Raimonda Paula un Jāņa Petera dziesma “Veltījums dzejniekiem” ir pateicība tiem, kuri cauri laiku laikiem palīdzējuši uzturēt latvisku garu un spēcinājuši mūs grūtos brīžos. Jauno dziesmu Maestro uzticējis izpildīt šī brīža grupas “Līvi” solistam Bukam, kurš ne mirkli neminstinoties tam piekritis. Mums liels prieks studijā šorīt redzēt gan Buku, gan Maestro Raimondu Paulu.
Video
Saskaņā ar mājdzīvnieku barības zīmolu „Whiskas” un „Pedigree” un pētījumu aģentūras “Norstat Latvija” veikto aptauju, pēc Latvijas iedzīvotāju domām, TOP 3 īpašības, ko cilvēkiem vajadzētu aizgūt no suņiem, ir prieks par mazām ikdienas lietām, nesalaužama uzticība līdzcilvēkiem, kā arī spēja izbaudīt mirkli un sajust apkārtējo cilvēku noskaņojumu. Tikmēr TOP 3 īpašības, kas cilvēkiem būtu jāaizgūst no kaķiem, ir – neatkarība un individualitāte, spēja vienmēr “piezemēties uz četrām kājām” un spēja pateikt “Nē!”.
Pašreiz Latvijā noris draudzīgas balsošanas sacensības “Suns vai kaķis?”, kuru mērķis ir ne tikai mudināt sabiedrību iestāties par dzīvnieku labturību un aizsardzību, bet arī noteikt, vai mēs esam suņu vai kaķu cilvēku valsts. Latvijas iedzīvotāji ir aicināti balsot īpašā tiešsaistes platformā www.sunsvaikakis.lv. Šobrīd aktuālie balsošanas sacensību “Suns vai kaķis?” rezultāti rāda, ka mūsu sabiedrībā ir vairāk suņumīļu. Proti, 50,3 % savu balsi ir atdevuši par suņiem, savukārt 49,7 % – par kaķiem.
Mūsdienās mājdzīvnieki ir ģimenes locekļi, kas palīdz atraisīt cilvēkos pašas labākās īpašības un var iemācīt saviem īpašniekiem daudzas prasmes. Kaķiem un suņiem ir dažādi raksturi, un tas ir viens no iemesliem, kādēļ sabiedrībā ir kaķumīļi un suņumīļi.
Saskaņā ar balsošanas sacensību ietvaros veikto aptauju, 66% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka cilvēkiem no suņiem būtu jāaizgūst priecāšanās par mazām ikdienas lietām. Savukārt 48% respondentu domā, ka tā ir nesalaužama uzticība līdzcilvēkiem. Tikmēr 33% ir vienlīdz pārliecināti, ka tai ir jābūt spējai izbaudīt mirkli un sajust apkārtējo cilvēku noskaņojumu. 29% šīs aptaujas dalībnieku arī norāda uz spēju sajust nepatikšanas un vajadzīgos brīžos būt atturīgiem, bet 28% domā, ka cilvēkiem no suņiem būtu jāpārņem spēja būt atvērtiem par emocijām.
Jānis Krīvēns, mūziķis un suņa Pūčs īpašnieks, ir novērojis, ka viņa sunim piemīt gan kaķiem, gan suņiem raksturīgas īpašības: “Pūčs ir netipiski nosvērts, mierīgs un pašpietiekams. Es daudz laika pavadu strādājot ar datoru, darbojoties pie dažādiem projektiem, tāpēc dienas laikā nevaru pievērst viņam pietiekami lielu uzmanību. Taču tas viņu nemaz nesatrauc, jo viņu raksturo pāris labas kaķu īpašības. Piemēram, īpašs uzsvars uz pašpietiekamību. Man labpatīk domāt, ka viņš ir intelektuālis savas burvīgās dabas dēļ.”
Aptaujas laikā Latvijas iedzīvotāji tika arī lūgti novērtēt, kuras kaķu īpašības, viņuprāt, cilvēkiem vajadzētu aizgūt. Vairāk nekā puse jeb 52% respondentu atzina, ka cilvēkiem no kaķiem vajadzētu aizgūt neatkarību un individualitāti, bet 51% – spēju vienmēr “piezemēties uz 4 kājām” jeb, citiem vārdiem sakot, spēju izkļūt no nepatikšanām. Nedaudz mazāk, proti, 40% aptaujas dalībnieku atzīmēja, ka cilvēkiem jāaizgūst kaķu spēja pateikt “Nē!”, kad tas ir nepieciešams. Katrs trešais respondents norādīja uz kaķu prasmi neatlaidīgi pastāvēt par savu mērķi un patstāvību, kā arī uzticību un lojalitāti saviem tuvākajiem cilvēkam, tikmēr 19% uzsvēra rotaļīgumu.
Laura Ikauniece, Latvijas vieglatlēte un kaķu īpašniece, atzīst, ka nevar iedomāties savas mājas bez saviem mīluļiem. “Kaķi ir tik ziņkārīgi, neatkarīgi un gudri. Viņi vienmēr uzlabo garastāvokli. Tādas majestātiskas būtnes. Manuprāt, kaķis veido mājīguma sajūtu, attīra māju no sliktām enerģijām un vēl spēj ar murrāšanu palutināt savu saimnieku.”
Viņa papildina, ka balsošanas sacensības “Suns vai kaķis?” joprojām noris. Balsot var līdz pat 4. oktobrim, kad visā pasaulē tiks atzīmēta Starptautiskā dzīvnieku aizsardzības diena. Kampaņas izskaņā mājdzīvnieku barības zīmoli „Whiskas” un „Pedigree” ziedos 7 tonnas mājdzīvnieku barības dzīvnieku patversmēm visā Latvijā, proti, dzīvnieku patversmēm “Ulubele”, “Labās Mājas”, “Slokas dzīvnieku patversme”, “Jelgavas dzīvnieku patversme”, “Pūkainis.lv”, “Liberta” un “Ar sirdi delnā”.
*Aptauju 2020. gada jūlijā/augustā veica “Mars” zīmoli “Whiskas” un “Pedigree”, sadarbojoties ar pētījumu aģentūru “Norstat Latvija”. Šajā aptaujā piedalījās vairāk nekā 1000 respondentu no visas Latvijas.
Tas nav kalns, kas tevi nogurdina, rāpjoties augšā, bet gan mazs akmentiņš tavos apavos!
Muhameds Ali
Protams, ka priekšniecībai ir pilnīgi vienalga, ka tu jau 3 nedēļas kāro kādu dārgu somiņu vai kuepes. Ņem talkā šos mūsu ieteikumus, lai jau pēc mēneša tu varētu atļauties sevi iepriecināt ar vairākām sen kārotām lietām!
Piedāvā kādu alternatīvu
Ja algas pielikumu tev atsaka, tad pieprasi kādas citas privilēģijas, piemēram, prēmijas, papildus brīvdienas vai garāku atvaļinājumu.
Parūpējies, lai tavi panākumi tiktu ievēroti
Pirms es uz šīm “nopietnajām pārrunām” ar priekšnieku, sagatavojies nosaukt vismaz 5 iemeslus, kāpēc tu esi pelnījusi algas pielikumu (kādi izcili nopelni pēdējā gada laikā vai jauni pienākumi, kurus tu esi uzņēmusies utt.)
Izvēlies piemērotāko laiku
Runā ar savu priekšnieku tikai un vienīgi vienatnē, ne pārāk agri no rīta un ne pēcpusdienā.
Ko nekad nedarīt?
Nekad nediedelē, neraudi un nedraudi ar negaidītu iešanu iet projām!
*Nekad nenāk par ļaunu pārbaudīt cik ļoti tava alga atbilst darba tirgum, šis arī var būt labs arguments. Īpaši, ja šajā darbā esi jau ilgāku laiku.
Dubultos šodien plkst.14 tika atklāts latviešu dzejniecei un dramaturģei Aspazijai veltīts piemineklis. Arī Dieviete.lv redakcija devās uz šo svinīgo pasākumu, lai iemūžinātu tēlnieces darbu.
Pēc Jūrmalas pilsētas domes pārstāves Zanes Leites paustā, godinot Aspaziju, kas bijusi ne tikai dzejniece, bet arī aktīva sabiedriskā un kultūras darbiniece, Jūrmalā tapis jauns vides objekts ar kultūrvēsturisku nozīmi “Aspazija kāpās”.
Video
Pasākumā piedalījās Jūrmalas pilsētas domes priekšsēdētājs Gatis Truksnis, tēlniece Olga Šilova, Latvijas Valsts prezidents Egils Levits un Jūrmalas Vēstures un mākslas biedrības pārstāvji.
Galerija
Aspazijai veltīto pieminekli veidojusi jūrmalniece tēlniece Olga Šilova. Mākslinieces veidotā skulptūra atrodas kāpās iepretī Aspazijas ielai – vietā ar skatu uz jūru un arī uz Aspazijas māju, kur dzejniece savulaik dzīvojusi.
Vides objekta “Aspazija kāpās” izveidei Jūrmalas pilsēta piešķīrusi līdzfinansējumu projektu konkursā “Jūrmala – Latvijas valsts simtgadei”. Projektu īstenoja Jūrmalas vēstures un mākslas biedrība, piesaistot arī iedzīvotāju un uzņēmumu ziedojumus.
Katram ir savi relaksācijas veidi, bet būsi pavisam godīgas… Nekas nav labāks par jaunām kurpēm vai somiņu, ja jūtamies labi, tad viss pārējais iet no rokas. Nav svarīgi vai iepērcies lielveikalā, humpalās vai lietoto apģērbu mājaslapās, vienmēr var atrast ko tādu, kas cels mūsu pašapziņu. Kādēļ ļauties nelielam šopingam?
1. Jo šopings lieliski palīdz pret migrēnu un citām kaitēm (vismaz uz eiforijas brīdi)
2. Jo sliktu seksu nevar aiznest un apmainīt.
3. Jo seksā nav izdevīgā piedāvājuma.
4. Jo tu vari mainīt veikalus līdz esi pilnībā laimīga.
5. Jo tu to vari darīt kopā ar dažādiem cilvēkiem!
6. Jo pulkstens 21:00 viss aizveras un nelīdz pilnīgi nekāda lūgšanās.
7. Ja ar to nodarbojies vairākas stundas, tas vienīgais, kas tev sap ir kājas.
8. Ja arī kaut, kas izrādās par mazu, tad nekādu problēmu! Tūlīt var dabūt vismaz izmēru lielāku.
9. Jo šopings arī pēc vairākiem gadiem ir tikpat lielisks, kā pirmajā reizē.
10. Jo pret tevi kā pret pastāvīgo klienti vienmēr ir īpaša attieksme.
Ko tu vēl gadi? Laiks ieķert jaunu apģērbu rudeni!
