Patiesībā ir ļoti viegli sevi iemīlēt vēl vairāk. Tas nav nekas sarežģīts un grūts.
Izceliet savus panākumus
Sviniet savu progresu. Diezgan izplatīts ieteikums, bet tieši tas veido pozitīvu uzmanības fokusu. Sāciet ar maziem notikumiem un sasniegumiem. Kurš teica, ka tam jābūt kaut kam superglobālam? Pat mazākais panākums liks tev justies labi.
Iemācieties sajust atšķirību starp “gribu” un “jābūt”.
Vienkāršs, bet vizuāls vingrinājums: atrodiet mājās divas lietas – vienu, kas jums patīk, un vienu, kas jums nepatīk. Mēģiniet sajust atšķirību ķermeņa līmenī, meklējot šīs lietas, kurā ķermeņa daļā vairāk reaģē “mīlestība” un “nepatīk”? Atcerieties šīs sajūtas un paļaujieties uz tām citu, nopietnu lēmumu pieņemšanā.
Biežāk skatieties spogulī un sakiet sev patīkamus vārdus
Tas veido noturību pozitīvai attieksmei pret sevi. Sevi ir jāmīl un tas sev ir jāsaka katru dienu.
