21 C
Rīga
svētdien, maijs 16, 2021
Home Blog

10 lietas, ko laimīgi pāri dara pirms gulētiešanas

Ir ļoti svarīgi pavadīt kādu laiku kopā ar partneri, pirms dodaties gulēt. Nav svarīgi, cik daudz laika jūs pavadīsiet kopā – stundu vai tikai dažas minūtes.

Pārslēdziet tālruņus klusajā režīmā un novietojiet tos prom.
Atkarība no sociālajiem medijiem nomāc oksitocīna izdalīšanos jūsu ķermenī. Šis hormons ir atbildīgs par emocionālo tuvību un saikni. Psihoterapeite Kerola Kerija iesaka ievērot vienkāršu likumu: izslēdziet tālruņus vai nolieciet tos uz pāris stundām.

Aizmirstiet par darbu.
Mēģiniet aizmirst par darbu un pārtrauciet pārbaudīt savu darba e-pastu, kad atrodaties gultā. Ir daudz labāk pavadīt to laiku kopā un nedaudz atpūsties, lai rīt darbā varētu būt produktīvs. Spilvena saruna emocionāli savieno pārus, palīdz aizmirst par problēmām un liek justies relaksētam. Izvairieties runāt par darbu, finansiālām problēmām vai jebko citu, kas varētu likt jūsu partnerim justies slikti.

Ej gulēt vienlaikus ar partneri.
Daudzi pāri visu dienu neredzas, un viņiem ir ieradums iet gulēt dažādos laikos. Pēc psihologa Kurta Smita teiktā, laimīgi pāri vienlaikus tīra zobus un dodas gulēt. Tas viņiem palīdz saglabāt savu attiecību siltumu un tuvību!

Ievērojiet rutīnu.
Katru dienu tās pašas gulētiešanas režīma ievērošana palīdz labāk gulēt. Ievērojot pazīstamu rutīnu, jūsu smadzenes saņem signālu par tuvojošos gulētiešanas laiku un sagatavo ķermeni gulēšanai. Ja jūs kopā ar partneri ievērosiet to pašu rutīnu, tas padarīs jūsu attiecības intīmākas un uzticamākas.

Runājiet no sirds uz sirdi.
Pievērsiet uzmanību otra jūtām. Jums nav nepieciešams sniegt padomu vai rast tūlītējus problēmu risinājumus. Dažreiz mēs vienkārši vēlamies runāt un sajust tuvinieku rūpes un atbalstu.
Psihologs Raiens Hovess iesaka dažas minūtes pirms gulēšanas veltīt pozitīvu jūtu izteikšanu partnerim. Tas palīdzēs dienu noslēgt ar pozitīvu noti un ļaus justies labāk. Tas pozitīvi ietekmē arī jūsu vispārējo noskaņojumu.
Mēģiniet aizmirst par visu, kas tajā dienā notika, un atstājiet visas savas problēmas un rūpes ārpus guļamistabas durvīm. Pastāstiet savam partnerim, cik ļoti jūs viņu mīlat.

Nestrīdies un neieslīgsti asās sarunās.
Kurts Smits atgādina, ka pirms gulēšanas mēģiniet neiesaistīties karstos strīdos. Jums abiem būs grūti aizmigt, un nākamajā dienā jūs jutīsities nomākti.

Guļamistaba bez bērniem.
Saskaņā ar psihologa Maikla Vinera-Deivisa teikto, vienīgais laiks, kad jūs varat ļaut bērniem gulēt savā gultā, ir tas, kad viņi murgo. Pārējā laikā jūsu guļamistabai vajadzētu būt jūsu privātajai telpai. Jums ir jābūt šai vietai, lai jūs divi varētu uzturēt savu tuvību.

Nedaliet gultu ar saviem mājdzīvniekiem.
Kā ziņo Kanzasas universitātes pētījumi, 63% cilvēku, kuri guļ kopā ar saviem mājdzīvniekiem, neguļ pietiekami daudz. Jūsu dzīvnieki nevar gulēt visu nakti un bieži traucē jūsu miegu. Papildus tam, ja mājdzīvnieks atrodas jūsu gultā, jūsu guļamistabā tiek pārkāpts “noteikums 2”.

Veiciet viens otram masāžu.
Nacionālā miega fonda speciālisti apstiprina, ka viegla un relaksējoša masāža pirms gulētiešanas uzlabo jūsu miega kvalitāti, mazina trauksmi un tuvina pārus.

Neaizmirstiet par apskāvieniem un skūpstiem.
Neaizmirstiet noskūpstīt savu partneri pirms gulēšanas, kā arī pāris minūtes, kad jau gulējat, pieglausties. Tas ir ļoti relaksējoši un raisa pozitīvas emocijas.

Tests: Uzzini savas spilgtākās rakstura īpašības

FOTO: Leonid Khan

Psihobiologs un Nobela prēmijas laureāts Rodžers V. Sperijs atklāja, ka smadzeņu 2 puslodes – pa kreisi un pa labi – darbojas atšķirīgi, un tas, kā jūs domājat, ir atkarīgs no tā, kura no pusēm ir dominējošā. Balstoties uz viņa pētījumu, ir daudzi testi, kas var noteikt jūsu domāšanas procesu un personības iezīmes. Izpildiet šo testu un uzzināt nedaudz vairāk par sevi. Ātri apskatiet fotogrāfiju.

Kuru dzīvnieku jūs redzējāt vispirms?

Rezultāti:

Tīģera galva

Jūsu smadzeņu kreisā puslode ir aktīvāka nekā labā. Jūs esat analītisks cilvēks, ļoti mērķtiecīgs un organizēts. Saskaroties ar problēmu, jūs mēdzat būt loģisks, aprēķinošs un objektīvs. Tomēr dažreiz, tā kā jūs zināt, ka jūsu pieņemtais lēmums tika pieņemts pēc ilgas domāšanas, jūs mēdzat būt spītīgs. Ieteicams ieklausīties citu viedoklī un arī to ņemt vērā!

Jūsu personības iezīmes

Korekts: jūs darāt lietas pareizi plānotā veidā, piemēram, pēc uzdevumu saraksta.

Precīzs: precīzi noteikti mērķi un jums ir skaidrs ceļš, kas ejams, lai tos sasniegtu.

Racionāls: emocijas un jūtas netraucē jums sasniegt savus mērķus.

Spēja loģiski domāt: jums piemīt dabas dotas spējas matemātikā un zinātnē.

Reālistisks: jūsu pasaule ir ļoti reāla. Tajā nav vietas pasakām un daiļliteratūrai. Lai arī cik lieli jūsu mērķi varētu šķist citiem, jūs zināt, ka tie ir reāli un sasniedzami.

Pērtiķis

Jūsu smadzeņu labā puslode ir aktīvāka. Jūs esat radošs cilvēks, kurš ir pilns ar novatoriskām idejām. Saskaroties ar problēmu, jūs vairāk paļaujaties uz savu intuīciju (kas parasti ir pareiza), nevis uz kritisko domāšanu. Jūs lieliski zināt, ka katrs solis, ko sperat savā dzīvē, jums ir mācība, un tajā pat zaudēšana ir solis uz savu mērķu sasniegšanu. Jums ceļojums ir svarīgāks par mērķi. Tā kā jūs esat sapņotājs, jūs bieži apmaldāties savā sapņu zemē. Jums ir svarīgi ik pa laikam saņemt realitātes pārbaudi un nedaudz vairāk uzmanības veltīt apkārtējai pasaulei.

Jūsu personības iezīmes

Impulsīvs: jūs darāt lietas spontāni.

Emocionāls: Jūs pavadāt laiku apdomājot un rīkojoties, balstoties uz jūtām.

Radošs un māksliniecisks: jūs esat prasmīgs mūzikas, mākslas un citās radošās nodarbēs.

Intuitīvs: jūs neveidojat darāmo darbu sarakstu un neiet cauri noteikumu grāmatai. Jūs intuitīvi risināt problēmas.

Sapņains: jums ir sapņi par dzīvi, nevis mērķi, un jūs pieliekat pūles, lai sasniegtu šos sapņus, bieži vien gūstot panākumus.

Atcerieties, ka 2 smadzeņu puslodes nedarbojas atsevišķi, drīzāk tās darbojas kopā un papildina viena otru. Tātad, lai arī jums varētu šķist vairāk iezīmju, kas identificējamas ar kādu no puslodēm, jums noteikti piemīt arī iezīmes no otras puslodes. Tātad, kuru attēlu jūs redzējāt vispirms? Tīģera galvu vai pērtiķi? Vai jūsu personības iezīmes sakrīt?

Psiholoģiskais tests: Uzmini, kurā attēlā nav redzama īsta ģimene!

FOTO: depositphotos

Vai zinājāt, ka attiecības ir tikpat svarīgas jūsu fiziskajai veselībai, kā diēta un regulāri vingrinājumi? Izrādās, ka antisociāliem cilvēkiem, jeb tiem, kuri maz socializējas, ir tāds pats veselības pasliktināšanās risks, kā tiem, kuri ir fiziski neaktīvi.

Pirmās attiecības ar ģimeni vienmēr veidojas bērnībā un bieži nosaka, kā mēs skatāmies uz pasauli. Ar šo psiholoģisko testu varēsi uzzināt, kā jūsu pašu pirmās attiecības ir veidojušas jūsu personību. Rūpīgi apskatiet attēlus, kura ģimene, jūsuprāt, nav īsta? Nedomājiet par to pārāk ilgi. Kad esi pabeigusi testu, tad aplūko zemāk redzamās fotogrāfijas un katrā atradīsi skaidrojumu, šis tests tev palīdzēs uzzināt nedaudz vairāk par sevi!

Rezultāti:

FOTO: depositphotos

Ja jūsu atbilde ir ģimene Nr. 1, jūs, iespējams, neesat uz ģimeni orientēta persona – vismaz ne tradicionālā nozīmē. Jūs izturaties pret draugiem kā pret savu īsto ģimeni, un palīdzība viņiem padara jūs laimīgu. Jūs vienmēr cenšaties ienest kaut ko labu ikviena cilvēka dzīvē. Varbūt jūs uzaugāt bez spēcīgas tēva figūras, tāpēc jūs vienmēr darāt visu iespējamo, lai būtu blakus cilvēkiem, kuriem jūs esat vajadzīgs – tāpat kā jūsu mamma. Šī ģimene, iespējams, nav pati laimīgākā, taču joprojām ir īsta ģimene. Māte acīmredzami rūpējas par savu bērnu, turot viņu aiz rokas un pasargājot viņu no nerūpīgā tēva. Jūs nevēlaties, lai citi augtu tāpat kā jūs, tāpēc jūs izvēlējāties šo ģimeni kā viltus.