Amerikāņu dziedātāja Britnija Spīrsa nevarētu sūdzēties ar naudas grūtībām, viņai pieder vairāki īpašumi. Mājvieta, kurā viņa visvairāk uzturās atrodas Kalifornijas štatā “Thousand Oaks” pilsētiņā, par šo māju Britnija ir samaksājusi 7,4 miljonus dolāru. Ieskaties Britnijas mājoklī!
Video
Lielākā kļūda, ko tu vari pieļaut dzīvē, ir nepārtraukti baidīties no kļūdām
Elberts Hubards
Informāciju sagatavoja Lāsma Greidāne, Rīgas pašvaldības policijas Sabiedrisko attiecību speciāliste Vadības grupa.
Sestdien, 5.septembrī, pulksten 19.40 Rīgas pašvaldības policija saņēma izsaukumu uz Imantu, kur norisinājās ģimenes konflikts. Uz norādīto adresi nosūtīta tuvākā Rīgas pašvaldības policijas Kurzemes pārvaldes ekipāža.
Likumsargi, ierodoties norādītajā namā, tā gaitenī sastapa kādu vīrieti, kurš devās uz to pašu dzīvokli, kas norādīts izsaukumā. Savukārt dzīvoklī sastapta izsaucēja ar meitu un izsaucējas radiniece ar dēlu. Izsaucēja, norādot uz vīrieti, skaidroja, ka pirms neilga laika viņš bijis vardarbīgs pret radinieces dēlu.
Ziņotāja skaidroja, ka pirms pāris dienām no drauga izšķīrusies, jo pēdējos mēnešus viņš regulāri lietojot alkoholu, nenakšņojot mājās un viņu krāpjot. Sieviete pie izejas bija salikusi pāris maisiņus ar vīrieša mantām un lūdza viņam doties prom.
Savukārt izsaucējas radiniece pastāstīja, ka notikuma dienā, kamēr viņas vīrs, atgriežoties no ārzemēm, atradīsies pašas dzīvoklī izolācijā, drošības apsvērumu dēļ uz pāris nedēļām pārvākusies pie radinieces. Cietušā bērna māte skaidroja, ka vīrietis grūstījis un bļāvis uz viņas dēlu, kā arī iepriekš bijis agresīvs arī pret pašu radinieci.
Viens no policistiem iegāja blakus istabā, kur atradās abi bērni. Vecākais bērns – izsaucējas meita – pastāstīja, ka mammas draugs pēdējā laikā regulāri lietojot alkoholu, kliedzot un grūstot mammu, kā arī mēdzot uz viņu kliegt, sakot, ka meitene nevienam neesot vajadzīga un ir niecība.
Savukārt puika pastāstīja, ka tante notikuma dienā izcepusi pīrādziņus un viņš devies pakaļ vienam uz virtuvi. Tanī brīdī vīrietis sācis uz viņu bļaut, ka pīrādziņš esot jāapēd virtuvē. Puika atbildējis, ka virtuvē neesot kur apsēsties, uz ko vīrietis reaģējis ar fizisku spēku – zēns pagrūsts tā, ka atsities pret sienu. Likumsargi apjautājās, vai nav gūti kādi sasitumi, kurus būtu jāapskata mediķiem. Puika skaidroja, ka viņam nekas nesāp un arī sasitumi nebija manāmi.
Turpinot skaidrot notikušā apstākļus, izrādījās, ka pēc tam bērns raudādams atgriezies istabā, savukārt starp pieaugušajiem sākusies asāka vārdu apmaiņa. Tās laikā agresors pa dzīvokli izsvaidījis pārtikas produktus.
Policisti izsaucēju izjautāja arī par meitas pieminēto vardarbību pret viņu. Ziņotāja skaidroja, ka iepriekš ir bijuši pāris notikumi, bet neko sīkāk nevēlējās skaidrot. Sarunā iejaucās izsaucējas radiniece, aicinot viņu parādīt policistiem savas rokas un lūdzot izstāstīt par pēdējā laika notikumiem, taču izsaucēja uzreiz atcirta, ka nevēlas par to runāt.
Pret vīrieti uzsākta administratīvā pārkāpuma lieta par vardarbību pret bērniem, un likts viņam pamest dzīvokli. Tāpat policisti dzīvokļa mājiniecēm piekodināja agresoram ārdurvis nevērt vaļā, ja viņš atgriežas, kā arī nepieciešamības gadījumā nekavējoties ziņot policijai.
Katru gadu Tēva dienu Latvijā atzīmē septembra otrajā svētdienā, šogad to svinēsim 13. septembrī. Visjaukākās dāvanas ir tās, kuras radām paši. Arī tad, ja bērns vēl ir mazs un spēj izgatavot tikai pavisam vienkāršu lietu, tam ir milzīga emocionāla nozīme. Pašu veidotu dāvanu nozīmi skaidro Rimi Bērniem eksperte, psiholoģe Iveta Aunīte, bet idejās, kā pārsteigt tēti, dalās bērnu lietu eksperti Klāvs, Lība un Sāra Smildziņi.
Kāpēc ir svarīgi dāvināt tētim pašu gatavotas dāvanas
Rimi Bērniem eksperte, psiholoģe Iveta Aunīte atzinīgi novērtē faktu, ka arvien vairāk sabiedrībā tiek apzināta tēva loma un nozīme gan meitas, gan dēla turpmākajā dzīvē: “Mīļa buča, sirsnīgs apskāviens un paša mazuļa zīmēts apsveikums var būt aizkustinoša dāvana katram tētim. No pusaudžiem tētim varētu būt patīkami saņemt apskāvienu un atzīšanos – tēt, es tevi tik ļoti mīlu! Arī pieaugušie bērni gan svētkos, gan ikdienā var iepriecināt savu tēti ar kādu dāvaniņu un vārdiem “tu man esi ļoti vajadzīgs, cik labi, ka tu man esi!””
Arī mammas var piedalīties apsveikuma zīmēšanas, pasākuma rīkošanas vai kūkas cepšanas procesā. Svarīgi parādīt bērniem, ka tētis ir mīļš un svarīgs, un ļaut arī tētim tādam justies. Ieguvēji būs visi! Labāk vairāk piedomāt, lai apsveikums radītu pozitīvu pārdzīvojumu, lai tētis redzētu, ka bērni ir centušies, nekā nopirkt kaut ko gatavu veikalā. “Varbūt ne tik perfektā meitas vai dēla ceptā kūka sildīs tēta sirdi vairāk nekā vissmalkākajā konditorejā iegādātā,” iedrošina Rimi Bērniem eksperte.
Kupls ziedu pušķis apgleznotā puķu podā
“Šīs dāvanas izgatavošanai būs nepieciešams puķu pods neitrālā krāsā, vislabāk – balts, krāsas un otas apgleznošanai, kā arī kāds trafarets. Mēs izmantojām ūsu trafaretu, lai izdotos uzgleznot perfektās ūsas,” stāsta Rimi Bērniem eksperte Lība Smildziņa. Kad krāsa nožuvusi, puķu podā kārto rudenīgu ziedu klēpi un kādu ozola zaru, kas simbolizē spēku un izturību. “Šī ir praktiska dāvana, kuras veidošanā var radoši izpausties. Ja zini tēta mīļāko krāsu, vari tajā nokrāsot visu puķupodu,“ iesaka Rimi Bērniem eksperts Klāvs Smildziņš.
Rāmītis “Kāpēc mans tētis ir vislabākais”
Šai dāvanai būs vajadzīgs papīrs, fotorāmis un kāda fotogrāfija, kur esi kopā ar tēti. Ja rāmītis ir lielāks, var izvēlēties arī vairākas fotogrāfijas un izveidot kolāžu. Par pamatni izvēlies papīru, kurš ir nedaudz lielāks par fotogrāfiju, lai vari radoši izpausties. Fotogrāfiju uzlīmē uz papīra un tai apkārt izveido sarakstiņu ar to, kāpēc tavs tētis ir vislabākais. “Šīs dāvanas veidošana ir iespēja apjaust, cik tev ir lielisks tētis, un tavam tētim notikti šī būs ļoti nozīmīga dāvana. Ja nevēlies nosaukt konkrētas īpašības, iesaku īsi uzrakstīt kādu notikumu, kas tieši jums abiem ir bijis kopīgs un īpašs,” apsveikuma idejā dalās Klāvs.
Tomātu tulpes – uzkoda
Tulpītes veido no mazajiem, garenajiem tomātiem, diļļu kātiņiem un pildi ar sieru. Tomātu iegriez līdz pusei vairākās vietās, tam apakšā izveido nelielu caurumu, kurā liec diļļu kātiņu. Tomātus pildi ar nelieliem svaigā siera gabaliņiem. “Paštaisīti gardumi ir lieliska dāvana, jo tētiem parasti vienmēr gribas ēst, vismaz manējam. Ja domā, ka tomātu tulpes nav īstā uzkoda tavam tētim, pagatavo kaut, ko, kas viņam iet pie sirds. Piemēram, manam tētim vēl varētu garšot arī mazie burgeriņi vai mini picas,” iesaka Lība. Uzkodu gatavošanā var iesaistīt arī mazās māsas un brāļus vai palūgt palīdzību mammai, ja gatavo ko sarežģītāku.
Vairums cilvēku neklausās, jo vēlas saprast. Viņi klausās, jo vēlas atbildēt
Stīvens R. Kovijs
Amerikāņu realitātes šovs “Keeping Up with the Kardashians”, kas fanus priecēja jau 14 gadus, paziņojis, ka nākamā sezona būs pēdējā! Jaunā sezona ir gaidāma 2021. gadā un pirms dažām stundām visa ģimene paziņoja, ka šīš ēras laiks TV ekrānos ir beidzies.
“Ar smagu sirdi esam pieņēmuši lēmumu atvadīties no mūsu realitātes šova “Keeping Up with the Kardashians”. 14 gadi, 20 sezonas, simtiem sēriju un vairāki šova turpinājumi – mēs esam pateicīgi visiem, kuri mūs atbalstīja šo gadu laikā. Cauri labajiem un sliktajiem laikiem, priekiem, asarām, attiecībām un bērniem. Mēs vienmēr glabāsim sirdī šīs atmiņas un neskaitāmos cilvēkus, kurus esam satikuši,” teikts Kardašjanu ģimenes paziņojumā.
Video
Foto (ģimeņu paziņojumi Instagram kontos)
Nekas netiek darīts tāpat vien. Vienkārši ne vienmēr ir mums zināmi motīvi!
Doktors Hauss
Par intīmo higiēnu sievietes ikdienā nemēdz plaši runāt, tomēr tā ir ļoti būtiska gan veselībai, gan labai pašsajūtai. Turklāt intīmās higiēnas produktu klāsts kļūst arvien plašāks un daudzveidīgās. Kā izvēlēties sev piemērotākos un kāpēc intīmo zonu kopšanai neder ikdienas ziepes? Vai intīmā higiēna ir tikai pareizā mazgāšanas līdzekļa izvēle? Konsultē BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.
