Tu noteikti esi lasījusi ne mazums rakstu par “veselīgu” pārtiku. Šoreiz mēs tev piedāvājam 5 padomus, kuri pamatīgi spēj uzlabot tavu ikdienu un, protams, pašsajūtu.

1. Brokasto – brokastīs apēd visliekāko kaloriju daudzumu.

2. Ja tev kārojas ko saldu  – nogaršo sev kāroto kūku vai šokolādi, bet neapēd to visu!

3. Sakošļā ēdienu kārtīgi – tas tavam organismam palīdzēs visu sapremot un būs daudz vieglāk saprast, kas tev iestājas sāta sajūta.

4. Pirms ēd izdzer glāzi ūdens – šādi tu paātrināsi savu vielmaiņu un pamodināsi gremošanu.

5. Gatavo pati – izvēlies ēst mājās, tādejādi tu zināsi ko tieši esi apēdusi un tev nebūs jāsaskarās ar liekiem pārsteigumiem, piemēram, sliktas kvalitātes produktiem ēdienā.

 

Autors: Dieviete.lv

 
0 Komentāru

Komentēt

Dieviete.lv,  noteikumi, ētikas kodekss, [email protected] 2019

+371 66 66 00 22  Valguma iela 31a, Rīga.

or

Log in with your credentials

Forgot your details?