FOTO: depositphotos

Ja jūsu atbilde ir ģimene Nr. 2, jūs esat ļoti orientēts uz ģimeni – jums nekas nav svarīgāks par jūsu ģimeni. Jūs ticat stabilu un noturīgu attiecību veidošanai, kuru pamatā ir uzticēšanās un apņemšanās. Jūs vispirms izvirzāt savas ģimenes vajadzības, dažkārt pat ignorējot savas, ja tas nozīmē, ka jūs varat iepriecināt savus mīļos. Jūs droši vien pamanījāt, ka attēlā redzamie cilvēki patiesībā neizskatās pēc ģimenes. Pieaugušie nepievērš uzmanību bērnam un arī bērns nemēģina turēt rokas – viņi var būt arī svešinieku grupa, kas staigā kopā. Būdams īsts ģimenes cilvēks, jūs uzreiz varējāt pamanīt viltus ģimeni.

FOTO: depositphotos

Ja jūsu atbilde ir ģimene Nr. 3, jūs, iespējams, esat no disfunkcionālas ģimenes. Traumatiskās bērnības dēļ jums ir grūti uzticēties cilvēkiem. Jūs esat noraizējies, un saskarsme ar citiem jums bieži ir izaicinājums. Pastāvīgi noraizējies par nākotni, jūs mēdzat pārdomāt lietas. Attēlā redzamie cilvēki izskatās kā mīloša, laimīga ģimene. Viņi ir īsta ģimene. Vecāki staigājot gandrīz apskāvušies, un tēvs tur bērna roku. Pieaugot disfunkcionālā ģimenē, jūsu uzskati zināmā mērā veidojās un radīja aizdomas par veselīgām attiecībām. Jūs neticat, ka kaut kas tāds patiešām pastāv, tāpēc jūs izvēlējāties šo ģimeni kā viltus.

Vai uzminēji kura nav īsta ģimene? Lūdzu, dalies savos rezultātos komentāros.

Horoskops: Katras horoskopa zīmes iecienītākie hobiji

Jau sen ir skaidrs, ka ikviens mēs esam atšķirīgs, līdz ar to arī intereses ir atšķirīgas. Katrs no mums izklaidējas citādāk – kāds stundām ilgi sarunājas ar draugiem pa telefonu, kāds ceļo vai nodarbojas ar sportu, kāds cits glezno vai lasa grāmatas. Kādām izklaidēm dod priekšroku tavas zodiaka zīmes pārstāvji?

Auns

Izklaides jomā viņš bieži paļaujas uz draugu, radinieku vai kolēģu gaumi un izvēli. Auns ar prieku piekrīt tam, kas patīk viņam tuviem cilvēkiem – vienās brīvdienās viņi līdz spēku izsīkumam var nodarboties ar sportu, bet jau nākamajās doties uz bāru un uzrīkot dejas uz bāra letes. Ja Aunu neviens nekur neuzaicina, viņš, visticamāk, brīvajā laikā nodarbosies ar pasaules iekarošanas plānu sastādīšanu vai vismaz izstrādās stratēģiju, lai iegūtu sev tīkamas personas sirdi.

Vērsis

Vērsis bieži izklaidējas, nodarbojoties ar kaut ko lietderīgu. Brīvo laiku viņš velta rokdarbiem, remontdarbiem vai sava budžeta analīzei. Vērsis labprāt apmeklē kultūras pasākumus – viņam ir visnotaļ izsmalcināta gaume, tāpēc starp šīs zīmes pārstāvjiem ir daudz dedzīgu teātra, kino un izstāžu fanu. Turklāt Vērsis ir gardēdis, tāpēc viņam patīk pasēdēt kafejnīcās ar lielu desertu izvēli un restorānos ar labu virtuvi, kā arī mājās gatavot dažādus sarežģītus ēdienus. Vērsim patīk arī izbraucieni pie dabas un viņš cenšas daudz laika pavadīt svaigā gaisā, tālāk no pilsētas burzmas.

Dvīņi

Dvīņi dievina skaļas ballītes lielā kompānijā. Dvīņiem patīk kustība un intelektuālas spēles, dejas, dažāda veida zibakcijas. Turklāt kolosālu gandarījumi Dvīņi gūst no azartiskām diskusijām un var līdz spēku izsīkumam strīdēties par kādu pilnīgi nesvarīgu jautājumu. Dvīņiem tīkamas ir arī gastronomiskās izklaides. Nereti šīs zīmes pārstāvji rīko ballītes ar picas vai suši gatavošanu, kuru laikā pagatavo un notiesā neiedomājami lielu ēdiena daudzumu.

Pieci izplatītākie mīti par sievietēm, kurām nav attiecību

Vientulība daudzu cilvēku prātos tiek likta vienā plauktiņā ar nelaimīgu dzīvi. Viņi domā, ka dzīve bez vīrieša sievietei nav iespējama, un ar grūtībām spēj noticēt tam, ka viena pati sieviete var būt vēl laimīgāka. Kādi ir izplatītākie mīti par vientuļajām sievietēm?

„Viņas nevēlas būt vienas”

Ap vientuļajām sievietēm kaut kādā neizprotamā veidā pulcējas cilvēki, kuri visādos veidos izraisa spiedienu: kāds draudzīgu, bet kāds pārlieku uzmācīgu. Runas par bioloģisko pulksteņu tikšķēšanu plūst nepārtraukti. Ja tu bez vīrieša jūties labi, tad pasaki uzmācīgajiem cilvēkiem kādu stingrāku vārdu. Nevienam nav tiesību kritizēt tavu izvēli.

„Augstā pašvērtējuma dēļ viņas ir pārāk izvēlīgas”

Vieni to sauc par izvēlīgumu, citas par latiņu. Atkarīgs, no kuras puses uz to raugās. Kāpēc ir jābūt kopā ar cilvēku, kurš it nemaz nesaista un uz dzīvi skatās citādāk? Tikai tāpēc, lai var teikt, ka esi attiecībās? Apzinies savu vērtību un nemazini to pat tad, kad uz tevi tiek izdarīts spiediens.

„Viņas nezina, ko vēlas”

Pirmkārt, ir kārtīgi jāiepazīst sevi, un tikai tad jādibina attiecības ar kādu citu. Ja tu neesi tikusi cauri pirmajam posmam, tad kāpt otrajā nav jēgas. Apkārtējiem šķiet, ka tu slīgsti galējībās un atsakies no komunikācijas ar pretējo dzimumu. Taču, ja paraugās uz situāciju no citas puses, tad tu vienkārši koncentrējies sev, un vīrietis tādā gadījumā var tikai traucēt.

„Viņām ir nepareizas dzīves prioritātes”

Nav jāpievērš uzmanība cilvēkiem, kuri mēģina pārliecināt, ka dzīve bez vīrieša nav dzīve. Kāpēc vispār attiecībām ir jābūt prioritātei? Ja tu esi viena, tas nenozīmē, ka tu iznieko savas dzīves gadus. Iespējams, ka tavas dzīves galvenais mērķis ir pašattīstība, nevis princis baltā zirgā.

„Viņas ir nelaimīgas”

Laime tas ir stāvoklis, kurš ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, kuri, starp citu, var arī nebūt saistīti ar vīrieti. Sabiedrība automātiski uzliek tev zīmogu „brāķis”, ja tev nav attiecību. Ja tev dāvā smaidu mīļākā mūzika austiņās, saules zaķīši matos vai rīta skrējiens, tas nenozīmē, ka tu esi nelaimīga.

Šogad ūdeņi laupījuši jau 83 dzīvības: Vai tiešām proti peldēt? Uzdod sev 6 kontroljautājumus!

Aizvadītajā nedēļas nogalē no Latvijas ūdenstilpēm izcelti divi noslīkuši cilvēki, paziņojis Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD). Šogad ūdeņi laupījuši jau 83 dzīvības. Vairums iedzīvotāju peldēt iemācās pašmācības ceļā, bet eksperti atgādina – ar prasmi peldēt taisni var nepietikt, lai izdzīvotu kritiskā situācijā. Lai pārliecinātos par savu peldētprasmi – kontrolētu elpošanu, pasīvo peldēšanu, orientēšanos ūdenī, peldēšanu zem ūdens utt., apdrošināšanas sabiedrība BALTA (PZU grupa) sadarbībā ar biedrību “Peldēt droši” aicina ikvienu kritiski novērtēt savu ūdens kompetenci, atbildot uz sešiem kontroljautājumiem.

“Eiropas statistikā Latvija diemžēl ieņem skumjo pirmo vietu noslīkušo cilvēku skaita ziņā. BALTA veiktā aptauja, vaicājot cilvēkiem, kā tie vērtē savas peldētprasmes, skaidri iezīmēja problemātiku – ūdenī dodas arī tie, kuri nejūtas droši vai nemāk peldēt. Neskatoties uz ūdens kompetences trūkumu, peldēties dodas 89% iedzīvotāju, no kuriem vien 27% ūdenī jūtas droši. Satraukumu rada arī cilvēku neapdomīgā rīcība uz ūdens – trešā daļa (33%) iedzīvotāju atzīst, ka ir peldējušies alkohola reibumā. Neatkarīgi no reibuma pakāpes alkohola lietošana un peldēšana, ūdens transportlīdzekļu vadīšana, ūdenssports vai atrašanās ūdens tuvumā nav savienojamas lietas,” uzsver Ludmila Ščegoļeva, AAS BALTA Personu produktu vadītāja un risku parakstītāja.

Lai gan Latvijas iedzīvotāji savu peldētprasmi vērtē samērā augstu, biedrības “Peldēt droši” dibinātāja Zane Gemze atgādina: saskaņā ar definīciju peldētprasme ir spēja ielēkt ūdenī, nirt un nopeldēt vismaz 200 metru, to skaitā 50 metru uz muguras, taču tās nebūt nav vienīgās prasmes, kas veido ūdens kompetenci. Tajā ietilpst 15 pamatelementi, tādi kā spēja droši iekļūt un izkļūt no ūdens, spēja kontrolēt elpošanu un mierīgi gulēt uz ūdens, ienirt, objektīvi novērtēt savu peldētprasmi, apstākļus un iespējamos riskus. 