Ikdienā mēdzam lietot dažādus kopšanas produktus teju katrai ķermeņa daļai – mums ir pieejami līdzekļi sejas ādai, rokām, ķermenim, pēdām… Taču kā ir ar intīmo zonu kopšanu un higiēnu? Farmaceite uzsver – arī intīmajām ķermeņa zonām ir nepieciešama atbilstoša un īpaša kopšana!
Kāpēc un kā izvēlēties?
Āda un gļotāda ķermeņa intīmajās zonās ir nedaudz atšķirīga kā citās ķermeņa zonās, skaidro farmaceite. Tā ir trauslāka, tādējādi arī jutīgāka pret traumām, kairinājumiem un alerģiskām reakcijām. Tādēļ šo zonu kopšana un higiēna prasa īpaši delikātu pieeju. Visvienkāršāk ir katru dienu tās mazgāt ar siltu ūdeni un maigiem, īpaši piemērotiem mazgāšanas līdzekļiem bez smaržvielām. Tie palīdzēs saglabāt dabisko pH līdzsvaru, vienlaikus maigi un efektīvi attīrot. Daudzi līdzekļi intīmajai higiēnai satur pienskābās baktērijas, kas labvēlīgi stimulē ādas mikrofloru. Citi ir bagātināti ar augu bāzes aktīvām vielām, kam piemīt dabiska mitrinoša, atjaunojoša un profilaktiska iedarbība.
Ne tikai ziepes…
Intīmā kopšana nav tikai saudzējošu higiēnas ziepju lietošana. Profilaksei ieteicams lietot arī vaginālos krēmus, kam piemīt mitrinošas un antibakteriālas īpašības. Pieejamas arī vaginālās svecītes ar labvēlīgajām baktērijām, kas ieteicamas antibiotiku lietošanas laikā vai kā mikrofloras atjaunotājs, ja bieži apmeklējam publiskas ūdens tilpnes, piemēram, baseinus, SPA vai piemājas ezeru.
Katram vecumam atbilstoša kopšana
Intīmo zonu kopšanai katrā vecumā ir nedaudz citāda, jo mainās sievietes hormonālais fons. Jaunām meitenēm ieteicami intīmās higiēnas līdzekļi, kas satur tikai dabīgas vielas. Tie ļaus rūpēties par atbilstošu higiēnu un novērsīs iespējamo kairinājumu. Vēlāk, kad organisms nobriest, ir ieteicami līdzekļi, kas ir papildināti ar pienskābajām baktērijām un vielām, kurām piemīt antibakteriālas īpašības. Savukārt kundzēm gados ieteicams lietot higiēnas līdzekļus, kam piemīt mitrinošas un saudzējošas īpašības, lai mazinātu hormonālo svārstību izraisītās sekas.
Lai arī kādā vecumā jūs esat un kādu līdzekli lietojat, ieteicams to izvēlēties bez smaržas un iespējami mazāku putojošu elementu sastāvu, jo tiem piemīt ādu un gļotādu sausinošas īpašības. Vislabāk par sev piemērotāko izvēli ir konsultēties ar savu ārstu vai jautāt padomu farmaceitiem.
Piektdien, 18. septembrī plkst. 19:00 Bauskas pilī notiks kino vakars bērniem, kura laikā rādīs animācijas filmu “Sarkanās kurpītes un septiņi rūķīši”.
“Pasaku salā septiņi prinči kā parasti bez pārlieku lielām grūtībām izglābj no pūķa ķetnām skaisto princesi. Taču princese it nemaz nav tāda, kādu prinči to iedomājušies. Par ķircināšanu un apsmiešanu prinči izpelnās feju princeses lāstu un tiek pārvērsti par septiņiem rūķīšiem. Lāstu var lauzt tikai ar skūpstu no daiļavas, kas, kā izrādās, valkā sarkanas kurpītes. Tomēr arī pašai kurpju valkātājai ir kāds noslēpums. Vai rūķīšiem izdosies atkal pārvērsties par prinčiem?” – to Jūs uzzināsiet noskatoties filmu. Tiem skatītājiem, kuriem būs kāds sarkans aksesuārs saņems pārsteiguma balvu.
19.09.2020. plkst. 14:00 notiks papildseanss!
Biļešu skaits ierobežots.
Biļetes var iegādāties Bauskas pils muzeja kasē un rezervēt pa tālr. 63923793, 63922280 vai e-pastu: bauskaspils@bauska.lv. Rezervētās biļetes jāizpērk ne vēlāk kā 30 min. pirms pasākuma.
Biļetes cena 3 EUR
Tikai rīcība kaut ko maina, ja nav rīcības, tad nekas nemainās
Doktors Hauss
Megana Mārkla un princis Harijs vairs nav karaļnama parādnieki. Saseksas hercogi izmaksājuši Lielbritānijai nodokļos savu parādu par remontu Frogmoras namā, tādēļ droši var teikt, ka viņi ir brīvi no jebkādām parādsaistībām.
Frogmoras nams, kurā savulaik uz dzīvi apmetās princis Harijs un Megana Mārkla, Saseksas hercogiem tika iedalīta no Lielbritānijas nodokļu maksātāju naudas, jo tolaik viņi vēl bija britu karaliskās ģimenes locekļi. Kad pāris atteicās no karaliskās ģimenes pienākumiem, viņiem bija jāatmaksā piešķirtā naudas summa, kura tika iztērēta Frogmoras mājas remontam. No aprīļa šis parāds lēnām tika dzēsts.
Video (video, kurā redzami mīļi mirkļi no Harija bērnības kopā ar tēvu)
Izrādās, ka princis Harijs katru mēnesi maksāja Lielbritānijas valsts kasei aptuveni 20 tūkstošus eiro. Harijs un Megana pavisam nesen noslēdza līgumu ar kompāniju “Netflix” , šis darījums palīdzējis laulātajam pārim parādu nomaksāt ievērojami ātrāk. Pāris noslēdzis līgumu par 83,4 miljoniem eiro! Ja netiktu slēgts šis līgums, tad princis Harijs parāda summu pilnībā būtu sedzis vien pēc 11 gadiem.
Princis Harijs un Megana Mārkla arī paziņojuši, ka viņiem vairs nav nepieciešama finansiāla palīdzība no prinča Harija tēva, prinča Čārlza. Čārlzs visu šo laiku bija tas, kurš finansiāli atbalstījis jaunākā dēla ģimeni, bet līgums ar kompāniju “Netflix” ļāvis atbrīvoties arī no šīm saistībām.
Interesanti, ka hercogi aizvien saglabās Frogmoras nama īpašnieku tiesības un turpinās maksāt īres maksu un citus ikmēneša maksājumus, tas pārim dod iespēju vienmēr atgriezties uz dzīvi savā Lielbritānijas rezidencē!
Tagad ikviens, kura bankas kontā ir 899 900 ASV dolāru var iegādāties mūžībā aizgājušā basketbolista Kobes Braienta bērnības māju. Māja atrodas Filadelfijas piepilsētā un pirmo reizi, tā tika pārdota tālajā 2008. gadā, pirmoreiz šo māju pārdeva Kobes vecāki.
Izcilais basketbolists un četru bērnu tēvs mūžībā aizgāja 41 gada vecumā. “Sikorsky S-76” helikopters miglainos laikapstākļos avarēja kalnos netālu no Kalabasas pilsētas. Negadījums notika 26. janvārī
Iespaidīgākā mājas sastāvdaļa ir pagalms, kurā joprojām ir oriģinālais basketbola grozs, pie kura bērnībā trenējās Kobe Braients. Mājas pārdevēja ir Keita Bejere, viņa īpašumu iegādājās pirms aptuveni 12 gadiem, viņa apgalvo, ka viņai bijis liels gods dzīvot šajā īpašumā.
“Kad mēs ievācāmies, pilnīgi visi jautāja: “Vai jūs vispār zināt, kas šeit dzīvoja?” Visi bija satraukti. Kaimiņi, pastnieks un pat atkritumu savācēji.
Kvēlākie Kobes fani atbrauc apskatīt mājas ārieni, šī māja ir patiesa vērtība un noteikti tiktu pārdota arī par lielāku summu.
Video
Sestdien pie tirdzniecības centra “Mols” notika konkursa “Latvijas Gada auto 2020 testa diena Molā”. Apmeklētāji varēja piedalīties dažādās aktivitātes, bet plkst. 13:00 un 14:00 notika motociklu triku paraugdemonstrējumi.
Speciāli uz “Latvijas Gada auto 2020 testa dienu Molā” ieradās motosportisti Šarūns Kezis un Nerijus Malinausks no Lietuvas.
Šarūns Kezis ir pasaules Ginesa rekorda īpašnieks, veicot visvairāk “saulītes” uz motocikla aizmugurējā riteņa 60 sekundēs.
Galerija
Māris Ozoliņš, konkursa “Latvijas Gada auto” organizators: “Esmu priecīgi, ka izdevās pārsteigt t/c Mols apmeklētājus ar iespaidīgu “stunt ride” priekšnesumu. Biju pārsteigts par triku lielo dažādību un to, it kā, vieglo izpildījumu. Tas ir jāredz!”
Pasākums “Latvijas Gada auto 2020 testa diena Molā” notiek vienu reizi gadā un tas dod iespēju potenciālajiem jaunu automobiļu pircējiem vienuviet salīdzināt pašus jaunākos automobiļus Latvijā, saņemt akcijas piedāvājumus un individuālās konsultācijas no konkursa žūrijas biedriem.
Konkursā “Latvijas Gada auto 2021” drīkst piedalīties tikai paši jaunākie autoražotāju modeļi, kurus drīkst pieteikt līdz šā gada 5. novembrim. Šobrīd ir pieteikti: “Škoda Octavia”, “Volkswagen Golf”, “Seat Leon”, “Nissan Juke”, “Peugeot 2008”, “Kia XCeed PHEV”, “Kia e-Niro”, “Mercedes-Benz GLB”, “BMW 5.sērija”, “Mini Cooper SE” un “Alfa Romeo Stelvio”.
Informatīvi atbalsta: Zip.lv – gudri sludinājumi, Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Auto ziņas, Dieviete.lv, Auto Bild, Jauniauto.lv, garaza.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, LAMB, V4 motors.
Līdz ar jaunā mācību gada sākumu konstatēts pirmais inficēšanās ar Covid-19 gadījums kādas izglītības iestādes audzēknim, vēsta TV3.
Slimību profilakses un kontroles centrā (SPKC) neatklāj, par kuru skolu ir runa. Saslimušajam noteiktas tuvākās kontaktpersonas izglītības iestādē – kopumā tie ir trīs pegadogi un 14 klasesbiedri, kuriem visiem ir noteikta mājas karantīna un viņi atrodas ģimenes ārstu uzraudzībā.
Vienlaikus skolai epidemiologi snieguši rekomendācijas tālākai darbībai, epidemioloģiskā izmeklēšana turpinās.
