2 C
Rīga
ceturtdien, janvāris 27, 2022

5 padomi veselīgākai ēšanai

 

Tu noteikti esi lasījusi ne mazums rakstu par “veselīgu” pārtiku. Šoreiz mēs tev piedāvājam 5 padomus, kuri pamatīgi spēj uzlabot tavu ikdienu un, protams, pašsajūtu.

1. Brokasto – brokastīs apēd vislielāko kaloriju daudzumu.

2. Ja tev kārojas ko saldu  – nogaršo sev kāroto kūku vai šokolādi, bet neapēd to visu!

3. Sakošļā ēdienu kārtīgi – tas tavam organismam palīdzēs visu sapremot un būs daudz vieglāk saprast, kas tev iestājas sāta sajūta.

4. Pirms ēd izdzer glāzi ūdens – šādi tu paātrināsi savu vielmaiņu un pamodināsi gremošanu.

5. Gatavo pati – izvēlies ēst mājās, tādejādi tu zināsi ko tieši esi apēdusi un tev nebūs jāsaskarās ar liekiem pārsteigumiem, piemēram, sliktas kvalitātes produktiem ēdienā.

Autors: Dieviete.lv

 

TAVS KOMENTĀRS

Please enter your comment!
Please enter your name here

Iepriekšējais rakstsLieliskā pesto picas recepte!
Nākamais rakstsDieviete.lv Atziņa 487