joga

Lasītājs jautā: “Man liekais svars krīt tikai ziemā, vielmaiņa nestrādā, jo vairogdziedzeris nestrādā, kā vajadzētu. Kā uzlabot vielmaiņu?”

Atbild poliklīnikas “Šarlote” un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas uztura speciāliste Lizete Puga: “Vielmaiņu vislabāk spēj uzlabot regulāras fiziskas aktivitātes, kā arī optimāls ūdens patēriņš (35ml uz 1 ķermeņa kg), jo tieši vielmaiņas pamatā ir tas,  kā mēs patērējam ikdienā uzņemto enerģijas daudzumu. Tamdēļ – ceļamies un sākam vingrot!

Kanēlis, asas garšvielas, citrons, auksti ūdeņi u.c. populāri ieteikumi vielmaiņas uzlabošanai visbiežāk darbojas domu līmenī, bet ne realitātē. To efektivitāte ir zema un no zinātnes puses netiek 100% apstiprināta.”

 

veselam

 
Ko Tu par to saki?

Komentē

Dieviete.lv,  noteikumi, ētikas kodekss, [email protected] 2018

+371 66 66 00 22  Valguma iela 31a, Rīga.

or

Log in with your credentials

Forgot your details?