“Ūdens kompetenci nevar iegūt, biedējot sabiedrību ar skarbu noslīkušo statistiku, ūdens kompetence ir jāapgūst. Tās ir dažādas prasmes, kas tāpat kā braukšana ar riteni vai sprādzēšanās automašīnā ir jāiemācās jau bērnībā. Tādām lietām kā savu spēju izvērtēšana, peldēšanās tikai labi zināmās vietās vai atturēšanās no alkohola ūdens tuvumā ir jābūt pašsaprotamām ikvienam. Zināšanas un atbildīga rīcība var glābt dzīvību,” uzsver Zane Gemze.

BALTA un “Peldēt droši” aicina ikvienu izvērtēt savu ūdens kompetenci, atbildot uz sešiem kontroljautājumiem.

Vai peldot proti kontrolēt elpošanu?

Cilvēki slīkst tāpēc, ka nespēj elpot. Elpošanas kontrole tiek uzskatīta par vissvarīgāko fiziskās izdzīvošanas kompetenci. Cilvēks, kam piemīt ūdens kompetence, spēj peldēt un mierīgi elpot, gan turot galvu virs ūdens, gan atrodoties ar galvu ūdenī un to izceļot tikai ieelpas veikšanai. 

Vai vari mierīgi gulēt uz ūdens?

Gulēšana uz ūdens miera stāvoklī un turēšanās ūdenī vertikāli ir būtiska situācijās, kad jāgaida palīdzība, un ir cieši saistīta ar elpošanas kontroli. Peldspēja piemīt teju ikvienam, tāpēc visbiežāk nespēja mierīgi nogulēt uz ūdens ir saistīta ar prasmju trūkumu vai bailēm. Savukārt turēties ūdenī vertikāli ir iespējams, vienmērīgi un apzināti kustinot kājas un/vai rokas tā, lai nodrošinātu nekustīgu ķermeņa pozīciju. Tā ir vieglāk ilgstoši noturēt galvu virs ūdens. 

Vai vari bez grūtībām mainīt peldēšanas veidu un virzienu?

Pagriešanās no krūtīm uz muguras un atpakaļ vai virziena maiņa – pa labi un pa kreisi, uz priekšu un atpakaļ – ir prasmes, kas šķiet elementāras, taču pētījumi liecina, ka ne vienmēr peldētājs spēj to izdarīt bez lieka stresa un minstināšanās. Atklātās ūdenstilpēs peldētājs var saskarties ar dažādiem šķēršļiem, no kuriem jāizvairās, un tad ar prasmi peldēt tikai taisni var nepietikt.

Vai proti peldēt zem ūdens?

Prasme peldēt un spēja noturēties uz ūdens negarantē spēju ienirt un peldēt zem ūdens. Prasme ienirt un pārvietoties vēlamajā virzienā var pasargāt no noslīkšanas, ja peldētājs atrodas grimstošā peldlīdzeklī, nokļūst peldlīdzekļa ceļā, nonāk zem ledus vai apgāzušās laivas. Vienlīdz svarīgi ir prast gan ienirt, gan pārvietoties zem ūdens dziļuma, ūdens spiediena un samazinātas redzamības apstākļos, kam nepieciešama laba elpas un peldspējas kontrole. 

Vai proti peldēt apģērbā?

Nereti cilvēki slīkst, nokļūstot ūdenī nejauši, kad nav plānojuši peldēties un ir pilnībā apģērbušies. Šādos apstākļos apģērbs ir papildu slogs. Pētījumi liecina, ka pat viegls apģērbs apgrūtina pārvietošanos ūdenī, radot papildu slodzi, un par apmēram trešo daļu samazina peldēšanas ātrumu – īpaši cilvēkiem ar vājāku peldētprasmi. Vienlaikus viegls apģērbs var samazināt iespējamo ķermeņa siltuma zudumu un palīdzēt izdzīvot ilgstošākā laika posmā. Daudzās pasaules valstīs bērnu peldēšanas apmācībā tiek iekļauti uzdevumi, kas jāveic apģērbā, apgūstot iemaņas droši rīkoties šādos gadījumos.

Vai zini, kā palīdzēt slīkstošam cilvēkam?

Lai gan vairumā gadījumu noslīkšanu var novērst, tam vajadzīga citu cilvēku palīdzība. Kā rāda pētījumi un praktiskie novērojumi, nepietiekamas zināšanas un prasmes, sniedzot palīdzību slīkstošajam, ne vien apgrūtina glābšanu, bet arī apdraud paša glābēja dzīvību. Šādos gadījumos nelaimi veicinoši cēloņi ir nespēja adekvāti novērtēt riskus, savu spēju pārvērtēšana un impulsīva un neapdomīga lēmumu pieņemšana. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā saprast, ka cilvēks patiešām slīkst, un kā sniegt drošu palīdzību.

Papildu informāciju meklē biedrības “Peldēt droši” mājaslapas sadaļā “ESI ZINOŠS”.

Kādēļ tavs vīrietis sāk no tevis attālināties?

Pastāv daudz iemeslu, kāpēc vīrietis varētu zaudēt interesi pret tevi un jūsu attiecībām. Un, lai gan daži no tiem nekādi nav saistīti ar tevi, tev tomēr ir iespēja no daudziem izvairīties. Zemāk ir apkopoti pieci populārākie iemesli, kāpēc vīrietis sāk no tevis attālināties (tevis pašas dēļ):

Tu steidzini notikumus

Lielākajā daļā gadījumu sievietes attīsta attiecības daudz ātrāk nekā vīrietis vēlas un ir gatavs. Iespējams tas ir tāpēc, ka sievietes jau tāpat attīstas ātrāk un ir mērķtiecīgākas. Viņām svarīgs ir rezultāts, bet vīriešiem – pats process.

Problēma ir tāda, ka tad, kad sieviete vīrietī investē vairāk, nekā viņš viņā, tas atgrūž. Vīriešiem patīk par sievieti pacīnīties un „medīt”, nevis saņemt gatavu, pasniegtu uz šķīvja. Tāpēc nevajag steigties notikumiem pa priekšu! Nevajag viņam jau otrajā randiņā izrādīt to, ka esi iemīlējusies. Lai viņam paliek kāda mīkla. Lai viņš arī sper kādus soļus pretīm.

Tu neesi tāda, kādu viņš tevi iztēlojās

Pirmkārt, bieži vien, tiklīdz sievietes iegūst ilgi gaidīto vīrieti, viņas kļūst citādākas. Otrkārt, kad vīrietim pāriet rozā briļļu periods, viņš tevi ierauga tādu, kāda tu patiesībā esi.

Kad pirmais punkts satiekas ar otru, sanāk ne visai iepriecinošs rezultāts. Tu vīrietim vairs nepatīc. Viņš grib to interesanto, koķeto skaistulīti, ar kuru iepazinās, nevis to čīkstošo un smadzenes skalojošo sievieti, kuru viņš tagad redz katru dienu.

Tu viņam pārāk pieķeries

Vīrietis vēlas just, ka sievietei ir vajadzīgs, bet ne tik ļoti, ka viņa bez viņa pat uz tualeti nevar aiziet. Viņš vēlas, lai viņai būtu sava dzīve, draugi, darbs, aizraušanās un kaislības. Viņš vēlas, lai viņa ir tāda pati, kā pirms sāka tikties ar viņu – jo tieši tādu, viņš viņu iemīlēja.

Jūs kopā nedarāt neko interesantu

Ikdienas rutīna ir spējīga jūs aprīt (it īpaši, ja kopā esat jau ilgāku laiku). Jūs atkal un atkal darāt vienu un to pašu ne tikai darba dienās, bet arī brīvdienās. Lai tu spētu attīstīt gan attiecības, gan savu personību, jums kopā ir jādara kaut kas jauns, jāapmeklē jaunas vietas un jārod jauni iespaidi.

Jums nav tās „jūtu ķīmijas”, kas bija iepriekš

Sekss ir svarīga attiecību sastāvdaļa. Visi to zina, bet maz pāru cenšas seksuālo dzīvi uzturēt aktīvu un interesantu. Jā, varbūt jūs vairs tik bieži ar seksu nenodarbojaties, bet kvalitātei un vēlmei nav jāzūd. 

Autors: Dieviete.lv

 

Horoskops: Zodiaka zīmes, kuras domā, ka viņām vienmēr ir taisnība

„Vai nu būs tā, kā es vēlos, vai vispār nekā!” – šādu frāzi no cilvēkiem var dzirdēt ik pa laikam. Izrādās, ka to nereti saka vienas zodiaka zīmes pārstāvji, un nav nekā nepatīkamāka par to, ka cilvēks domā, ka viņam vienmēr un it visā ir taisnība. Tu arī tā domā?

Auns

Šīs zodiaka zīme no savas patiesības neatkāpsies ne par ko. Pat tad, kad viņam pašam jau ir skaidrs, ka viņš kļūdās. Nesagaidīsi, Auns nepadosies. Citu zodiaka zīmju pārstāvji var piekāpties, bet ne Auns. Labāk ir likt viņu mierā – lai viņš paliek viens ar savu skatpunktu.

Vērsis

Neveselīgi ietiepīgais Vērša raksturs liek domāt, ka viņam vienmēr ir taisnība. Tomēr, viņam piemīt arī veselais saprāts, un retos gadījumos Vērsis pat ir spējīgs atzīt, ka ir kļūdījies pēc tam, kad viņa priekšā noliek neapgāžamus faktus. Vērši ir pārāk uzstājīgi, lai tā vienkārši atkāptos.

Dvīņi

Dvīņu problēma ir viņu dubultajā personībā, kad viens Dvīnis ir pārliecināts par to, ka viņam ir taisnība, bet otrs Dvīnis manāmi šaubās. Pie tam, pirmais Dvīnis ir spējīgs apklusināt otru. Ja lieta nonāks līdz cīņai par taisnību, tad uzvarēs pirmais Dvīnis. Vienkārši viņš vienmēr pieņem vēlamo par esošo.

