Diēta plakanam vēderiņam, bet pirms tam atbrīvojies no visiem neveselīgajiem pārtikas produktiem, kuri varētu kavēt tavu tievēšanas procesu. Ēšanas plāns ir pavisam vienkāršs, produkti visur pieejami un garšīgim bet rezultāts – ātrs. Nepieciešams vien noturēties tikai nedēļu! Ideāli plakans vēderiņš garantēts. 

плоский живот за неделю

DIĒTA

Šīs diētas pamatdzēriens ir – kefīrs! Katru dienu ir nepieciešams izdzert 0,5l skāba dzēriena (kefīra, paniņas).

NEDĒĻAS ĒDIENKARTE:

  1. Pirmdiena: vārīta vistas krūtiņa.
  2. Otrdiena: cepti kartupeļi. 
  3. Trešdiena: vienalga kādi augļi, izņemot banānus.
  4. Cetrudiena: vārītu kartupeļu biezenis.
  5. Piektdiena: vienalga kādi augļi. 
  6. Sestdiena: dārzeņi. 
  7. Svētdiena: vārīta vistas krūtiņa.

Lai iegūtu plakanu vēderiņu un būtu rezultāts, ir jāievēro daži noteikumi. Pirmkārt, sadalīt ēdienreizes 6 daļas un neizlaist tās. Nevajag pārēsties! Notievēšanas princips – sabalansēts un veselīgs ēdiens, tādēļ šī diēta ir tik veselīga tavam organismam. 

Tievēšanas laikā ir atļauti subrprodukti, bet nelielās devās. Es tos lietoju desertā. Kā arī drīkst dzert kafiju no rītiem, bet bez cukura (visus dzērienus lietot bez cukura). Nedēļa – tas ir pavisam neliels laiciņš, ir vērts paciesties, lai pēc tam lepotos ar savu figūru. 

AVOTS

Atstāt komentāru

Esi pirmais, kas komentē!

avatar

Dieviete.lv,  noteikumi, [email protected] 2018

+371 66 66 00 22  Valguma iela 31a, Rīga.

or

Log in with your credentials

Forgot your details?