Jau ziņots, ka lielākā daļa jeb 82% skolu šajā mācību gadā mācības sāka klātienē, savukārt 18% skolu – kombinētā veidā, preses konferencē žurnālistiem iepriekš pavēstīja izglītības un zinātnes ministre Ilga Šuplinska (JKP).
Kā liecina ministrijas veiktā skola aptauja, kas ilga no 21.augusta līdz 27.augustam un kurā piedalījās 557 skolasjeb 83% no visām vispārējās izglītības iestādēm, 448 jeb 82% skolu plāno īstenot mācības klātienē, savukārt 102 skolas jeb 18% – mācības daļējā klātienē.
Tāpat lielākā daļa jeb 472 skolas plāno mācību procesu vienas klases skolēniem organizēt vienā telpā, un skolotāji ies pie katras klases skolēniem, nevis otrādi, kā tas bijis līdz šim. Līdz šim zināms, ka 76 skolas gan šādu praksi nepiemēros.
Atklājies, ka 378 skolas plāno organizēt tā saucamās bloka stundas, lai tādējādi samazinātu mācību priekšmetu skaitu vienlaikus vienā dienā vai ilgākā laika periodā, savukārt 170 skolas šādus pasākumus neīstenos.
IZM arī uzzinājusi, ka tikai 184 skolas plāno noteikt atšķirīgus mācību stundu sākuma un beigu laikus dažādām klasēm, kamēr 364 skolas šādu praksi neizvēlējās ieviest.
Vēl zināms, ka 20 skolas īstenos mācību procesu maiņās, savukārt 24 izglītības iestādes organizēs mācības papildu skolas dibinātāja piešķirtajās telpās.
Pie obligātas sejas masku lietošanas noteiktās situācijās Latvijā varētu atgriezties, ja saslimstība ar Covid-19 tuvotos 20 gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju, bet patlaban šis rādītājs ir zemāks par pieci, intervijā TV3 raidījumam “900 sekundes” sacīja veselības ministre Ilze Viņķele (AP).
Viņa skaidroja, ka “sejas maskas noteiktos scenārijos ir kā obligāta sastāvdaļa infekcijas ierobežošanai, bet pie tā inficēšanās līmeņa, kas Latvijā ir šobrīd, un tas vēl vakar bija zem pieciem [saslimšanas gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju], tad plaša sejas masku lietošana pagaidām nav nepieciešama”.
Tomēr, ja Latvija atgrieztos pie saslimstības rādītāja, kas tuvotos 20 saslimšanas gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju, tad sejas masku lietošanu atsevišķās situācijās atkal varētu noteikt par obligātu, un viena no pirmajām vietām, kur tās nāktos vilkt, varētu būt sabiedriskais transports, atzina veselības ministre.
Politiķe gan uzsvēra, ka gadījumā, ja vajadzētu atgriezties pie obligātas sejas masku lietošanas, tad tā būtu jākontrolē daudz stingrāk, nekā tas tika darīts pavasarī.
Var stundām ilgi sēdēt frizētavās, veikt botoksa injekcijas, bet tāpat visas bēdas būs tev uz sejas.
Žanna Friske
Neminot personas vārdu, prokuratūras preses sekretāre Laura Majevska jau iepriekš pavēstīja, ka vīrietis apsūdzēts par nacionālā naida un nesaticības izraisīšanu sociālajā tīklā “Facebook”, kā arī par huligānismu.
Saskaņā ar apsūdzību šogad 30.janvārī vīrietis savā dzīvesvietā uzņēma un vēlāk publicēja “Facebook” videoierakstu ar nosaukumu “Koronas vīruss ir Latvijā! Lūdzu, dalies un brīdini citus!”.
Video
Videoieraksts saturēja izteikumus, kuru paušanas veids ir cieņu aizskarošs un naidīgi vērsts uz nesaticības provocēšanu pret ķīniešu tautības cilvēkiem un Ķīnu kā valsti, izsakot, ka ķīniešus un Ķīnu kā valsti vajag likvidēt un ķīnieši prot izgatavot tikai viltotas preces un viltotus mobilos telefonus.
Tāpat šajā videoierakstā viņš tīši izplatīja viltus ziņas par koronavīrusa Covid-19 izplatību Latvijas teritorijā. Minētais apgalvojums neatbilda patiesībai, jo konkrētajā periodā oficiāli netika reģistrēts neviens saslimšanas gadījums. Minētās bija viltus ziņas, kas saistītas ar veselības drošības apdraudējumu, rezultātā sabiedrībā tika radīts būtisks satraukums un nedrošības sajūta, kā arī traucēts Slimību profilakses un kontroles centra darbs.
“Apsūdzētais ar savām darbībām dezinformēja sabiedrību par faktisko situāciju valstī saistībā ar vīrusa izplatību, tādējādi lika apšaubīt Slimību profilakses un kontroles centra un pārējo iesaistīto iestāžu kopējo darbību, mudinot domāt, ka sabiedrība netiek informēta un valsts slēpj no iedzīvotājiem nozīmīgu informāciju,” norādīja prokuratūrā.
Lieta nodota Rīgas pilsētas Latgales priekšpilsētas tiesai. Šajā tiesā jau atrodas cita krimināllieta, kurā Endziņš kopā ar vēl divām personām apsūdzēts par viltus ziņu portāla uzturēšanu.
Mia ar savu vecāku palīdzību realizēja pavisam senu vecvecāku sapni, viņi pilnībā restaurēja viņu mājokli! Šis neticamais darbiņš tika paveikts divās nedēļās un prasīja vien 3 cilvēku darbu, satriecoši!
Video
Gan ģimenes ārsti, gan vecāki patlaban ir lielā neziņā – ko darīt, ja bērniem ir saaukstēšanās simptomi? Vai uz skolu drīkst doties, un kurā gadījumā jāveic Covid-19 tests? Arī Slimību profilakses un kontroles centram nav vienas pareizās atbildes, taču tikai ar iesnām un nelielas saaukstēšanās pazīmēm testus veikt neesot vajadzības.
Video
2020.-2021.gada kalendārās ziemas vidējā gaisa temperatūra Latvijā varētu būt tikai vienu vai divus grādus augstāka par normu, liecina Eiropas Komisijas Kopīgā pētniecības centra publiskotā prognoze.
Ja šī prognoze piepildīsies, gaidāmā ziema būs aptuveni četrus grādus vēsāka par pagājušo ziemu, kas kļuva par siltāko Latvijas meteoroloģisko novērojumu vēsturē. 2019.-2020.gada kalendārās ziemas vidējā gaisa temperatūra sasniedza +2,7 grādus, par 1,7 grādiem pārspējot iepriekšējās siltākās – 1924.-1925.gada – ziemas rekordu.
Jaunākās sezonālās prognozes, kas balstītas uz Eiropas Vidēja termiņa laika prognožu centra datiem, liecina, ka visu tuvāko mēnešu – septembra, oktobra, novembra, decembra, janvāra, februāra un marta – vidējā gaisa temperatūra gaidāma pusgrādu līdz divus grādus virs normas.
Iepriekš prognozes vēstīja, ka gaidāmā ziema būs kādus divus grādus vēsāka par 2019.-2020.gada ziemu.
Nokrišņu daudzums caurmērā tiek prognozēts atbilstošs daudzu gadu vidējam lielumam. Siltās jūras un valdošo rietumu vēju ietekmē Kurzemē, īpaši atklātas jūras piekrastē, tiek prognozēts lielāks nokrišņu daudzums. Novembris visā valstī varētu būt sausāks nekā parasti.
Atšķirībā no iepriekšējās ziemas, kad laikapstākļus Ziemeļeiropā teju nepārtraukti noteica Atlantijas cikloni, 2020.-2021.gada ziemā palaikam tiek prognozēti anticikloni, kas periodiski apturēs silta un mitra gaisa ieplūšanu no Atlantijas okeāna.
Mariuss ir dzimis Rumānijā un astoņu gadu vecumā viņa dzīve pilnībā mainījās. Viņa tēvs pamatīgi sastrīdējās ar Mariusa māti, abi vecāki bijuši ārkārtīgi skaļi, Mariusa tēvs neizturēja šo spriedzi un izraisīja mājas ugunsgrēku, kas atņēma viņa un sievas dzīvību. Mariusa tevs savai sievai uzmeta gāzes balonu, Mariuss atceras, ka centies māti aizstāvēt, tad noticis kritiens un tālāk viņš jau atradās slimnīcā.
Mariuss guva trešās un ceturtās pakāpes apdegumus (75% viņa ķermeņa guva apdegumus) un uz divām nedēļām nonāca komā. Pēc deviņiem slimnīcā pavadītiem mēnešiem viņš pārcēlās no Rumānijas uz Amerikas Savienotajām Valstīm, lai ārstētos Losandželosas “Shriners” bērnu slimnīcā. Mariusam neticami paveicās, jo slimnīcā viņš sastapa kādu meiteni, kura saviem vecākiem pastāstīja par mazā puisēna likteni. Šīs meitenes mamma nesen bija zaudējusi savu dēliņu un viņa juta, ka pareizā rīcība būtu adoptēt Mariusu!
“Es zināju, ka ir puisēns, kuram vajadzīga mamma un es biju mamma, kurai vajadzēja puisēnu.”
Mariuss, kuram tagad ir 21 gads, neskatoties uz traumām, vienmēr ir saglabājis savu pozitīvo skatījumu uz dzīvi. Viņs iedvesmo citus pieņemt atšķirības. Mariuss uzsācis savu produktu TeamMarius, lai palīdzētu citiem izdzīvojušajiem piesaistīt naudu medicīniskajai palīdzībai.
Video
Vienmēr esi sevis paša oriģināls, nevis kāda cita pakaļdarinājums.
Džūdija Gārlenda
No katra Rīgas lidostā ielidojušā reisa ir pa kādam pasažierim, kurš nav aizpildījis reģistrācijas anketu un apliecinājumu ievērot epidemioloģiskās drošības nosacījumus. Tā kā lidošanas nosacījumi šajā nedēļā ir atviegloti un ļauj pasažieriem lidot arī uz valstīm ar ļoti augstu Covid-19 saslimstības līmeni, lidostām uzdots stingrāk uzraudzīt, lai pilnīgi visi ielidojušie pasažieri būtu reģistrēti.
Video
Sabiedrības iniciatīvu portālā “Manabalss.lv” sākta parakstu vākšana par iespēju samazināt soda apmēru tiem autovadītājiem, kuri soda naudu nomaksājuši pirmajās 15 dienās.
Kā iniciatīvas pārstāvis norādīts TV raidījumu vadītājs Pauls Timrots. Viņš uzskata, ka ir nepieciešams veicināt sodu par ceļu satiksmes pārkāpumiem savlaicīgu nomaksu, vienlaikus atslogojot pasta un tiesu izpildītāju darbu.