Vai zini, kuras zīmes vēl ir šajā sarakstā? 

Tests: Tas, ko tu attēlā ieraudzīji pirmo, atklāj, kas tev attiecībās ir svarīgs

Interneta dzīlēs ir atrodams liels daudzums informācijas, kas varētu tev palīdzēt saprast, kas ir tas, ko tu vēlies no dzīves un attiecībām. Portāls „Yourtango” piedāvā kādu testu, kas palīdzēs šo jautājumu atrisināt ātri. Atliek tikai apskatīt attēlu un saprast, kas tavās acīs „iekrita” pirmais.

VĪRIEŠA SEJA

AITAS

PUISIS PIE KOKA

BŪDIŅAS

Tests: Izvēlies suni un uzzini, kāds vīrietis tev ir vajadzīgs

Nav nekāds noslēpums, ka dažādām sievietēm piemēroti ir dažāda tipa vīrieši.Mēs piedāvājam šo nelielo testu, kurā tev ir jāizvēlas viens suns, kurš tev vislabāk patīk. Taču, ja no šiem tev nepatīk neviens,nesatraucies, jo arī tādam gadījumam skaidrojums ir.

1.Aristokrātiskais retrīvers

2.Uzticīgais vācu aitu suns

3.Mīļais terjers

4.Mierīgais pitbuls

5.Neviens suns

Kādā vecumā sievietes visbiežāk krāpj savus vīriešus

Ir zināms, ka sieviete var savu vīrieti krāpt jebkurā vecumā, taču psihologi ir aprēķinājuši vecumu, kurā tas notiek visbiežāk. Šie ir psihologu secinājumi.

36 gadi

Šajā vecumā iestājas krīze. Visbiežāk tas notiek dēļ sliktas ģimenes dzīves vai zemapziņā sieviete vēlas būt jaunāka nekā patiesībā ir. Ir izdevies noskaidrot, ka vairums sieviešu, kas krāpušas savus partnerus nevēlas šķirties un apgalvo, ka mīl savus vīriešus.

Šajā vecumā visbiežāk notiek tieši spontānās krāpšanas. Sieviete vēlas izrauties no ikdienas dzīves. Daudzas sievietes vēlas apmierināt savas fiziskās vēlmes un saņemt to, ko nespēj iegūt no sava mīļotā vīrieša.

Parasti sieviete sāk krāpt, vai nu reaģējot uz strīdiem, kuri izpaužas ģimenē, vai vienkārši vēlas atriebties, ja viņa ir pārliecināta, ka vīrs viņu krāpj. Vairāk kā puse no visām sievietēm ir atzinušās, ka attiecībās ar savu vīru vai partneri viņām pietrūkst seksa vai arī viņas nekad nav izjutušas orgasmu, tādēļ vēlas savas vēlmes apmierināt ar citiem vīriešiem.

Uz kura pirksta jānēsā gredzens, lai tas piesaistītu bagātību

2

Gredzeni ir ne tikai skaistas rotaslietas. Senos laikos gredzeni tika uzskatīti par maģiskiem atribūtiem, kas varēja mainīt nēsātāja dzīvi un raksturu. Gredzeni tika izmantoti arī, lai parādītu noteiktu sociālo stāvokli.

Ezotēriķi vienbalsīgi apgalvo, ka gredzena nēsāšana uz noteikta pirksta var mainīt dzīvi. Ne velti visā pasaulē, piemēram, laulības gredzeni tiek nēsāti uz zeltneša, galu galā, saka, ka šis pirksts ir saistīts ar sirdi. Kurš pirksts ir saistīts ar naudu? Noskaidrosim.

Īkšķis

Gredzena nēsāšana uz īkšķa atspoguļo nēsātāja iekšējo pasauli un emocijas. Ezotēriķi iesaka nēsāt gredzenu uz īkšķa, ja esat priekšnieks un ir savs bizness vai sapņojat par to. Ja jums trūkst stingras gribas biznesa lēmumos, nēsājiet gredzenu uz kreisā īkšķa, tad viss ātri vien nokārtosies.

Nēsājiet uz šiem pirkstiem gredzenus un jūs pats drīz pamanīsiet izmaiņas savā dzīvē. Naudas enerģija būs spēcīgi jūtama un bagātība atradīs jūs pati. Tomēr ezotēriķi atgādina, ka uz pirkstiem nav vēlams nēsāt vairāk kā trīs gredzenus. Gredzena nēsāšana uz rādītājpirksta palielinās nēsātāja pašnovērtējumu un līdera īpašības, kas noteikti pozitīvi ietekmēs karjeru.

Sieviešu vārdi ar ļoti spēcīgu enerģētiku

0

Vārdus mums dāvā mūsu mīlošie vecāki, taču daudzi nezin cik nopietni vajag pievērsties bērna vārda piemeklēšanai, jo ar šo vārdu būs jāsadzīvo visu mūžu. Cilvēka vārdam ir ļoti liela nozīme.

Kuru sieviešu vārdiem ir spēcīga enerģija?

Aleksandra

Aleksandra ir spēcīga personība. Viņas vārda nozīme ir “aizsargs” un “drosmīga”. Sieviete ar šo vārdu jau bērnībā izcēlās ar kareivīgu raksturu, spēju iestāties par sevi un aizsargāt vājos. Ārēji Aleksandra ir sievišķīga un tas piesaista vīriešus. Aleksandra mīl uzmanību un rūpes.

Viktorija

Viktorija ir uzvarētāja, jo romiešu mitoloģijā tas ir uzvaras dievietes vārds. Nekādas dzīves grūtības un pārbaudījumi nespēj salauzt viņas gribu, tērauda raksturu un spēju ticēt sev, par katru cenu sasniegt savu mērķi. Viktorija gūst panākumus jau agrā bērnībā un pusaudža gados viņa kļūst par piemēru citiem cilvēkiem.

Olga

Olgai ir spēcīgs gribasspēks, spītīgs raksturs, kurš izpaužas jau bērnībā. Viņa ir pieradusi vienmēr iegūt kāroto. Viņa pie grūtībām neapstājas un dodas pretī savai nākotnei. Vienmēr un visur viņai jābūt labākajai. Viņa nebaidās konfliktēt ar cilvēkiem, pat ja apzinās, ka viņai nav taisnība. Šis vārds nes veiksmi un labklājību.

Kā viegli iztīrīt paklāju bez ūdens saglabājot tā spožumu

0

Mana paklāja īpatnība ir tā, ka tas ir spožs, izgatavots no dabīgas vilnas un uz tā rotaļājas mazs bērns, zīmē un ēd. Uz paklāja ir daudz taukainu plankumu, plastilīna paliekas un grūti tīrāmu traipu.

Es gribētu tev ieteikt jaunu koncentrētu tīrīšanas produktu “Čistin” (“Чистин”) (tas nopērkams arī Latvijā), kas ir piemērots paklāju, paklāju segumu, mēbeļu un sienu tīrīšanai. Šis līdzeklis iegādājams 500 mililitru pudelē. Es to jau esmu pārbaudījusi – lieliski notīra paklājus un noņem traipus. Ja traips ir ieēdies un tu ar to nekādi netiec galā, tad šis produkts nav jāatšķaida ar ūdeni.

Uzklāj to koncentrētā veidā tieši uz traipa, nedaudz paturi un notīri. Esmu pārliecinājusies, ka šādai procedūrai pakļaujas jebkuri plankumi. Paklāji burtiski pārvēršas mūsu acu priekšā. Tāpēc parādīšu, kā strādā manis ieteiktais tīrīšanas līdzeklis. Es ņemu vienu litru silta ūdens un pievienoju tam divas ēdamkarotes līdzekļa “Čistin”. Sakuļu to līdz putām un ar tām notīru traipus. Traipi no paklāja pazūd nekavējoties.

Jāmin, ka svaigus traipus izdodas likvidēt uzreiz. Dala mana paklāja bija kļuvusi pelēkdzeltena – uz tās bija ieēdušies traipi. Kad mēģināju notīrīt šo paklāja daļu, tā krāsa uzreiz kļuva gaišāka. Un es veicu tīrīšanu tikai ar putām, necenšoties izmantot ūdeni, lai vēlāk būtu vieglāk noskalot. Raugi, šis celiņš ir pavisam pelēks. Paskaties, un pēc apstrādes ar tīrīšanas līdzekli tas uzreiz kļūst balts. Atkal tīru tikai ar putām. Paklāja krāsas uzreiz kļūst gaišākas un spilgtākas, bet ne blāvākas. Paklāja spožums pēc tīrīšanas saglabājas, bet dzeltenā krāsa kļūst vēl piesātinātāka. Svītras uz paklāja ir ieguvušas baltu krāsu.

Bet uz paklāja joprojām ir traipi, tāpēc mēs turpinām tīrīšanu. Man ļoti patika šis līdzeklis. Tikai 2 ēdamkarotes un veidojas tik daudz putu! Nav asas smakas, bet produkta cena ir demokrātiska. Paklājs kļuva gluži kā jauns! Nekāds ūdens, nekāda mitrināšana, nekādi traipi! Tāpēc man ļoti iepatikās šis līdzeklis.

Horoskops: horoskopa zīmes, kuras mēdz precēties vairākas reizes

Šīs dāmas var mainīt vīrus kā cimdus. Tomēr kad viņas ir atradušas savu patieso mīlestību, tad no viņa nešķirsies nekad.

Kuras ir šīs zodiaka zīmju dāmas?

Auns

Auna dāmas ir burvīgas un pievilcīgas. Viņām patīk vīriešu uzmanība. Ja Auna dāma ir atradusi savu vīrieti, tad viņa pēc iespējas ātrāk vēlēsies apprecēties domādama, ka viņš ir viņas īstais. Vēl viena dāmu Auna iezīme ir tā, ka viņām ātri apnīkst viss vecais. Tāpēc, tiklīdz vīrietis kļūst par Auna sievietes vīru un sākas rutīna, sievai kļūst garlaicīgi.

Dvīņi

Dvīņu sievietes ļoti mīl katru vīrieti, ar kuru viņas nodibina attiecības. Bet, tiklīdz Dvīņiem atdzīstas mīlestībā, viņu interese pazūd. Mērķis ir sasniegts un tas nozīmē, ka vairs nav jēgas tam tērēt laiku. Tā tas ir ar laulību. To visu pārdzīvojis kopā ar vienu partneri, Dvīņi var domāt, ka ar citu “līgavaini” tas būs vēl interesantāk. Dvīņi kļūst par brīnišķīgām, uzticīgām sievām un atbildīgām mātēm.

