Tiek uzskatīts, ka lasīšana ir visātrākais veids, kā pārvarēt stresu. Lasīšana darbojas labāk un ātrāk nekā mūzikas klausīšanās, tējas dzeršana vai pastaigas.
Pie visbiežāk izmantotajām relaksācijas metodēm tiek pieskaitīta arī lasīšana. Šī ir viena no metodēm kā efektivitāti normalizēt pulsu un normalizēt muskuļu tonusu. Daudzi uzskata, ka lasīšana stresa līmeni samazina par 68%. Lai normalizētu pulsu un atslābinātu muskuļus, pietiek ar klusu lasīšanu vismaz sešas minūtes.
Nav svarīgi, kuru grāmatu lasīt, lai tiktu galā ar stresu. Iespējams kādam palīdz atslābināties asa sižeta grāmatas. Lasītājam vienkārši jāiedziļinās tajā, “izpētot autora iztēles apjomu”. Pietiks vien ar pāris minūtēm, lai lasot grāmatu cilvēks atslābinātos. Nākamreiz kad jūti stresu vai satraukumu, velti 6 minūtes, lai lasītu sev tīkamu grāmatu.
Dieviete.lv
