēju risku; omega 7 samazina locītavu sāpes, ekzēmas un zvīņēdes simptomus; omega 9 pazemina holesterīna līmeni).
-Smiltsērkšķī konstatēti arī dažādi mikroelementi, to skaitā nātrijs, magnijs, mangāns, alumīnijs, kalcijs un dzelzs, kas ir ļoti nepieciešams cilvēka organisma veiksmīgai darbībai.
Kādos gadījumos ir ieteicams smiltsērkšķi lietot?
-Pārmērīgas starojuma devas, arī staru terapijas saņēmušu cilvēku veselības stāvokļa uzlabošanai;
-Audzēju profilaksei;
-Imūnsistēmas stiprināšanai;
-Aterosklerozes aizkavēšanai;
-Kā pretiekaisuma līdzekli;
-Holesterīna līmeņa samazināšanai;
-Topošajām māmiņām, jo smiltsērkšķu sula palīdz novērst grūtniecības toksikozes, līdz ar to nav jācīnās ar sliktu dūšu;
-Bērniem, lai augot nodrošinātu straujos vielmaiņas procesus;
-Smiltsērkšķu eļļu lieto ādas apdegumu un čūlu, ekzēmas, izgulējumu ārstēšanai un gļotādu dziedēšanai;
-Asinsvadu nostiprināšanai;
Lai iegūtu organismam dienā nepieciešamos vitamīnus un vielas, ir jāapēd 100 g smiltsērkšķa augļu vai jāizdzer 150 g sulas. Slimošanas gadījumā, lai ātrāk atveseļotos, ieteicams izdzert 200–250 g sulas.
Tā kā smiltsērkšķu sula ir ļoti spēcīga, to ir ieteicams lietot atšķaidītā veidā (piemēram, ar burkānu vai ābolu sulu). Latvijā smiltsērkšķu sulu var iegādāties pie dabīgās kosmētikas ražotājiem „Bio2You”: https://www.bio2you.lv/shop/dzerieni/smiltserksku-abolu-sula/
Rakstam iedvesmojāmies no portāliem: Zeltoga.lv, Calis.delfi.lv, Dabigsgardums.lv
This is an interesting article about sea buckthorn and the valuable nutrients found in this autumn berry. It is always useful to learn how natural foods can become part of a healthy and balanced lifestyle. In the same way, clear information is helpful when managing online orders, and UniUni Tracking can help shoppers understand package updates and delivery progress.
Sea buckthorn is an interesting autumn berry, especially because of its bright color and its use in different foods and natural products. I like learning about seasonal ingredients and how they can be included in everyday meals. Recipe videos and food tutorials are also helpful for discovering new ways to use berries like these. For anyone who enjoys watching cooking tutorials on a computer, a volume master guide can be useful for learning how to adjust browser audio when videos sound too quiet.