Timrota ieskatā nepieciešamas izmaiņas likumā, lai turpmāk tie, kas samaksā soda naudu par ceļu satiksmes pārkāpumu pirmajās 15 dienās, varētu maksāt divreiz mazāku sodu.
Vienlaikus viņš piedāvā soda nomaksas termiņu pagarināt līdz trijiem mēnešiem, jo patlaban noteiktais viena mēneša termiņš, pēc kura piedziņa tiek nodota tiesu izpildītājiem, neesot samērīgs.
Idejas autors uzskata, ka šādu pārmaiņu rezultātā apzinīgākie autovadītāji varēs ietaupīt laiku un līdzekļus, bet pasts un tiesu izpildītāji būs mazāk noslogoti ar parādu piedziņu.
Balso šeit – https://manabalss.lv/sods-15-dienas-2x-mazaks/show
Pēdējās diennakts laikā, veicot 1596 Covid-19 testus, reģistrēti trīs jauni inficēšanās gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka visi jaunatklātie saslimušie ir iepriekš saslimušu cilvēku kontaktpersonas.
Latvijā kopumā veikti 264 258 izmeklējumi, saslimušas 1428 personas, bet 1187 izveseļojušās. Līdz šim mirušas 35 personas, kam bija apstiprināta inficēšanās Covid-19.
Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā nav stacionētu pacientu ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas septiņi pacienti, no kuriem visiem ir vidēji smaga slimības gaita.
Šī radošā mazā māja ir gandrīz pilnībā uzbūvēta no reģenerētiem un pārstrādātiem materiāliem, un gala rezultāts ir maza izmēra mājoklis ar lielu stilu!
Kīts un Džena ir ārkārtīgi radošs pāris. Iepriekš mēs izpētījām viņu mazo zemūdenes māju, kas arī ir lēti būvēta. Skaidrs ir viens – šis pāris spēj radīt brīnumus!
Kopumā šī mazā māja ir veidota tā, lai atgādinātu gadsimta sākuma koloniālo kotedžu, un tā ir pilna ar brīnišķīgiem vēsturiskiem dārgumiem. Šis ir lielisks piemērs tam, ko var darīt, lai izveidotu patiesi nedārgu mazu māju, izmantojot nevienam nevajadzīgus materiālus un daudz smaga darba!
Mājas budžets 8000 Jaunzēlandes dolāri jeb 4532 eiro
Video
Latvijas mežos varētu dzīvot līdz 70 lāči, taču pagaidām nav gūti pierādījumi tam, ka šie dzīvnieki pie mums arī vairojas, lēš eksperti.
Kā skaidro Dabas aizsardzības pārvaldes Savvaļas sugu aizsardzības nodaļas vadītājs Jēkabs Dzenis, pagaidām pētnieku rīcībā joprojām nav pierādījumu par lāču vairošanos Latvijas teritorijā, taču tāda iespēja nav izslēgta.
Video
Lāču skaits Latvijā pieaug, lai gan precīzu datu par to nav. Dzenis norādīja, ka pieaug cilvēku ziņojumu skaits par redzētiem lāčiem, un tas ir saistīts ar tehnoloģiju pieejamību, piemēram, pie dzīvnieku barotavām biežāk tiek novietotas videokameras.
Jaunais mācību gads ir klāt un sāk ritēt savu gandrīz ierasto gaitu. Kad 1.septembra svinīgais noskaņojums paiet, aktuāls kļūst jautājums – kā parūpēties par to, lai bērns skolā ēd pēc iespējas veselīgāk? Kādas uzkodas sarūpēt bērnam līdzi? Kādu ēdienu ieteicams sarūpēt, ja bērnam pēc skolas ir plānoti pulciņi un citas aktivitātes? Iesaka BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.
Nelielas uzkodas un ūdens
Pirms sākt plānot skolas bērna ēdiena kārbiņas saturu, ir jāsaprot, kāds šobrīd būs bērna skolas režīms, kādi pulciņi būs pēc skolas. Ja bērns uz skolu dodas, jau mājās paēdis brokastis, skolā būs nodrošināta ēdienreize, un pēc skolas dodas uz mājām – šajā gadījumā nebūs nepieciešams kārbiņā ņemt līdzi pamatīgāku uzturu. Te pietiks ar kādu rudens ābolu vai pilngraudu batoniņu. Arī ūdeni vai nesaldinātu tēju noteikti būtu jādod bērnam līdzi.
Ko dot un ko nedot līdzi?
Nepārprotami, sliktākā izvēle būs saldumi – saldi cepumi, konfektes, saldas sulas un sīrupu dzērieni. Jā, tie ir bērnu iecienīti našķi, kurus diemžēl mūsu bērni ikdienā ēd par daudz, un visbiežāk mēs, vecāki, izdabājam saviem bērniem, tos pērkot. Taču tas nenoliedzami atstās negatīvu iespaidu uz viņu veselību, uzvedību un mācīšanās, koncentrēšanās spējām, uzsver uztura speciāliste.
Laba izvēle būs kāds mājās cepts pilngraudu kēksiņš, graudu maize – tā var būt tostermaize ar sieru, kas labi garšos arī auksta. Maizes vietā var izmantot pilngraudu tortiljas, lavašu, polārmaizi, mājās ceptas maizes šķēli, sausmaizes, krekerus u. c. Maizes var pildīt ar kādu svaigo sieru, sieru, humusu, salātlapām, paprikas, gurķu gabaliņiem, ceptas vai vārītas gaļas šķēlīti, ceptu olu un citiem veselīgiem, sātīgiem pildījumiem. Taču ir jāparedz, kā bērns to ēdīs, – piemēram, vai mērce nebūs maizi izmērcējusi un ēdot tā netecēs? Vislabāk izvēlieties vienkāršu maizes pildījumu un ielikt pildītu maizi speciāli sviestmaizēm paredzētā papīra maisiņā un tad kastītē.
Noteikti dodiet līdzi burkānu stienīšus, gurķu ripiņas, kāļu, kolrābju, turnepša, ziedkāpostu gabaliņus, kādu salātlapu un citus ērti ēdamus dārzeņus. Savukārt kā mazu saldumu var līdzi dot kādu žāvētu augli, riekstus, augli, mājās ceptu cepumu, biezpiena plācenīti, plātsmaizes gabaliņu. Var skolas bērniem nedēļai uzcept auzu cepumus, sagatavot pārslu un žāvēto augļu batoniņus – tad tik atliek tos ielikt kārbiņā.
Mazākiem bērniem patīk košas un interesantas ēdamlietas – uz speciāliem iesmiņiem var sadurt mazas tītara-ķirbju gaļas kotletītes, paprikas, gurķu, siera gabaliņus. Savukārt lielāki bērni var paši sev gatavot līdz salātus ar pilngraudu pastu, bulguru, kuskusu un dārzeņiem, zaļumiem, kādu gaļas gabaliņu, vārītu vai ceptu olu.
Noteikti nedodiet bērnam līdzi ēdienu, kas būtu jāēd silts. Skolā nav iespējas ēdienu uzsildīt.
Padomājiet par bērna ērtību
Vecākiem būtu jāizrunā ar bērnu viņa vēlmes, jānoskaidro, kas bērnam pašam būtu ērtāk skolā apēdams nelielajās pauzēs. Zinot to, ka skolas somā ēdiena kastīte atradīsies kā siltumnīcā – nedodiet līdzi ēdienus, kas var sabojāties vai radīt specifisku smaržu ēdot. Piemēram, ja vecāki līdzi dod vārītu olu, to lobot būs vārītai olai specifiska smarža, kas bērnam var nepatikt. Šajā gadījumā risinājums ir – sagrieziet olu ripiņās un lieciet pildītā maizē ar salātlapu un kādu gurķa ripiņu. Noteikti sākumskolas bērna ēdiena kārbiņas saturs atšķirsies no lielāka skolas bērna ēšanas vēlmēm.
Iemācieties plānot uz priekšu
Lai ēdiena kārbiņas saturs nesagādātu raizes ik rītu – plānojiet to laicīgi. Ar bērniem var sarunāt nedēļas plānu katrai dienai, pielikt to pie ledusskapja, un tad pats bērns var iepriekšējā vakarā palīdzēt sagatavot savu launagu.
Svarīgs piemērots iepakojums
Tāpat ir svarīgi kopā ar bērnu izvēlieties labas kvalitātes, videi draudzīgu līdzņemamā ēdiena trauku – svarīgi, lai nekas netecētu, būtu vairāki nodalījumi un tas būtu bērnam ērti lietojams. Noteikti dodiet līdzi mitrās salvetes! Mazākiem bērniem ir svarīgi, lai ēdiens ir viegli paņemams, nav nekas jāgriež.
Noteikti šobrīd būtu jārūpējas par apkārtējo vidi un to, lai mēs nevairotu liekus atkritumus, neizmestu ēdienu! Ja kādu dienu kaut kas tiek neapēsts – pārrunājiet to nedēļas beigās ar savu bērnu: vai šis ēdiens negaršoja, nebija laika to apēst, nebija ērti ēdams? Tādējādi nākamajā nedēļā varēsiet ko mainīt. Atcerieties – mūsu bērnu ēšanas paradumi ir mūsu, vecāku, atbildība un no tā ir un būs atkarīga viņu veselība!
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa uzsver, ka vecākiem jāmāca un jāatgādina bērniem pirms katras ēdienreizes mazgāt rokas. Ja zināms, ka tāda iespēja ir apgrūtināta, var sarūpēt līdzņemšanai roku dezinfekcijas līdzekļus gan salvetīšu, gan gela veidā.
No mazām dienām bērna uzturs jāpapildina ar augļiem un dārzeņiem. Arī līdzņemamā ēdiena kastītē ieliktais auglis, piemēram, ābols vai banāns, uzlabos bērna apetīti un bērns savas pusdienas apēdis pilnībā. Kā kārumu ieteicams izmantot sukādes, piemēram, pīlādžu, cidoniju, ķirbju vai citu ogu žāvējumus. Tie papildinās bērna uzturu ar nepieciešamo C vitamīna, šķiedrvielu un antioksidantu daudzumu. Kā vēl vienu iespējamo pārtikas produktu ar daudz mikroelementiem var ieteikt riekstus. Tie ir bagāti ar olbaltumvielām, magniju, dzelzi, satur B grupas vitamīnus, kas šobrīd rudenī ir tik nepieciešami.
Pēdējās diennakts laikā, veicot 1964 Covid-19 testus, reģistrēti deviņi jauni inficēšanās gadījumi, bet divi pacienti tika stacionēti, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka septiņi saslimušie ir iepriekš saslimušu cilvēku kontaktpersonas, bet divām personām tiek precizēts inficēšanās avots.
Latvijā kopumā veikti 262 662 izmeklējumi, saslimušas 1425 personas, bet 1187 izveseļojušās. Līdz šim mirušas 35 personas, kam bija apstiprināta inficēšanās Covid-19.
Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā stacionēti divi pacienti ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas septiņi pacienti, no kuriem visiem ir vidēji smaga slimības gaita.
