2 C
Rīga
piektdien, novembris 27, 2020

Diēta: -6 kg 7 dienās + diētas plāns

 

2zoxr-kejz4

Šī diēta sastāv no atslodzes dienām: 

? Pirmā diena. 400 g plaucētu griķu, 250 ml piena, 450 ml zaļās tējas.

? Otrā diena. 500 gr biezpiena, 500 g zaļo ābolu, labāk ceptu. 

? Trešā diena. 500 g rīsu, 1.5 l tomātu sulas, bez sāls. 

? Ceturtā diena. 400 g zivs, zaļumi un dārzeņi. 

? Piektā diena. 400 g plaucētu griķu, 250 ml piena, 450 ml zaļās tējas. 

? Sestā diena. 300 g vārītas gaļas, vislabāk teļa gaļas, 1 kg zaļo dārzeņu. 

? Septītā diena. 400 g auzu pārslu putra un 1 kg jebkādu augļu. 

Ņemiet vērā to, ka gaļa, zivis un dārzeņi nedrīkst būt cepti, kā arī izvēlieties liesākus produktus. 

avots: VK.com
 

TAVS KOMENTĀRS

Please enter your name here
Please enter your comment!