Esi noguris no sociālā tīkla Facebook lātbūtnes savā dzīvē? Iesakām pārstāt “rullēt” Facebook ziņu lapu (timeline), lai uzelpotu un pievērstos lietām, kas ir nozīmīgas laimīgai dzīvei.
Jaunā pētījumā atklāts, ka Facebook var izraisīt depresijas simptomus. Tas nenozīmē, ka Facebook izraisa depresiju. Pie vainas ir sevis salīdzināšana ar citiem sociālā tīkla lietotājiem,” paskaidroja Hjūstonas universitātes pētnieks Mai Li Stīrs (Mai-Ly Steers).
Piedāvājam atslēgtie no Facebook, lai nodotos šīm bezmaksas aktivitātēm:
1) Meditācija;
2) Nesteidzīgas brokastis uz balkona vai terases;
3) Skriešana parkā;
4) Mūzikas klausīšanās;
5) Lasīšana;
6) Tikšanās ar draugiem;
7) Mājas sakopšana;
8) Radošu nodarbību apmeklēšana;
9) Iesaistīšanās brīvprātīgajā darbā;
10) Ceļojuma plānošana.