Lietuvas moto akrobātu priekšnesums “Stunt rider” moto šovs neatstās vienaldzīgos, noskaties video!
Video
Ja esi bijis kādā no “Latvijas Gada auto” testa dienām tirdzniecības centrā “Mols”– tu droši vien atnāksi arī šoreiz. Ja neesi – gribam pastāstīt, kādus auto jaunumu iepazīšanas iespējas šis pasākums piedāvā.
Šāda veida konkursos, kuri notiek visā pasaulē (pie mums jau kopš 1998. gada), par titulu sacenšas auto ražotāju paši jaunākie automobiļi. Tos pēta, ar tiem brauc žūrijas biedri, par saviem iespaidiem pēc tam stāsta jums medijos. Un gada beigās balso gan žūrija, gan internetā tautas simpātijas balsojums. Labi, protams. Bet var vēl labāk. Pirms pāris gadiem sadarbībā at t/c “Mols” tika uzsāks unikāls eksperiments. Dosim braukt katram, kas to vēlēsies! Protams, vajadzīga autovadītāja apliecība. Protams, brauciens nebūs tik garš kā žūrijai, jo gribētāju daudz un diena īsa. Piecpadsmit minūtes pa Rīgas ielām. Bet tie ir tavi kilometri! Tās būs tavas sajūtas un simpātijas, kas modīsies (vai varbūt zudīs). Kā nebeidz atkārtot mūsu žūrijas priekšsēdētājs Atis Jansons – tādu tūkstoš gaumēm “labāko” un visiem piemēroto auto atrast taču nav iespējams. Bet savējo var! Ja ne tūlītējam pirkumam, tad kā aktīvu dzīvi stimulējošu mērķi. Iespējams, ka tas vislabāk izdarāms pie t/c “Mols”.
“Latvijas Gada auto 2020 testa dienā Molā” šobrīd savu dalību ir apstiprinājuši*:
“Alfa Romeo Stelvio” (statisks)
“BMW 5.sērija”
“Ford Puma”
“Honda CR-V Hybrid”
“Honda E’’ elektroauto (Latvijas Pirmizrāde – statisks)
“Jeep Wrangler” (statisks)
“Kia e-Niro” elektroauto (statisks)
“Kia XCeed” (statisks)
“Mercedes-AMG GLE Coupe” (statisks)
“Mercedes-Benz GLB”
“Mini Cooper SE” elektroauto
“Nissan Juke”
“Peugeot 2008” (statisks)
“Seat Leon”
“Škoda Octavia”
“Volkswagen Golf”.
* auto saraksts var mainīties pirms pasākuma. Statisks nozīmē, ka auto būs apskatāms, bet nebūs pieejams testa braucienam.
Kā redzat – spektrs visaptverošs. Krosoveri – sākot no augstākajiem “premium” plauktiem (MB), turpinot cenu līmenī ap 20 000 eiro (Juke, Puma, 2008). Ātru šoseju tālbraucienu tīkotājiem – arī “premium” (BMW 5. sērija). Un iespēja to tieši konfrontēt ar tikai sprīdi īsāko, toties divreiz lētāko “Škoda Octavia”.
Kompaktklasē vilina pirmais randiņš ar jauno astotās paaudzes “Golf” un tā tuvu radinieku “Seat Leon”. Gribat kļūt pavisam zaļi? Bez skaņas un dūmiem ceļā dodas “Mini Cooper SE”!
Tādas tās braucienu iespējas. Savu kārtu gaidot pēc pieraksta (droši vien nāksies, jo, kā jau teikts – gribētāju daudz) – papildus atrakcijas, kā piemēram veiklības brauciens – ar īpašu balvu.
Šogad balvā “Mercedes-Benz GLC” uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni no gudru sludinājuma portāla ZIP.lv. Vai Jums izdosies nobraukt 900 km ar vienu uzpildi?
Lietuvas moto akrobātu priekšnesums (plkst. 13:00 un 14:00). Stunt rider moto šovs neatstās vienaldzīgos!
Un pērn ātri par ļoti pieprasītu kļuvusī iespēja savas šaubas, neskaidrības jauna auto izvēlē klātienē (divi metri!) pārrunāt ar neapšaubāmi kompetentākajiem (pārdošanas rezultātos tieši neieinteresētajiem) cilvēkiem: žūrijas biedriem. “Latvijas Gada auto” jūs no plkst. 11:00 līdz 17:30) gaidīs Atis Jansons, Normunds Avotiņš, Agris Staņēvičs un citi – jau vairākus gadus braukuši ar gandrīz visu, ko milzīgais un raibais auto tirgus piedāvā. Nāciet, skatieties, brauciet, jautājiet! Domājiet. Novembrī varēsiet arī nobalsot t/c Mols vai internetā par savu “Tautas simpātiju”.
Ieeja pasākumā ir bezmaksas. Ņemot vērā pastāvošos ierobežojumus, skatītājiem jāievēro divu metru distance vai arī jālieto mutes un deguna aizsegs, kas būs pieejami arī “Latvijas Gada auto” teltī bezmaksas. Saskaņā ar Ministru kabineta noteikumiem Nr:360 cilvēkiem, kuriem ir elpceļu saslimšanas pazīmes vai jāievēro pašizolācija, nedrīkst atrasties pasākuma teritorijā.
Informatīvi atbalsta: Zip.lv – gudri sludinājumi, Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, LAMB, V4 motors.
Izrādās, ka Saseksas hercogi nodibinājuši paši savu producēšanas kompāniju! Pāri vienojis kāds kopīgs sapnis, abi jau sen vēlējušies savu producēšanas kompāniju, lai varētu realizēt dažādus TV projektus. Pāris jau gandrīz gadu ir prom no britu karaliskās ģimenes un tās pienākumiem, lai uzturētu savu jauno ģimeni, viņiem nācies izdomāt kur gūt papildus līdzekļus.
Pašlaik pāris dzīvo Amerikā, kur līdz šim vienīgais honorārs, ko viņi nopelnījuši paši ir studijas “Disney” dokumentālā filma par ziloņiem, kurā Megana ierunāja tekstu. Daļa no iegūtā honorāra gan tikusi novirzīta labdarības organizācijām, atbalsta šo dzīvnieku labklājību visā pasaulē! Interesanti, ka Harija tēvs, princis Čārlzs katru mēnesi pārim ieskaita konkrētu naudas summu “izdzīvošanai”.
Video
Megana Mārkla un princis Harijs ir parakstījuši līgumu ar kompāniju “Netflix”. Līguma summa netiek izpausta, tomēr tiek spekulēts, ka tie varētu būt 150 miljoni ASV dolāru! Pāris ir nodibināja savu producēšanas kompāniju, kurai vēl nav sava oficiālā nosaukuma, bet apkārtējo interese jau ir nopelnīta, pat bez nosaukuma precizēšanas! Pāris plāno realizēt dokumentālās filmas, mākslas filmas, šovus un pat bērnu pārraides. Un tagad zināms, ka tas viss tiks pārraidīts kanālā “Netflix” un tādējādi šis saturs kļūs pieejams visai pasaulei. Megana arī ļāvusi noprast, ka viņa varētu atsākt darbu kā aktrise, bet princis Harijs nolēmis parādīties dažādās dokumentālajās filmās.
Jaunākās filmas par supervaroni Betmenu uzņemšana Lielbritānijā ir apturēta pēc tam, kad tās galvenais aktieris Roberts Patinsons inficējies ar jauno koronavīrusu.
“Vienam no filmas “The Batman” producēšanas dalībniekiem ir pozitīvs Covid-19 tests, un viņš izolējas atbilstoši noteiktajiem protokoliem,” paziņoja kinostudija “Warner Bros.”. “Filmēšana ir uz laiku iepauzēta.”
Video
Studija nenosauca vārdā šo inficēto cilvēku un nenorādīja, kad filmēšana atsāksies.
Žurnāls “Vanity Fair” tomēr apstiprināja, balstoties uz “augsti stāvošiem avotiem”, ka inficētais filmēšanās dalībnieks ir 34 gadus vecais Patinsons.
Jaunās filmas producēšana jau tika apturēta martā Covid-19 pandēmijas dēļ. Tagad tā iepauzēta dažas dienas pēc filmēšanas atsākšanas.
Režisors Mets Rīvzs sacīja, ka šīs filmas iznākšana ir gaidāma nākamā gada jūnijā un ka viņš smēlies iedvesmu no tādām klasiskām “film noir” kinolentēm kā “Chinatown” un “Taxi Driver”.
Tajā būs redzams “ļoti cilvēcisks” ar dažādiem trūkumiem apveltīts Brūss Veins savas Betmena lomas otrajā gadā, mēģinot atrisināt virkni noziegumu.
Ir veikti pētījumi, kas liecina, ka skolas gaitu sākšana nerada tik lielus Covid-19 izplatīšanās riskus kā studentu dzīve, šorīt intervijā Latvijas Televīzijas raidījumam “Rīta panorāma” pastāstīja veselības ministre Ilze Viņķele (AP).
To viņa atbildēja, vaicāta, vai nav sagaidāms krass saslimstības ar Covid-19 pieaugums, sākoties jaunajam mācību gadam.
Ministre atzina, ka līdz ar skolas gaitu sākšanos vecākiem un bērniem ir jārēķinās ar dažādiem līdz šim neierastiem ierobežojumiem un neērtībām.
“Tomēr ir arī pētījumi, kas liecina, ka pati skolas gaitu sākšana nemaz tik ļoti to inficēšanos augšā neuzrauj. Lielāks risks ir pieaugušie skolēni – ballītes, bibliotēkas, mācīšanās kopā,” sacīja ministre, aicinot studentus līdz ar jaunā akadēmiskā gada sākšanos būt īpaši piesardzīgiem.
Kā ziņots, arī Veselības ministrijas galvenais infektologs Uga Dumpis šonedēļ norādīja, ka līdz ar rudens atnākšanu aktualizēsies nākamais lielais Covid-19 riska faktors – augstskolas.
“Saviesīgā studentu dzīve ir izrādījies būtisks vīrusa transmisijas cēlonis daudzās valstīs,” mikroblogošanas vietnē “Twitter” atzīmēja infektologs. Covid-19 risks augstskolās esot būtiskāks nekā parastajās skolās, tāpēc eksperts pauda cerību, ka universitātes pēc iespējas turpinās attālināto apmācību.
Viņš norādīja – ja arī augstskolu apmācību vietā visi piesardzības pasākumi tiek ievēroti, tad to, kas notiek ārpusē, kontrolēt nav iespējams. Viņš minēja piemēru no ASV ar 1043 infekcijas gadījumiem vienā augstskolā divu nedēļu laikā. “Mums tas nedraud, bet raksturo riska mērogu,” skaidroja speciālists.
LETA jau ziņoja, ka jaunajā akadēmiskajā gadā studijas Latvijas augstskolās tiek organizētas dažādi – gan klātienē, gan attālināti.