Skorpions

Sievietes, kuras dzimušas zem šīs zīmes, bieži dara lietas, kuras ne visi var saprast. Skorpioniem raksturīga impulsivitāte, spilgtums un visa ignorēšana, izņemot sevi. Spontānās Skorpiona dāmas var negaidīti apprecēties un pēc tam arī negaidīti izšķirt laulību. Tomēr viņas kad atrod savu īsto vīrieti, tad viņas to jūt.

Horoskops: horoskopa zīmes, kuras nav iespējams aizmirst

Katra cilvēka dzīvē notiek tikšanās un šķiršanās. Atvadīties no dažiem cilvēkiem ir ļoti viegli, bet citi jūs ilgi mocīs ar patīkamām atmiņām par kopā pavadīto laiku. Attiecības ar dažiem partneriem vienkārši nav iespējams aizmirst, tās bija pārāk spilgtas, emocionālas un jutekliskas. Izrādās, ka ir neaizmirstamas zodiaka zīmes, kas uz visiem laikiem atstāj sevi atmiņā.

Kuras gan tās ir?

Ūdensvīrs

Šī zodiaka zīme vienmēr paliks atmiņā, ja ar viņu būsiet iepazinies. Ūdensvīri ir radīti pārsteigt un šokēt ar savu uzvedību, tādēļ daudzi viņus atceras kā trakus un impulsīvus cilvēkus. Viņu šarms un izaicinošās manieres paliks atmiņā visiem, kuri sastapsies ar Ūdensvīriem. Viņu nevar tik viegli aizmirst un tas ir tāpēc, ka Ūdensvīrs iedveš uzticību citiem cilvēkiem. Viņš liek otram cilvēkam justies unikālam un neatkārtojamam.

Zivis

Sapņainās, naivās un vieglprātīgās Zivis ātri iegūst apkārtējo cilvēku mīlestību un simpātiju. Tas attiecas arī uz mīlas attiecībām. Zivis zina, kā savam partnerim radīt īstu pasaku un viņi māk sagādāt pārsteigumus. Šī zīme vienmēr ir jutīga pret visiem apkārtējiem cilvēkiem. Viņi ir laipnas un romantiskas personības. Bet bieži vien problēmas attiecībās sākas tieši Zivju sapņainības dēļ.

Strēlnieks

Strēlnieks neatstās vienaldzīgu nevienu. Sabiedriskums, jautrība un viegls humors ir šī zvaigznāja pārstāvju raksturīgās iezīmes. Viņš spēj dažu sekunžu laikā iegūt simpātijas. Lieta ir tāda, ka Strēlnieks reti uzturas vienā vietā, veltot sevi vienai personai. Viņi cenšas iekarot jaunas virsotnes, aizmirstot par savām izjūtām un emocijām. Tomēr citi cilvēki viņu nevar tik viegli aizmirst un palaist prom.

Horoskops: horoskopa zīmes, kurām dziļi sirdī piemīt pārdabiskas spējas

Trīs zodiaka zīmes ir apveltītas ar spēcīgu intuīciju. Viņiem izdodas izdarīt to, ko citi nespēj – ieskatīties nākotnē. Tomēr daudzas zodiaka zīmes par savām īpašajām spējām nezina.

Kuras tās ir?

Mežāzis

Šīs zīmes pārstāvjiem ir viena no visspēcīgākajām tālredzības dāvanām. Mežāžiem ir ļoti attīstīta intuīcija, kas ļauj burtiski paredzēt nepatikšanas un “redzēt”, ko cilvēki par viņu domā. Mežāži ir pieraduši uzticēties savam sestajam prātam. Pateicoties viņam, viņi izvairās no problēmām savā dzīvē un viegli pārvar grūtus periodus.

Ūdensvīrs

Šīs zodiaka zīmes tālredzības spējas nav viegli izskaidrot. Dažreiz dzīves pieredze palīdz Ūdensvīriem redzēt nākotni, dažreiz – viņi jūt neizskaidrojamu priekšnojautu. Pats Ūdensvīrs jūt savu smalko saikni ar Visumu un vienmēr ieklausās savā iekšējā balsī, kura viņam palīdz.

Zivis

Šīs zodiaka zīmes intuīcija ir sarežģīta. Sesto maņu var uzskatīt par spēcīgāko Zivju rakstura iezīmi. Viņi var viegli “izlasīt” citu nodomus. Zivīm nav grūti novērtēt situāciju. Pateicoties intuīcijai, viņi bieži ir vairākus soļus priekšā citiem. Bet viņu intuīcija paliek otrajā plānā, kad viņi ir iemīlējušies.

Horoskops: horoskopa zīmes, kuru uzticību ir grūti nopelnīt

Uzticība nav vienkārša lieta, to ir ļoti grūti iegūt, un dažreiz to ir ļoti viegli zaudēt. Bet tas nebūt nav viss, fakts ir tāds, ka dažu zodiaka zīmju pārstāvju uzticību ir ļoti grūti nopelnīt. Viņi vārdiem netic. Viņi tic rīcībai.

Vērsis

Vērša pārstāvji ir tieši tādi cilvēki. Viņi parasti ir pašpietiekami, mēreni piesardzīgi un nesteidz atvērt savu dvēseli visiem. Viņus interesē bizness. Naudas darījumos viņi ir jo īpaši piesardzīgi un netic tukšiem vārdiem.

Vēzis

Tāpat ir diezgan grūti iegūt uzticību no Vēža pārstāvja. Tam ir diezgan daudz iemeslu. Sākot ar banālu un stingru loģiku, beidzot ar mistiku un sesto izjūtu. Vēzis uzskata, ka lai iegūtu uzticību ir ilgi pie tā jāstrādā. Šīs zīmes pārstāvji parasti ļoti vēlas uzticēties savām izjūtām. Turklāt Vēži novērtē arī cilvēka rīcību, nevis tikai to, ko viņš saka.

Skorpions

Skorpioni ir vieni no noslēpumainākajiem zodiaka zīmju pārstāvjiem. No vienas puses, ir viegli panākt šīs zīmes pārstāvju uzticību un draudzību, no otras puses, tas ir neticami grūti. Lieta ir tāda, ka šīs zīmes pārstāvjiem ļoti nepatīk divkosīgi cilvēki. Viņiem nepatīk tie, kuri cenšas tēlot no sevis sazin ko. Skorpioniem patīk patiesi cilvēki.

Kā saprast, ka vīrietis vēl joprojām mīl bijušo

Pat ja vīrietis uzsāk jaunas attiecības, viņš var turpināt mīlēt savu bijušo un par viņu domāt. Vīrieši bieži sāk jaunus romānus, lai aizmirstu par savu iepriekšējo mīlestību.

Kā saprast, ka vīrietis vēl joprojām par viņu domā?

Atmiņas

Vīrietis bieži atceras patīkamus vai negatīvus mirkļus no iepriekšējām attiecībām. Stāsta draugiem par šiem notikumiem. Par bijušo sievieti bieži domās tikai cilvēks, kurš vēl viņu mīl.

Palīdzība

Ja bijušo mīlnieku starpā ir saglabājušās siltas attiecības, tad viņi var turpināt sazināties un pat satikties. Vīrietis, kurš turpina mīlēt bijušo, steigsies palīgā jau pēc pirmā viņas zvana.

Dāvanas

Pēc attiecībām partneriem ir palikušas sadāvinātās dāvanas. Vīrieši, tāpat kā sievietes, viņas novērtē un cenšas saglabāt. Bet, ja vīrietim nav jūtu, tad viņš vienkārši izmetīs visas dāvinātās lietas, kuras atgādinās par pagātnes attiecībām.

Fotogrāfijas

Vīrietis, kurš mīl nekad nemetīs ārā un neizdzēsīs savas mīļotās sievietes fotoattēlu no sava tālruņa. Nemitīgi tās vēlreiz un vēlreiz apskatīs.

Kāpēc vīrieši sāk krāpt

Krāpšana pastāv, tas nav mīts. Turklāt šī krāpšana var notikt ar ikvienu. Tāpat kā gripa. Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs norūdāties, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs dzerat vitamīnus, risks vienmēr pastāv. Arī nodevībai ir daudz iemeslu.

Kāpēc vīrietis sākt krāpt savu sievieti?

Vīrietis vēlas aizmirst par visu kas notiek apkārt

Ja ģimenē notiek skandāli, tad iespējams vīrietis šādi rod iespēju it kā paslēpties no visām savām problēmām un uz brīdi nedomāt par neko citu izņemot jauno sievieti. Šādi vīrieši mēģina aizbēgt no ģimenes problēmām.

Vīrietis vēlas justies kā vīrietis

Viņš vēlas justies kā īsts mačo un alfa tēviņš. Protams, viņš jauno sievieti pēc vienas nakts sakara var pamest. Viņš šādi mēģina pacelt savu pašapziņu.

Vīrietis vēlas seksu

Tieši tā – seksu. Kad nevajag sievieti pierunāt uz to. Vīrietim trūkst intīmās tuvības un kur gan viņu labāk un ātrāk remdēt, ja ne pie sievietēm, kurām arī interesē īsie romāni.

Vīrietis vēlas justies jauns

Reizēm ar šādu rīcību vīrietis cenšas atgriezt savus pusaudžu gadus, kad bija trakulīgs un mīlēja piedzīvojumus. Viņš vēlas atkal sajust tās agrākās emocijas.

Dua Lipa saņem “Brit Awards” labākā albuma godalgu (+VIDEO)

Londonā otrdien “Brit Awards” mūzikas balvu ceremonijā, kurā šogad uzvarētāju vidū dominēja sievietes, prestižo labākā albuma godalgu saņēma angļu dziedātāja Dua Lipa.

Britu popmūzikas gada svarīgāko ceremoniju Londonas arēnā O2 varēja vērot aptuveni 4000 viesu, jo valdība mazinājusi pandēmijas dēļ ieviestos ierobežojumus.

Video

“Brit Awards” rīkotāji iepriekš izpelnījušies nopēlumu, ka uzvarētāju vidū lielā mērā dominē vīrieši, bet šogad teju visas galvenās balvas saņēma sievietes.

