Rudens mēnešos ogu laiks nebeidzas. Tas ir laiks, kad ievākt satriecošus dabas produktus – smiltsērkšķus. Tajos ir atrodams liels daudzums vērtīgu bioloģisko savienojumu: vitamīni, dabīgie antioksidanti, aminoskābes utt.
Kādu labumu cilvēka organismam sniedz smiltsērkšķis?
-Smiltsērkšķa organisko skābju sastāvs pazemina antibiotiku, rentgena un dažādu stresa faktoru radītās sekas.
-Smiltsērkšķa lapās, mizā un ogās ir serotonīns, kas likvidē uzbudinājumu, veicinot normālu nervu impulsu pārvadi, kā arī samazina audzēju risku.
-Smiltsērkšķī esošie pektīni spēj piesaistīt un izvadīt no organisma smagos metālus un kaitīgās vielas, to skaitā arī alkoholu.
-Šajā ogā ir atrodami dažādi karotenoīdi, kas veicina ievainojumu dzīšanu, kā arī tas satur vielas, kas aizkavē organisma novecošanos.
-Smiltsērkšķis satur 22 taukskābes, to skaitā četras omegas (omega 3 samazina iekaisumus, likvidē nogurumu un nostiprina sirdsdarbību; omega 6 samazina ļaundabīgo audzēju risku; omega 7 samazina locītavu sāpes, ekzēmas un zvīņēdes simptomus; omega 9 pazemina holesterīna līmeni).
-Smiltsērkšķī konstatēti arī dažādi mikroelementi, to skaitā nātrijs, magnijs, mangāns, alumīnijs, kalcijs un dzelzs, kas ir ļoti nepieciešams cilvēka organisma veiksmīgai darbībai.
Kādos gadījumos ir ieteicams smiltsērkšķi lietot?
-Pārmērīgas starojuma devas, arī staru terapijas saņēmušu cilvēku veselības stāvokļa uzlabošanai;
-Audzēju profilaksei;
-Imūnsistēmas stiprināšanai;
-Aterosklerozes aizkavēšanai;
-Kā pretiekaisuma līdzekli;
-Holesterīna līmeņa samazināšanai;
-Topošajām māmiņām, jo smiltsērkšķu sula palīdz novērst grūtniecības toksikozes, līdz ar to nav jācīnās ar sliktu dūšu;
-Bērniem, lai augot nodrošinātu straujos vielmaiņas procesus;
-Smiltsērkšķu eļļu lieto ādas apdegumu un čūlu, ekzēmas, izgulējumu ārstēšanai un gļotādu dziedēšanai;
-Asinsvadu nostiprināšanai;
Lai iegūtu organismam dienā nepieciešamos vitamīnus un vielas, ir jāapēd 100 g smiltsērkšķa augļu vai jāizdzer 150 g sulas. Slimošanas gadījumā, lai ātrāk atveseļotos, ieteicams izdzert 200–250 g sulas.
Tā kā smiltsērkšķu sula ir ļoti spēcīga, to ir ieteicams lietot atšķaidītā veidā (piemēram, ar burkānu vai ābolu sulu). Latvijā smiltsērkšķu sulu var iegādāties pie dabīgās kosmētikas ražotājiem „Bio2You”: https://www.bio2you.lv/shop/dzerieni/smiltserksku-abolu-sula/
Rakstam iedvesmojāmies no portāliem: Zeltoga.lv, Calis.delfi.lv, Dabigsgardums.lv
This is an interesting article about sea buckthorn and the valuable nutrients found in this autumn berry. It is always useful to learn how natural foods can become part of a healthy and balanced lifestyle. In the same way, clear information is helpful when managing online orders, and UniUni Tracking can help shoppers understand package updates and delivery progress.