Pēdējās diennakts laikā, veicot 1903 Covid-19 testus, reģistrēti seši jauni inficēšanās gadījumi, bet viena persona, kurai bija apstiprināta saslimšana ar Covid-19, mirusi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
Mirušais pacients bija vecuma grupā no 55 līdz 60 gadiem un ar vairākām hroniskām saslimšanām.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka divi saslimušie ir kontaktpersonas, bet viens saslimušais atgriezies no Uzbekistānas. Tikmēr ar trīs personām ir sākta saziņa.
Latvijā kopumā veikti 260 698 izmeklējumi, saslimušas 1416 personas, bet 1187 izveseļojušās. Līdz šim mirušas 35 personas, kam bija apstiprināta inficēšanās Covid-19.
Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā nav stacionētu pacientu ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas seši pacienti, no kuriem visi ar vidēji smagu slimības gaitu. No stacionāriem ir izrakstīti kopumā 206 Covid-19 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.
Amerikāņu aktrise un realitātes šovu zvaigzne Parisa Hiltone 14. septembrī demostrēs dokumentālo filmu “This Is Paris”. Šo filmu varēs noskatīties aplikācijā Netflix. Filmā Parisa stāsta par kādu pusaudžu gadu traumu, viņas vecāki 17 gadu vecumā nosūtīja viņu uz “Provo kanjona skolu” Jūtā (tagad šī vieta ir pusaudžu ārstēšanas centrs). Parisa šajā vietā nokļuva dēļ savas nekontrolējamas uzvedības, viņas vecāki cerēja, ka šī skola Parisai nāks par labu, bet efekts bija gluži pretējs.
Pēc Parisas teiktā, vecāki nav zinājuši par šausmām, kuras viņai bijis jāpiedzīvo. Iestādes darbinieki bērniem teikuši, ka viņiem neviens neticēs, ja viņi par dažādiem gadījumiem izstāstīs saviem vecākiem. Parisa centusies informēt vecākus, bet nometnes vadība saplēsa viņas un citu pusaudžu vēstules, kā arī pārtrauca viņu tālruņa zvanus.
“Personāls teica briesmīgas lietas. Viņi pastāvīgi lika man justies slikti par sevi un iebiedēja. Es domāju, ka viņu mērķis bija mūs salauzt. Viņi izmantoja fizisku vardarbību, sita un žņaudza mūs. Viņi gribēja bērnos ieaudzināt bailes, lai mēs būtu pārāk nobijušies, lai viņus nepaklausītu,” stāsta Parisa.
Parisa stāsta, ka pusaudži tika ieslodzīti vientuļnieku ieslodzījumā līdz 20 stundām dienā. Viņa katru dienu raudāja un centās cīnīties ar savām panikas lēkmēm. Parisa šajā skolā uzturējā gandrīz gadu, kad viņai apritēja 18 gadi, viņa aizgāja pēc savas iniciatīvas.
Video
ASV prezidenta Donalda Trampa sieva Melānija uz Republikāņu partijas nacionālo konventu bija ieradusies visai neveiksmīgā tērpā – spilgti zaļā kleitā. Zaļš fons ir lielisks māneklis, lai radītu ilūziju ar visdažādākajiem attēliem, šo zaļo toni ir iespējams aizstāt ar jebko.
Kāds “Twitter” lietotājs komentē, ka ASV pirmā lēdija nav spējusi izvēlēties, ko vilkt, tāpēc uzvilkusi “zaļo ekrānu”, lai apģērbu viņas vietā varētu izvēlēties tviteris.
Iespējams, ka Melānijas izvēlētā “Valentino” zīmola kleita kalpojusi par zīmola – antireklāmu.
Internetā turpina parādīties vairāki radošie darbi, kuros Melānijas kleita tiek apdrukāta gan ar koronvīrusa datiem, gan laika ziņām un pat Hilariju Klintoni.
Video
Foto
Mežā Valkas pusē atkal manīti lācēni. Abus ķepaiņus mežā sastapusi Astra Kalve, kura savā “Facebook” profilā ievietojusi jaukus video un fotogrāfijas. Tajās redzams, kā abi lācēni mielojas ar ogām un kāpelē pa kokiem. Jau pirms dažām dienām ziņojām par līdzīgu skatu Valkas pusē, kad divus lācēnus izdevās nofilmēt Eduardam Rācenim
Video
Pēdējās diennakts laikā, veicot 2445 Covid-19 testus, Latvijā reģistrēti četri jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka viens saslimušais ir kontaktpersona, savukārt trīs saslimušie atgriezušies no ārvalstīm – Francijas, Krievijas un Kazahstānas.
Līdz šim Latvijā veikti 258 795 Covid-19 izmeklējumi, saslimušas 1410 personas un 1187 izveseļojušās, bet 34 mirušas.
Pēdējās diennakts laikā stacionēti divi pacienti ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas septiņi pacienti, no kuriem seši ir ar vidēji smagu, bet viens ar smagu slimības gaitu. No stacionāriem ir izrakstīti kopumā 205 Covid-19 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.
Bērniņa piedzimšana ir viens no skaistākajiem un gaidītākajiem brīžiem sievietes dzīvē. Taču reizēm mazuļa ienākšanai ģimenē ir vajadzīgs ilgāks laiks un aktīva rīcība: speciālistu izmeklējumi, ieteikumi un uzraudzība. Par neauglības cēloņiem un ārstēšanas iespējām konsultēginekoloģe endokrinoloģe un neauglības ārstēšanas speciāliste dr. Eva Barkāne.
Kas ir neauglība?
Reproduktīvā funkcija kopumā ir ļoti sarežģīts process. To nodrošina precīza sievietes un vīrieša reproduktīvo orgānu mijiedarbība. Jauniem un veseliem pāriem līdz 35 gadu vecumam, nelietojot kontracepciju, 85% gadījumu grūtniecība iestājas pirmā gada laikā. Lai iestātos grūtniecība, ir nepieciešama ovulācija ar nobriedušas olšūnas izdalīšanos, kvantitatīvas (pietiekamā daudzumā) un kvalitatīvas (ar pietiekamu daudzumu spermatozoīdu) spermas izdalīšanās dzimumceļos, labs spermatozoīdu kustīgums, olšūnas spēja iekļūt olvadā, veiksmīgs apaugļota embrija transports dzemdes dobumā un ieligzdošanās endometrijā. Ja kāds posms šajā procesā iztrūkst vai ir traucēts, grūtniecība neiestājas.
Neauglība tiek definēta kā saslimšana tad, ja pārim ir regulāras dzimumattiecības (vismaz divas reizes nedēļā) bez izsargāšanās, taču grūtniecība neiestājas gada laikā. Visā pasaulē neauglība skar aptuveni 13-15% pāru. Neauglība var skart gan sievieti, gan vīrieti, jo neauglību var izraisīt dažādi faktori sievietes, vīrieša vai abu partneru veselībā. Pasaules Veselības organizācijas dati liecina, ka 40% gadījumu pārī neauglības iemesls ir meklējams vīrietī, 40% – sievietē, bet 20% gadījumu auglības problēmas ir abiem no pāra. Lai izprastu neauglības iemeslus ģimenē, ir svarīgi rūpīgi pārbaudīt gan sievietes, gan vīrieša veselību.
Ja ir bažas vai aizdomas par neauglību, vēlams vērsties tieši pie neauglības speciālistiem kādā no reproduktīvās medicīnas klīnikām, lai iespējami ātrāk noskaidrotu iemeslus un risinājumus. Ārsts nozīmēs sievietei nepieciešamos izmeklējumus atkarībā no slimības vēstures, simptomiem un uzstādītās diagnozes, bet partnerim ‒ spermas analīzi. Ja būs nepieciešams, speciālists rekomendēs konsultāciju pie urologa vai androloga (vīrieša veselības problēmu speciālista), kas nodarbojas ar neauglības jautājumiem. Neauglības jautājumos ir svarīgi nekavēties ar ārstēšanu – jo ātrāk rīkojas, jo lielākas izredzes uz pozitīvu rezultātu – grūtniecību.
Neauglības biežākie cēloņi
Sievietēm viens no biežākajiem neauglības cēloņiem ir saistīts ar olnīcu disfunkciju un neregulāru olšūnas izdalīšanos vai pat anovulāciju, kad olšūna bez medikamentu lietošanas neizdalās vispār. Bieži to novēro policistisku olnīcu sindroma (PCOS) gadījumā. Aizvien biežāk neauglības iemesls ir endometrioze, kā arī labdabīgi veidojumi olnīcās (cistas) vai dzemdē (miomas, polipi). Arī olvadu caurlaidības traucējumi un dzemdes kakla patoloģijas ir rūpīgi izvērtējami neauglības iemesli. Reproduktīvo sistēmu un auglību nelabvēlīgi ietekmē arī apkārtējā vide – starojums, pesticīdi, bisfenols A, ftalāti utt.
Vīriešiem neauglības iemesli var būt gan ģenētiski (netiek „ražoti” spermatozoīdi vai to daudzums ir nepietiekams, nav notikusi sēklvadu attīstība un spermatozoīdi neizkļūst no sēkliniekiem u.c.), gan hormonālu problēmu izraisīti. Riska faktoru starpā ir arī cilvēka radītais piesārņojums, neārstētas dzimumceļu infekcijas u.c. iemesli. Daži papildu faktori, kas var ietekmēt auglību gan sievietei, gan vīrietim ir darba specifika, dzīvesveids, kaitīgie ieradumi (smēķēšana, alkohola, narkotisko vielu lietošana), paaugstināta radiācija un pārciestās slimības, kas ir atstājušas iespaidu uz reproduktīvo veselību.
Policistisku olnīcu sindroms
Policistisku olnīcu sindroms (PCOS) ir hroniska endokrīnās sistēmas slimība sievietēm, kas rada vīrišķo hormonu pārprodukciju sievietes organismā. Tā skar aptuveni 5-10% sieviešu visā pasaulē. PCOS nelabvēlīgi ietekmē sievietes auglību – tikai apmēram 30% sieviešu, kurām ir policistisko olnīcu sindroms, grūtniecība iestājas bez jebkādiem sarežģījumiem. PCOS simptomi ir:
PCOS terapija ir atkarīga simptomiem, ar ko saskaras paciente, un tā, vai sieviete plāno grūtniecību tuvāko 6-12 mēnešu laikā. Ja sieviete nevēlas grūtniecību un viņai netraucē pastiprināts apmatojums vai tas ir niecīgs, paciente var nelietot medikamentus, taču ir jāņem vērā risks, kas rodas, izvēloties nesaņemt terapiju:
Policistisko olnīcu sindroma ārstēšana
Policistisko olnīcu sindroma ārstēšana pamatā ietver simptomu mazināšanu ‒ zāles tiek piemeklētas atkarībā no tā, kādas izpausmes (neauglība, akne, vielmaiņas traucējumi, pastiprināts apmatojums u. c.) konkrētajā dzīves posmā ir vistraucējošākās. Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, nereti ir jālieto ovulāciju stimulējošas zāles, kas satur mioinozitolu un folskābi. Mioinozitols ir svarīga šūnas membrānas un organisma bioķīmisko mediatoru daļa. Tas ietekmē šūnas reakciju uz insulīnu. Folskābe pieder pie B grupas vitamīniem, kas nepieciešami imūnsistēmas, sirds un asinsvadu sistēmas normālai attīstībai un darbībai. Folskābe veicina normālu asinsradi, sekmē mātes audu veidošanos grūtniecības laikā un palīdz nodrošināt šūnu dalīšanās procesu. Tā veicina imūnsistēmas darbību un normālas psiholoģiskās funkcijas, palīdz mazināt nogurumu un nespēku.
