8.2 C
Rīga
piektdien, 29 marts, 2024

Skaisti mati, sievietes lepnums! Vitamīni matiem

 

slider1

Nelabvēlīga ārējā vide grauj matu veselību, padarot tos vājus, trauslus un blāvus. Lai atjaunotu matu veselīgumu, tie ir jābaro no iekšpuses, uzņemot nepieciešamos vitamīnus.
Ārsti saka, ka vislabāk, ja vitamīni tiek uzņemti ar pārtiku. Tomēr realitātē augļi un dārzeņi, kurus mēs pērkam, bieži vien nesatur organismam nepieciešamās vielas pilnībā. Šādos gadījumos tiek rekomendēts lietot vitamīnus papildus no aptiekas plaukta. Kuri no tiem tad stiprina matus un veicina to ātrāku augšanu?

B vitamīns

B vitamīna trūkuma gadījumā palēninās matu augšana, ievērojami samazinās matu apjoms. Papildināt B vitamīnu organismā palīdz kartupeļi, aknas, rieksti, olas, svaigi dārzeņi, raugs, klijas, skābpiena produkti, liellopu gaļa.

A vitamīns

Atjauno matu struktūru, padara tos elastīgākus. Šo vitamīnu satur burkāni, kāposti, aknas, aprikozes, olu dzeltenumi.

E vitamīns

Ir atbildīgs par matu augšanu. Ir atrodams augu eļļā, olās un aknās. Lai vitamīns labāk uzsūktos, to rekomendē uzņemt kopā ar retinolu (kartupeļos, kāpostos, burkānos).

C vitamīns

Veicina matu augšanu, novērš to izkrišanu. To satur citrusaugi, mežrozīšu augļi, āboli.

 

1 KOMENTĀRS

TAVS KOMENTĀRS

Please enter your comment!
Please enter your name here

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.