1. Greipfrūts – regulāri lietojot uzturā šo augli ir iespējams izvairīties no pārēšanās

2. Zaļā tēja – aziātu dietalogi iesaka izdzert dienā 4 krūzītes zaļās tējas, tas dos nelielu efektu samazināt lieko svaru, lielākoties gan, izvadot lieko ūdeni no ķermeņa

3. Asie ēdieni – Piemēram čili pipars izšķīdina liekās kalorijas apmēram neilgi pēc ēdienreizes.

4. Piena produkti, kuri nesatur daudz taukus – šie produkti ir vērtīgi un tajos nav nekā lieka. Apmierinās izsalkumu, piemēram, bļodiņa grieķu, Skyr jogurta vai cita veida bezpiedevu jogurta, kā arī tīrkultūras, paniņas un rjaženka.

5. Kanēlis – viena tējkarote dienā pazemina cukura līmeni asinīs un neļauj uzkrāties liekajam svaram.

6. Ūdens – Dzerot ūdeni pēc iespējas vairāk, tu saglabāsi savu slaido figūru.

7. Olbaltumvielu produkti – palīdz kalorijām ātrāk sadegt – 25% enerģijas, ko ķermenis saņem no olbaltumvielām tas iztērēs pārstrādē, tāpēc rezultātā kaloriju deficits būs lielāks, un arī tauki saruks ātrāk.

Autors: Dieviete.lv

 

 

 
Ko Tu par to saki?

Komentē

Dieviete.lv,  noteikumi, ētikas kodekss, [email protected] 2019

+371 66 66 00 22  Valguma iela 31a, Rīga.

or

Log in with your credentials

Forgot your details?