Ja sieviete nevēlas grūtniecību un viņai nav pastiprināta apmatojuma, bet ir PCOS izraisīts neregulārs menstruālais cikls, tiek izrakstīta gestagēnu monoterapija, kas samazina endometrija hiperplāziju un audzēju risku. To lieto 10 dienas mēnesī otrajā menstruālā cikla fāzē — parasti no 16. līdz 25. dienai. Ja sievietei ir virssvars, simptomus var atvieglot arī ķermeņa masas samazināšana.
Ja sievietei ir pastiprināts apmatojums un viņa nevēlas grūtniecību:
Ja sieviete vēlas grūtniecību:
Sievietei ar PCOS diagnozi ir ļoti svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu – regulāri sportot, ēst sabalansētu un veselīgu pārtiku, kā arī uzraudzīt savu ķermeņa masu. Šie veselīgie ieradumi arī mazina kardiovaskulāro slimību, diabēta un ļaundabīgo audzēju risku. Tāpat, ja neplāno grūtniecību, nedrīkst aizmirst par efektīvas kontracepcijas – prezervatīvu, dzemdes spirāles vai orālo kontraceptīvo līdzekļu – izmantošanu arī tad, ja menstruālais cikls ir neregulārs.
Gūžas locītavai ir ļoti svarīga loma ķermeņa līdzsvara saglabāšanā un pilnvērtīgu kāju kustību nodrošināšanā. Tomēr mazkustība, liekais svars un citi faktori laika gaitā atstāj negatīvu ietekmi uz gūžas locītavu, kas var izpausties kā sāpes, kustību ierobežojumi un dzīves kvalitātes pasliktināšanās. Tādēļ par izplatītākajām gūžas locītavas problēmām un ieteikumiem, kā to stiprināt, stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste Ingrīda Tambora un BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.
Gūžas locītavas funkcijas
Galvenā gūžas locītavas funkcija ir balstīt ķermeņa svaru gan statiskā (piemēram, stāvot), gan dinamiskā (piemēram, staigājot vai skrienot) pozā, skaidro I. Tambora. Tāpat gūžas locītavai ir ļoti svarīga loma līdzsvara saglabāšanā un iegurņa slīpuma leņķa uzturēšanā. Gūžas locītava ir viena no visaktīvākajām cilvēka ķermeņa locītavām, un tā ir paredzēta daudziem kustību veidiem. Tai ir trīs galvenās asis, kas ļauj veikt visas gūžas locītavas kustības:
Gūžas locītavas anatomija
Gūžas locītavu veido iegurņa kauls ar locītavas iedobumu (acetabulum) un augšstilba kauls jeb ciskas kauls (femur) ar augšstilba kaula galvu (caput femoris). Apkārtējie audi – saites, cīpslas, locītavas somiņa un muskuļi notur locītavas stabilitāti un nodrošina kustības. Locītavas virsmas ir pārklātas ar locītavu skrimšļiem, kuri mīkstina kaulu virsmas un ļauj tām viegli slīdēt vienai pret otru. Gūžas locītavu ieskauj kapsula. Kapsulas iekšpusē atrodas sinoviālā membrāna, kura ražo šķidrumu un locītavai un skrimšļiem nodrošina nepieciešamās barības vielas. Veselā gūžā šī membrāna veido nelielu daudzumu šķidruma, kas ieeļļo un gandrīz pilnībā novērš berzi gūžas locītavā. Kauli ir “dzīvi” un tiek apgādāti ar asinīm, ko nodrošina asinsvadi, caur augšstilba kakliņu sasniedzot augšstilba galviņu.
Izplatītākās problēmas
Gūžas locītavas problēmas var parādīties gan pēkšņi, gan attīstīties pakāpeniski. Sāpēm gūžas locītavas apvidū var būt dažādi iemesli, un ir svarīgi pēc iespējas ātrāk saprast to cēloni. I. Tambora skaidro, ka visizplatītākā locītavu problēma ir osteoartrīts. Tas ir lēnām progresējošs balsta un kustību aparāta traucējums, kas var rasties jebkurā locītavā, bet visbiežāk skar mugurkaula un apakšējo ekstremitāšu svaru nesošās locītavas: gūžas, ceļa un pēdas. Tieši šī slimība vairāk nekā jebkura cita izraisa invaliditāti vecāka gadagājuma cilvēku vidū. Osteoartrītam raksturīgas izmaiņas visās locītavas struktūrās. Locītavu skrimslis pakāpeniski kļūst nelīdzens, tajā veidojas plaisas un erozija, līdz tas var pilnībā izzust, kaulu audi veido izaugumus – osteofītus, locītavas kapsula sabiezē, locītava kļūst mazkustīga un deformējas. Klīniski osteoartrītu raksturo locītavu sāpes, krepitācija, stīvums un kustības ierobežojums. Visbiežāk osteoartrītu izraisa vairāku faktoru kopums, daži no tiem ir vecums, iepriekšēji locītavu bojājumi un traumas, iedzimtības, kā arī ar mehānisku pārslodzi saistītas locītavu slimības un citi.
Vēl viena izplatīta gūžas locītavas problēma ir trohanterīts – mīksto audu iekaisums ap locītavu, ko izraisa vāji muskuļi un liekais svars, kurš pārslogo saites un cīpslas ap locītavu un rada saspringumu un iekaisumu. Tāpat sāpes gūžas locītavas rajonā var atstaroties no muguras, tādēļ nereti šīs problēmas ir kompleksas un ir svarīgi savlaicīgi vērsties pie speciālista, norāda I. Tambora.
Vecāka gadagājuma cilvēkiem ir raksturīgi gūžas kakliņa lūzumi. Kauli ar gadiem kļūst trauslāki un neizturīgāki. Biežākais iemesls ir osteoporoze. Tā ir hroniska progresējoša slimība, kurai raksturīga kaulu masas samazināšanās, kā rezultātā kaula lūzums var rasties pat pie nelielas aizķeršanās vai kritiena. Šādos gadījumos ārstēšana var būt ķirurģiska vai konservatīva, savukārt atveseļošanās procesā svarīgi ir “neiegulēties”.
Riska grupas un ārstēšana
Osteoartrīta riska grupa ir iedzīvotāji pēc 50, īpaši gadījumos, ja ir palielināts ķermeņa svars, nepareiza locītavas noslodze, agrāk ir traumētas locītavas, hormonālas pārmaiņas organismā, kā arī fiziska pārslodze darbā vai ļoti intensīvas sporta aktivitātes.
Ārstēšanas galvenais mērķis ir samazināt sāpes un uzlabot gūžas locītavas funkciju. Ir dažādas ārstēšanas metodes: sākot ar medikamentozām metodēm (pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi, medikamenti, kas aizkavē slimības progresu), nemedikamentoziem risinājumiem (rehabilitācija, pacientu izglītošana, atbilstošu vingrojumu nozīmēšana, aukstuma, siltuma vai ūdens procedūras, fizikālā terapija, ortozes, tehniskie palīglīdzekļi) vai ķirurģiska ārstēšana (locītavas aizvietošana ar protēzi). Atkarībā no locītavas bojājuma pakāpes tiek izvēlēta atbilstošākā ārstēšana. Labam rezultātam svarīga ir mediķu un pacienta sadarbība un rekomendāciju ievērošana, kā arī ir svarīgi atpazīt agrīnus osteoartrīta simptomus, kontrolēt svaru, izvēlēties locītavu saudzējošas fiziskās aktivitātes un rehabilitāciju.
Ko varam darīt paši?
Lai mazinātu gūžu problēmu risku, ir ļoti jādomā par dzīvesveidu – svarīgi ir samazināt lieko svaru un ikdienā palielināt aerobo fizisko aktivitāti. Tas palīdz samazināt sāpes locītavās, aizkavēt osteoartrīta progresēšanu un uzlabot locītavu funkciju. I. Tambora skaidro, ka aeroba slodze ir atkārtotas cikliskas kustības – iešana, nūjošana, riteņbraukšana, peldēšana un citas. Tāpat ikdienā cilvēks var pats vingrot, izkustinot locītavas svaru atslogojošās pozās. Vingrojumi uzlabo asinsriti locītavās un mazina stīvumu. Aktīvi un stiepjoši vingrojumi palīdz uzturēt normālu kustību amplitūdu locītavās, savukārt spēka vingrojumi nostiprina muskulatūru ap locītavu, bet pozas noturēšana un līdzsvara vingrojumi uzlabo locītavas stabilitāti. I. Tambora uzsver, ka pirmie “brīdinājumi signāli”, kas var liecināt par gūžu locītavas problēmām, ir stīvums un periodiskas sāpes locītavā. Agrīni griežoties pie speciālista, var aizkavēt locītavas problēmu pasliktināšanos un osteoartrīta progresēšanu.
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece norāda, ka locītavu un kaulu veselībai visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas vislabāk uzņemt ar pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu, uzturā iekļaujot dārzeņus, augļus, piena produktus, gaļu, kā arī olas, zivis, kuras ir īpaši svarīgas, jo satur omega taukskābes. Ja uzturā zivis nelieto, omega taukskābes jāuzņem ar zivju eļļu. Kaulu veselībai īpaši nozīmīgi ir kalcijs un D vitamīns. Svarīgi noteikt D vitamīna līmeni asinīs, lai nepietiekamības gadījumā to koriģētu ar D vitamīna līdzekļiem, kas pieejami dažādās formās – pilieni, spreji, kapsulas un tabletes katram lietotājam atbilstošā devā. Locītavu veselībai – selēns, mangāns, varš, C, A, E vitamīni, kolagēns, mežrozīšu, ingvera ekstrakts, kā arī kurkuma un hialuronskābe. Nevajadzētu aizmirst arī par pietiekamu ūdens uzņemšanu dienas laikā. Gūžas locītavas veselībai svarīgas ir regulāras fiziskās aktivitātes, kas piemērotas katra veselības stāvoklim, fiziskajai sagatavotībai, vecumam un dzimumam. Jāņem vērā, ka vispiemērotāko vingrojumu kompleksu ieteiks speciālists.