Labākās britu grupas balvu saņēma “Little Mix”, kļūstot par pirmo sieviešu muzikālo apvienību, kas izpelnījusies šādu godu.

Dziedātāja un dzejniece Arlo Pārksa saņēma jaunā mākslinieka balvu, bet labākās starptautiskās grupas godalga tika amerikāņu kolektīvam HAIM.

Globālās ikonas godalgu saņēma amerikāņu dziedātāja Teilore Svifta, kļūstot par pirmo sievieti, kas tikusi pie šī prestižā apbalvojuma.

Dua Lipa saņēma arī labākās solo mākslinieces balvu, bet britu reperis “J Hus” – labākā solo mākslinieka godalgu.

Harijs Stailzs saņēma labākā britu singla balvu par kompozīciju “Watermelon Sugar”, Bilija Eilša tika godalgota kā labākā starptautiskā māksliniece, bet “The Weeknd” – kā labākais starptautiskais mākslinieks.

Iemesli kāpēc ārpus darba nevajadzētu satikties ar saviem kolēģiem

0

Lielākā daļa cilvēku cenšas ierobežot savu komunikāciju ar kolēģiem. Parunāsim par plusiem un mīnusiem komunikācijā ar kolēģiem.

Konkurences problēmas

Draudzība un sāncensība ir pretējos polos. Tāpēc kādreiz draugiem būs jāizlemj – izrādīt cieņu draugam un palikt zemāk esošajā amatā vai nodot draugus un virzīties uz priekšu pa karjeras kāpnēm.

Draudzība var beigties

Pārtraukt draudzību var būt ārkārtīgi grūti. Darbā jums būs jāsazinās, pat ja vakar kļuvāt par ienaidniekiem. Vairumā gadījumu bijušie draugi var palēnināt darba procesu, izplatot tenkas un liekulīgus paziņojumus. Lai no tā izvairītos, biežāk klausieties, ko persona stāsta par saviem iepriekšējiem draugiem.

Nepieciešams atdalīt privātās lietas no darba lietām

Labam darbiniekam ir tik vērtīga īpašība kā spēja izvirzīt darba lietas augstāk par personīgajām lietām. Daudziem ir ļoti grūti redzēt kolēģi draugā. Diemžēl šī iemesla dēļ var rasties konflikti un nesaskaņas. Protams, tas ietekmēs arī darba gaitu.

Aplūko, kā izskatās plānākā māja Londonā! (+VIDEO)

Plānākā māja Londonas centrā ir tikai nedaudz vairāk, nekā 2 metrus plata un tā šobrīd ir izlikta pārdošanā par 1 miljonu mārciņu. Mākleris, kurš atbild par mājas pārdošanu uzstāj, ka mājai ir unikāls dizains un tā ir ar savu vēsturi. Turklāt tā atrodas blakus kafejnīcai un ārsta ofisam. Vai tev patiktu  dzīvot šaurākajā mājā visā Londonā?

Video

Fotogrāfe nosūta modeles portretu 5 dažādiem foto apstrādes speciālistiem (+VIDEO)

Noskaties video, kurā profesionāla fotogrāfe nosūta portreta foto 5 dažādiem foto apstrādes speciālistiem, kas visi veica tā paša portreta retušēšanu. Lētākā apstrāde maksāja vien 5 dolārus, taču dārgākā – veselus 200 dolārus! Kurš darbs tev patika vislabāk?

Video

Kā kļūt par ideālo sievu savam vīrietim

Katra sieviete vēlas būt pati labākā savam vīrietim. Mēs pastāstīsim ko un kas sievietei ir jādara, lai vīrieša acīs viņa būtu pati labākā un foršākā sieva.

Slavē

Ievērojiet sava partnera pozitīvos darbus, visus centienus un talantus. Pat ja tie jums nepatīk slavējiet savu vīrieti par padarīto. Tas viņu iedvesmos.

Viņa draugi – Jūsu draugi

Neapvainojiet sava vīrieša draugus. Nerunājiet par viņiem negatīvi. Tas attiecas arī uz viņa interesēm – pievērsiet uzmanību viņa vaļaspriekiem un izklaidēm, uzdodiet jautājumus par tiem, izrādiet interesi.

Prasiet viņam padomus

Ļaujiet savam vīrietim justies svarīgam. Biežāk ieklausieties viņa viedoklī.

Esiet maiga

Vīrieši vēlas izrādīt rūpes un pieķeršanos, bet baidās, ka jūs viņus atraidīsiet. Esiet maiga un atvērta. Sāciet ar savu piemēru.

Runājiet tieši

Vīrieši mīl noslēpumainību, bet viņiem nepatīk mājieni. Tāpēc iemācieties runāt tieši par savu “vēlēšanos”, jo vīrieši mājienus var nesaprast.

Aptuveni 40 skolēnu Covid-19 dēļ netiek pie eksāmeniem (+VIDEO)

Ar eksāmenu angļu valodā šodien 12. klašu beidzējiem sācies eksāmenu laiks. Skolēniem pirms pārbaudījumiem šogad obligāti bija jāveic Covid-19 tests, un no vairāk nekā 17 000 skolēniem aptuveni 40 šonedēļ eksāmenus nevar kārtot, jo viņiem atklāta inficēšanās ar koronavīrusu, atklāj izglītības un zinātnes ministre. Vairākās skolās pie eksāmeniem netika pielaisti arī tie skolēni, kas atzīti par kāda inficētā kontaktpersonām.

Video

Gandrīz 15 tūkstoši jauniešu visā Latvijā šodien devās uz izglītības iestādēm, lai klātienē kārtotu centralizēto eksāmenu angļu valodā. Skolēni atzina – attālinātās mācības varētu ietekmēt eksāmenu rezultātus.

Padomi: Kā grozīt cilvēku uzskatus, viņus neaizvainojot

Kā izteikt kritiku, bet neizpelnīties otra nepatiku? Vēršiet cilvēku uzmanību uz viņu kļūdām netieši. Daudzi sāk kritiku ar godīgu uzslavu, kurai drīz seko vārds “bet” līdz ar attiecīgo attiecīgo kritikas devu. Šo vārdu ir svarīgi nomainīt ar “un”, jo netieša uzmanības pievēršana dara brīnumus saskarsmē ar jūtīgiem cilvēkiem.

Ja gribat norādīt uz kļūdu, tad sāciet uzslavu un godīgu atzinību. Nepatīkamus aizrādījumus allaž ir vieglāk uzklausīt, ja pirms tam esam saņēmuši uzslavu!

Ļaujiet otram cilvēkam saglabāt pašcieņu. Nedariet neko tādu, kas cilvēku apkaunotu viņa paša acīs.

Vispirms runājiet par savām kļūdām, pirms sākat kritizēt citu! Savu kļūdu atzīšana var lieti noderēt.

Nevienam nepatīk izpildīt pavēles, tādēļ nedodiet tiešas pavēles, bet jautājiet! Šāda taktika cilvēkam atvieglo savu kļūdu izlabošanu. Tā ļauj saglabāt pašlepnumu un piešķir nozīmības apziņu.

Izturieties tā, lai kļūda liktos viegli izlabojama. Uzmundriniet otru pat, ja ir pieļauta kāda kļuda. Izturieties tā, lai uzdotais liktos viegli padarāms, ļaujiet otram sajust, ka ticat viņa spēkam.

Veiciniet cilvēka labo slavu – sagādājiet cilvēkam labu slavu, ko vērts nopelnīt! Pastāstiet otram, ka esat viņā pamanījis kādu talantu, kuru vēlaties palīdzēt attīstīt. Tas cilvēku motivēs sasniegt mērķus un kļūt vēl labākam.

Latvijas delegācija dodas uz Eirovīziju! (+VIDEO)

Dziedātāja Samanta Tīna un Latvijas delegācija devusies uz Roterdamu, lai piedalītos 65. starptautiskajā Eirovīzijas dziesmu konkursā. Pirmais mēģinājums uz Eirovīzijas lielās skatuves “Ahoy” arēnā dziedātājai plānots rīt.

Video

Vai varam gaidīt jaunus Covid-19 ierobežojumus?

Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) nesagaida, ka valdībā tiks piedāvāts pieņemt jebkādus jaunus ierobežojumus Covid-19 izplatības riska mazināšanai.

Kariņš žurnālistiem pēc Sadarbības sanāksmes sēdes atzina, ka minēto secinājis pēc sarunas ar veselības ministru Danielu Pavļutu (AP).

Ministru prezidents akcentēja, ka galvenais ir virzīties uz vakcinēšanas pret Covid-19 turpināšanu, kas arī nesīs pozitīvo efektu.

Vaicāts, vai koalīcijā ir apspriesta “D” scenārija ieviešana, ņemot vērā izmaiņas epidemioloģiskajā situācijā, kā arī, vai šī scenārija ieviešana varētu atcelt centralizētos eksāmenus un pasaules čempionātu hokejā Latvijā, Kariņš sacīja, ka valdība pirms dažām nedēļām ir pieņēmusi luksofora principu jeb kārtību, pie kādiem apstākļiem nepieciešami stingrāki ierobežojumi. Šodien veselības ministrs valdības partneru tikšanās laikā esot teicis, ka pašreiz neviens no kritērijiem vēl nav izpildījies.

“Katru dienu pieaug vakcinēto cilvēku skaits un veidojas imunitāte, kas apturēs vīrusa izplatību. Mēs savā ziņā skrienamies ar laiku. Kurš būs veiklāks – vīruss ar aplipināšanu, vai mēs ar vakcīnu,” teica premjers, aicinot cilvēkus koncentrēties uz vakcināciju.

Tāpat viņš piebilda,- ja strauji mainītos apstākļi uz slikto pusi, valdība lemtu, ko darīt, un apspriestu šādu iespējamību plašāk koalīcijā. Vienlaikus premjers atzīmēja, ka šāda apspriede nav bijusi, jo tādu apstākļu nav.

Atbildot uz jautājumu, vai šajās brīvdienās nepieciešams ieviest komandantstundu, Kariņš vērsa uzmanību, ka pasaules pieredze liecina, ka, sākot ar 40% pilnīgi vakcinētiem iedzīvotājiem, Covid-19 izraisītā slimība sāk atkāpties. Pēc Veselības ministrijas pašreizējām aplēsēm šādu līmenī Latvijā varētu sasniegt jūnija otrajā pusē vai beigās, izrietēja no premjera paustā.

