Sastāvdaļas
5 olas
2 banāni
Proteīna pulveris (garša pēc izvēles)
Šķipsna sāls
Vaniļas cukurs
Sviests vai kokosriekstu eļļa
Kanēlis
Augļi (ja vēlies)
Pagatavošana
1.Atdali 4 olu baltumus no dzeltenumiem. Piesit klāt veselu olu.
2.Pievieno 1-2 banānus un 30-60 gramus proteīna pulveri ar banānu, karameļu, vaniļas vai citu saldu garšu. Pieliec šķipsniņu sāls un vaniļas cukuru.
3.Sablenderē visu ar virtuves blenderi.
4.Izkausē uz pannas sviestu vai kokosriesktu eļļu un liec cepties!
5. Ja vēlies, tad uzkaisi kanēli un pievieno kādu sagrieztu augli.
Lai labi garšo!
Autors: Dieviete.lv
