Šī diēta sastāv no atslodzes dienām:
? Pirmā diena. 400 g plaucētu griķu, 250 ml piena, 450 ml zaļās tējas.
? Otrā diena. 500 gr biezpiena, 500 g zaļo ābolu, labāk ceptu.
? Trešā diena. 500 g rīsu, 1.5 l tomātu sulas, bez sāls.
? Ceturtā diena. 400 g zivs, zaļumi un dārzeņi.
? Piektā diena. 400 g plaucētu griķu, 250 ml piena, 450 ml zaļās tējas.
? Sestā diena. 300 g vārītas gaļas, vislabāk teļa gaļas, 1 kg zaļo dārzeņu.
? Septītā diena. 400 g auzu pārslu putra un 1 kg jebkādu augļu.
Ņemiet vērā to, ka gaļa, zivis un dārzeņi nedrīkst būt cepti, kā arī izvēlieties liesākus produktus.
avots: VK.com
