Gribas: šokolādi
Trūkst: magnijs
Avots: rieksti, sēkliņas, augļi, pākšaugi.
Gribas: maizi
Trūkst: slāpeklis
Avots: produkti, kas satur daudz olbaltumvielu (zivis, gaļa, rieksti).
Gribas: saldumus
Trūkst: glikoze
Avots: medus, saldie dārzeņi, ogas un augļi.
Gribas: treknu ēdienu
Trūkst: kalcijs
Avots: brokoļi, pākšaugi, siers, sezams.
Gribas: sieru
Trūkst: kalcijs un fosfors
Avots: brokoļi, piens, biezpiens.
Gribas: žāvējumus
Trūkst: holesterīns
Avots: avokado, sarkanā zivs, rieksti, olīvas.
Gribas: skābu
Trūkst: vitamīns C
Avots: citroni, dzērvenes, zemenes, mežrozes, Briseles kāposti un citi.