Ar potēšanās procesu ir redzama “gaisma tuneļa galā”, un jāliek uzsvars, lai vakcinēšanas process ietu uz priekšu, pauda premjers. Ir arī jāgatavojas laikam, kad sāks samazināties to cilvēku skaits, kuri paši meklē iespējas vakcinēties, jo tad valstij, Veselības ministrijai būs aktīvi jāuzrunā tie, kuri līdz šim ir neizlēmīgi.

Kariņš uzsvēra, ka tiek saņemta informācija, ka slimnīcās nonāk tie cilvēki, kuru prioritārās grupas vairākus mēnešus ir atvērtas, proti, vecāka gada gājuma cilvēki. Tāpēc viņš mudina pieteikties cilvēkus vakcinēties, jo tas var pasargāt viņu dzīvības, tāpat premjers aicina jauniešus uzrunāt savus vecākus un vecvecākus, lai palīdzētu viņiem pieteikties vakcinēties.

Covid-19 slimība joprojām paliek bīstama, tāpēc ir ļoti svarīgi nepulcēties iekštelpās un valkāt sejas maskas, pauda valdības vadītājs.

“Attīstībai/Par!” Saeimas frakcijas priekšsēdētāja Marija Golubeva pauda, ka veselības ministrs Pavļuts uzskata, ka ir ļoti būtiski skatīties uz situāciju slimnīcās, kur tā, par laimi, vēl nav mainījusies un gultu skaits, kas tiek izmantots slimniekiem, ir stabils. Arī asa veida saslimstības pieaugums netiek novērots, taču ir jāturpina visu laiku vērot šo situāciju, jo var gadīties, ka šī situācija pasliktinās un “tad gan mums būtu jārīkojas”, pauda politiķe.

“KPV LV” frakcijas vadītājs Māris Možvillo kritizēja to, ka notiekot nodarbošanās ar cilvēku biedēšanu, un akcentēja, ka iedzīvotāji ir noguruši no “šausmu filmas” šajā jautājumā. Politiķis aicināja vairāk komunicēt ar sabiedrību, skaidrot un iejusties cilvēku situācijās. Viņš norādīja, ka saistībā ar situācijas skaidrošanu gan Saeima, gan Ministru kabinets nav bijis uzdevumu augstumos.

Politiķis norādīja, ka noteiktajos ierobežojumos ir daudz nepārdomātu lietu, kas it kā ir sīkumi, bet vēl vairāk rada iedzīvotāju neapmierinātu. Cilvēki jau ir noguruši no draudiem par aizliegumiem, akcentēja Možvillo.

Jaunās konservatīvās partijas Saeimas frakcijas priekšsēdētāja vietnieks Krišjānis Feldmans pauda, ka Saeima zināmā mērā ir devusi laiku izvērtēt saistībā ar Covid-19 ierobežošanu pieņemto lēmumu kvalitāti, gan arī to, kā turpmāk komunicēt ar sabiedrību. Feldmans akcentēja, ka tagad vienīgā atbilde ir “vakcinēt, vakcinēt un vakcinēt”, un politiķis aicinu visus tos, kuri nevelta pilnu enerģiju šī procesa “maksimālai norisei”, to sākt darīt, jo vēl arvien atpaliekam no agrāk uzstādītā mērķa – 100 000 vakcinēto nedēļā. Vakcinācijas temps palielinās, bet vēl pietiekami strauji nepietuvināmies sabiedrības vakcinēšanas atbilstošai aptverei, pauda Feldmans.

Nacionālās apvienības “Visu Latvijai!”-“Tēvzeme un brīvībai”/LNNK līderis Raivis Dzintars uzsvēra, ka problēma nav ierobežojumu trūkums uz papīra, bet situācija ar lielas daļas sabiedrības neticību un noraidošo attieksmi pret ierobežojumiem, kam pamatā ir dažādi iemesli.

Politiķis norādīja, ka tā daļa, kura uzskata, ka Covid-19 ir nopietns risks, arī izmanto iespēju vakcinēties un arī viņiem veidojas lielāka neiecietība pret nepārdomātiem ierobežojumiem. Nepārdomāti ierobežojumi, kuri nav pamatoti jaunākajos pētījumos, kā tieši tie palīdzētu, var drīzāk nodarīt ļaunumu, nekā dot labumu arī no epidemioloģiskā viedokļa, pauda Dzintars.

Kā ziņots, “D” scenārijs paredz, ka darbinieki klātienē strādā tikai ar darba devēja pamatotu rīkojumu, lai nodrošinātu būtisku neatliekamu darbu nepārtrauktību, ko nevar veikt attālināti savā dzīves vietā. Šajā scenārijā plānots atļaut sniegt tikai būtiskus pakalpojumus un strādātu tikai būtiski ražošanas uzņēmumi, bet šo uzņēmumu, tostarp tirdzniecības pakalpojumu sniedzēju atbalsta darbinieki maksimāli strādātu attālināti.

Attiecībā uz pārvietošanos un pulcēšanos “D” scenārijs paredz pienākumu uzturēties savā dzīvesvietā vienas mājsaimniecības ietvaros, bet atstāt dzīvesvietu būtu atļauts tikai pamatotas nepieciešamības gadījumā, piemēram, lai dotos iepirkties, saņemtu veselības aprūpes pakalpojumus, aprūpētu dzīvniekus, veiktu fiziskās aktivitātes.

Reliģiskās darbības veikšanas vietas klātienē darbotos tikai reliģisko svētku dienās, tāpat tiktu pārtraukta muzeju darbība ārtelpās un dabas taku darbība.

“D” scenārijs paredz mācību procesa norisi rīkot attālināti visās izglītības iestādēs, izņemot pirmsskolas izglītības programmas apguvi bērniem, kuru likumiskie pārstāvji paši nevar nodrošināt bērnu pieskatīšanu. Savukārt sporta norise notiktu tikai individuāli ārtelpās, izņemot Latvijas pieaugušo izlases, Latvijas Olimpiskās vienības un Latvijas Paralimpiskās vienības sportistu, kā arī komandu sporta spēļu starptautisko un augstāko līgu komandu pilngadīgu profesionālu sportistu treniņi ārtelpās. Šajā scenārijā nenotiktu nekādi sporta pasākumi.

Veselības aprūpē tiktu nodrošināta tikai neatliekamā medicīniskā un akūtā palīdzība, ģimenes ārsta sniegtie veselības aprūpes pakalpojumi, Valsts asinsdonoru centra sniegtie veselības aprūpes pakalpojumi, vakcinācijas pakalpojumi, veselības aprūpes pakalpojumi mājās, grūtnieču aprūpe un laboratorijas pakalpojumi.

“A” scenārijs paredz, ka Covid-19 gadījumu skaits līdz 1.maijam jeb 55 dienās varētu sasniegt 27 389, hospitalizēto skaits – 3835, bet nāves gadījumu skaits varētu sasniegt līdz 548 gadījumiem. Savukārt kontaktpersonu loks veidotu 43 822 gadījumus.

“D” scenārijā Covid-19 gadījumu skaits veidotu 11 765 gadījumus, hospitalizēti tiktu 1647 cilvēki, bet mirušo skaits varētu būt līdz 235 gadījumiem. “D” scenārijā kontaktpersonu skaits varētu būt līdz 18 824.

No ekonomiskā aspekta “D” scenārijā negatīvā fiskālā ietekme pirmajā nedēļā veidotu 241,7 miljonus eiro, bet trīs nedēļās – 725 miljonus eiro jeb 2,5% no iekšzemes kopprodukta (IKP).

Kā atšķiras miljons dolārus vērts mājoklis dažādās pasaules valstīs? (+VIDEO)

Iedomājies, ka tev būtu lieki miljons dolāri mājokļa iegādei. Kurā pasaules valstī tu apmestos? Noskaties šo video un noskaidro, kur par miljonu savā īpašumā var iegūt vislabāko piedāvājumu. Vai tā būs Eiropa, kur apmesties iespējams renovētā alus darītavā vai vēsturiskā 15.gadsimta mājā? Vai tomēr labākais piedāvājums ir dienvidos – Dienvidāfrikas republikā vai Taizemē? Varbūt vislabāko mitekli var atrast Ņujorkas centrā?

Video

Stila idejas, kuras var aizņemties no Meganas Mārklas (+VIDEO)

0

Noskaties šo video, lai aizgūtu idejas no prinča Harija sievas Meganas, kura izceļas ar īpašu eleganci un šarmu. Ne velti laikā, kad Megana publiski sāka parādīties pie Harija sāniem, viņu salīdzināja ar prinča māti princesi Diānu, kas savā laikā bija viena no lielākajām modes ikonām valstī un pasaulē.

Video

Horoskops: horoskopa zīmes, kuras ne no kā un ne no viena nebaidās

Vai jūs zināt cilvēkus, kuri ir drosmīgi un ir gatavi pat bīstamiem piedzīvojumiem? Ja tā, tad, iespējams, viņi ir iekļauti šajā sarakstā. Viņi ir apņēmīgi un drosmīgi cilvēki. Viņi uzskata, ka šajā pasaulē nekas nav neiespējams.

Kuras ir drosmīgākās zodiaka zīmes?

Strēlnieks

Strēlnieki, šķiet, neapzinās baiļu sajūtu. Viņus piepilda zinātkāre, alkas pēc zināšanām un izpētes, drosme un vēlme pēc piedzīvojumiem. Šķiet, ka Strēlniekam nav bremžu. Viņi lielā ātrumā steidzas no piedzīvojuma uz piedzīvojumu un bauda katru dzīves mirkli. Viņi tic, ka cilvēks dzīvo tikai vienu reizi un šo dzīvi ir maksimāli jābauda. Tāpēc viņi vēlas iemūžināt katru skaisto mirkli.

Auns

Auns ir azartisks, pārliecināts, ambiciozs un galvenokārt ļoti spītīgs. Ar savu neatlaidību viņiem izdodas nomākt jebkādas bailes. Nosakot mērķi, viņi domā tikai par to, kā to sasniegt pēc iespējas ātrāk. Viņus neinteresē iespējamie riski. Pat ja kaut kas noiet greizi, Aunam izdodas saglabāt mieru un stratēģiski atrast labāko izeju no jebkuras sarežģītas situācijas.

