Sastāvdaļas 

5 olas

2 banāni

Proteīna pulveris (garša pēc izvēles)

Šķipsna sāls 

Vaniļas cukurs

Sviests vai kokosriekstu eļļa

Kanēlis

Augļi (ja vēlies)

 

Pagatavošana

1.Atdali 4 olu baltumus no dzeltenumiem. Piesit klāt veselu olu.

2.Pievieno 1-2 banānus un 30-60 gramus proteīna pulveri ar banānu, karameļu, vaniļas vai citu saldu garšu. Pieliec šķipsniņu sāls un vaniļas cukuru.

3.Sablenderē visu ar virtuves blenderi.

4.Izkausē uz pannas sviestu vai kokosriesktu eļļu un liec cepties! 

5. Ja vēlies, tad uzkaisi kanēli un pievieno kādu sagrieztu augli.

 

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

 
Ko Tu par to saki?

Komentē

Dieviete.lv,  noteikumi, ētikas kodekss, [email protected] 2018

+371 66 66 00 22  Valguma iela 31a, Rīga.

or

Log in with your credentials

Forgot your details?