1.Harmonizē savu intuīciju!
* Uzliec pirkstu galus blakus mutes stūrim.
* Masāža ar mazām apļveida kustībām auss virzienā.
* Dziļi elpo un atkārto masāžu vairākas reizes.
2.Stimulējoša masāža pret nogurumu un koncentrācijas trūkumam
* Novieto pirkstus pie viena un otra uzacu gala un maigi saspied.
* Pēc tam velc uzacis uz augšu, lai uzmundrinātu.
* Šī masāža pasargās no drūmā skatiena un vizuāli pacels acis.
3.Attīri prātu un atslābinies!
* Ievieto vidējo pirktu acs stūrī un maigi masē.
* Ar maigām apļveida kustībām masē uz leju līdz degunam, neaiztiekot nāsis.
* Masāža attīra prātu un atslābina sejas muskuļus.
4.Masāža muskuļu atslābināšanai, ka arī vaigu muskuļu stimulēšanai
* Ievieto abu roku pirkstu galus uz zoda un aptver to ar lielajiem pirkstiem, lai tie būtu zem zoda.
* Ar apļveida kustībām masē to līdz vietai zem ausīm.
* Masē to punktu, turot mēli aiz zobiem.
* Tagad mēģini apakšējo lūpu pievilkt pie augšējas, atkārto to vairākas reizes.
Šis treniņš palīdzēs tavai sejai vienmēr būt formā, atslābinās vaigu muskuļus un palīdzēs pret vaigu muskuļu novājināšanos.
Lai gūtu vēl labākus rezultātus, vari pamēģināt jauno "Artdeco" "Skin Yoga" produkciju.