Skorpions

Šīs zodiaka zīmes pārstāvji tic veiksmei, un nekas viņus nevar nobiedēt. Ja rodas kāda problēma, Skorpions neslēpsies, bet gan risinās šo problēmu. Viņš cīnīsies, lai sasniegtu savus mērķus. Skorpiona cilvēki ir drosmīgi un pārliecināti. Viņiem ir ļoti spēcīga griba, nosvērtība un izturība.

Vai iedegums ir tā vērts: Kas ir melanoma un kā sevi pasargāt?

Par melanomas riskiem un ādas aizsardzību no saules stariem tiek runāts arvien plašāk, taču, neskatoties uz izglītojošo informāciju, saslimšana ar melanomu turpina pieaugt. Turklāt joprojām pastāv daudz mītu par saules staru iedarbību uz ādu, saules aizsarglīdzekļu un D vitamīna lietošanu. Par šiem un citiem ar ādas veselību un sauli saistītiem jautājumiem BENU Akadēmijas podkāsta diskusijā stāsta ārsts dermatologs, dermatoloģijas klīnikas Derma Clinic Riga vadītājs Raimonds Karls un BENU Aptiekas farmaceite Baiba Prindule.

Melanomas saslimšanas situācija Latvijā

Katru gadu Latvijā melanomas diagnozi pirmo reizi saņem aptuveni 230 cilvēku. Diemžēl starp šiem 230 cilvēkiem iepriekšējos gados aptuveni 90 cilvēku bija tie, kurus mēs vairāk savās rindās neredzam, skaidro dermatologs Raimonds Karls. Kā stāsta ārsts, pēdējos gados situācija uzlabojas, taču uz Eiropas fona, salīdzinot, piemēram, ar Šveici, kur ir krietni vairāk diagnosticēto gadījumu, Latvijā šī proporcija starp saslimušajiem un tiem, kurus mēs diemžēl esam zaudējuši, ir pārāk drūma. Taču no melanomas mēs varam izvairīties, ievērojot dažus būtiskus soļus. 

Melanoma ir šūna, kurā notikušas vairākas mutācijas, līdz ar to šī šūna dalās neprognozējami, tai nav nekādu likumu, tā nesēž vienā vietā, bet nonāk līdz limfvadam, tālāk līdz asinsvadam un sāk ceļot pa organismu, stāsta dermatologs Raimonds Karls. Šīs mutācijas padara audzēju tik viltīgu, ka cilvēka imūnā sistēma to neatpazīst. Šis audzējs izplatās, sāk veidot “ligzdas” dažādās vietās cilvēka organismā un pārņemt cilvēka organismu. Labā ziņa ir tā, ka šis audzējs mums dod zīmes uz ādas, lai mēs to varētu atpazīt.

Kā sevi pasargāt?

Dermatologs R. Karls atgādina, kā pasargāt sevi no saules kaitīgajiem stariem un melanomas.

  1. Nav jāgaida, kad uz ādas parādīsies kaut kas briesmīgs! Melanoma var būt ļoti maza, un to ir iespējams noteikt, vēl pirms tā ir radusies.
  2. Uzticies savam dermatologam! Dermatologs melanomu atpazīs vislabāk un pārbaudīs tavu ķermeni no galvas līdz kājām. 
  3. Neaizmirsti par saules aizsargkrēmu! Būtiskākais melanomas izraisītājs ir ultravioletais starojums, tāpēc regulāri un pareizi jālieto saules aizsargkrēms. Melanomai ir dažādas formas, ir vairāki faktori, kuri var ietekmēt melanomas rašanos – cilvēki, kas sauļojas un apdeg, cilvēki, kuru darba specifika paredz ilgstošu atrašanos saulē, un cilvēki ar gaišu ādu. Protams, var būt arī citi faktori, kas var ietekmēt melanomas rašanos, piemēram, daudz vasaras raibumu, zilas acis. Taču melanoma var rasties arī spontāni.
  4. Zini, kad doties pie speciālista! Visbiežāk pie ādas vēža pazīmēm min: A – asimetriju (asymmetry), B – robežu (border), C – krāsu (color), D – diametru (diameter), taču nereti šāds algoritms cilvēkam var būt pārāk sarežģīts. Algoritmam jābūt vienkāršam, galvenokārt, jāpievērš uzmanība, ja uz ķermeņa pamanām kaut ko atšķirīgu vai jaunu. Veidojumi ar A, B, C, D pazīmēm jau ir tādi, kuriem ir slikta prognoze, tie jau ir attīstīti audzēji.

Saules aizsarglīdzekļu lietošana

Pēdējos gados cilvēki sākuši apzinīgāk lietot saules aizsarglīdzekļus, ir palielinājusies interese par tiem, skaidro BENU Aptiekas farmaceite Baiba Prindule. Ir divu veidu saules aizsargkrēmi – ar ķīmiskajiem filtriem un neorganiskajiem jeb minerālu filtriem. Ķīmiskie filtri absorbē saules starus, savukārt līdzekļi ar minerālu filtriem satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, kas saules starus atstaro. Minerālu filtrus lielākoties izmanto bērniem vai cilvēkiem ar ļoti jutīgu ādu. Farmaceite atgādina, ka jebkurš saules aizsargkrēms neatkarīgi no tā veida būtu jāatjauno ik pēc divām stundām. 

Vasaras vidū, laikā no 10:00/11:00 līdz 15:00/16:00, aptuveni 80% visas diennakts ultravioleto staru sasniedz zemes virsmu. Latvijā maksimāli sasniegtais UV indekss ir 8 vienības, tas parasti iespējams jūnijā vai jūlija otrā pusē, taču jāatceras, ka arī pavasara saulē pie 3-4 vienībām ir iespējams apdegt un iegūt sārtus vaigus, uzsver dermatologs Raimonds Karls.

Joprojām pastāv dažādi mīti par saules staru iedarbību uz ādu un saules aizsarglīdzekļu lietošanu, piemēram:

  1. mīts – lietojot saules aizsargkrēmu ar augstu aizsargfaktoru, nevarēs nosauļoties. 
  2. mīts – pietiks, ja saules aizsargkrēmu uzklās vienu reizi. Patiesībā saules aizsargkrēms būtu jāuzklāj katras divas stundas, uzsver farmaceite. 
  3. mīts – saules aizsargkrēms jālieto tikai vasarā. Taču saules aizsargkrēms jālieto gan vasarā, gan ziemā, jo ultravioletais starojums ir mainīgs. Dūmakainā un vējainā dienā ir iespējams apdegt pat ātrāk.
  4. mīts – apdegumiem palīdz auksts krējums vai eļļa. Dermatologs R. Karls atgādina: tiklīdz uz ādas uzliek kaut ko biezāku, piemēram, krējumu vai eļļu, mēs hermētiski pārklājam ādu, veicam siltuma izolāciju, kas var veicināt iekaisuma procesu.

D vitamīna uzņemšana no saules

Ultravioletie B stari veicina arī D vitamīna sintēzi, taču pēc bioķīmijas procesa tas, kas veidojas ādā, nav īstais D vitamīns, tas ir tikai D vitamīna priekštecis, skaidro dermatologs. Šis priekštecis uzsūcas limfvados, no limfvadiem nonāk līdz asinsritei, pēc tam nonāk aknās un nierēs, kur šai neaktīvajai formai tiek pievienotas mazas struktūras, un tikai tad mēs iegūstam aktīvo D vitamīnu. 

Jāatceras, ka laiks, ko pavadām saulē, nenosaka uzņemto D vitamīna daudzumu! Būtiski atcerēties, ka, jo brūnāka kļūst āda, jo mazāk tajā sintezējas D vitamīns. Tas notiek tāpēc, ka virsējā slānī āda veic aizsargfunkciju. Tieši šī iemesla pēc mums, baltiešiem, ir jāskatās uz D vitamīna papildus pievienošanu mūsu uzturam, uzņemot to ar pārtikas produktiem vai D vitamīna preparātiem, uzsver dermatologs R. Karls.

Pirms sākt lietot D vitamīnu, speciālisti iesaka noteikt D vitamīna līmeni asinīs. Pēc trīs mēnešu preparātu lietošanas var atkārtoti nodot analīzes, lai pārliecinātos, vai preparāti labi uzsūcas.

Diskusijas ieraksts ir pieejams BENU Aptiekas profilos Youtube, Spotify un Facebook.

Pazīmes, kuras liecina, ka iepriekšējā dzīvē tu esi bijusi ragana

0

Pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku sāk ticēt dzīvei pēc nāves, reinkarnācijai, karmai, iepriekšējām dzīvēm. Visbeidzot, mēs arvien vairāk tuvojamies patiesībai, sevis un Visuma zināšanām. Iespējams, ka pirms 100 gadiem jūs dzīvojāt kā varena ragana.

Šīs pazīmes liecina, ka iespējams iepriekšējā dzīvē tu esi bijusi varena ragana.

Jūs redzat dīvainus sapņus

Līdz trīs gadu vecumam gandrīz visi bērni atceras savu iepriekšējo dzīvi. Tomēr pazīmes no iepriekšējām dzīvēm var parādīties arī pieaugušā vecumā, piemēram, sapņu formā, kurā jūs vācat garšaugus, gatavojat dziras, lasāt buramvārdus, pareģojat, sarunājaties ar augstākiem spēkiem utt.

Jūs baidāties no uguns

Vēl viena pazīme, ka iepriekšējā dzīvē jūs, iespējams, esat bijusi ragana, ir bailes no uguns. Protams, jūs saprotat, par ko mēs runājam. Agrākos laikos cilvēki nesaudzēja nevienu. Turklāt, lai tiktu galā ar raganām, cilvēki tās dedzināja uz sārta. Protams, raganas baidīsies no uguns.

Raganas zīme

Ja iepriekšējā dzīvē bijāt ragana, tad, visticamāk, šajā dzīvē uz jūsu ķermeņa būs atbilstošas ​​raganu zīmes dzimumzīmju veidā. Tās ir ļoti viegli redzēt un atpazīt.

Jūs varat ļoti daudz

Liktenis bieži ir laipns pret tevi un sargā tevi. Jūs viegli varat realizēt visus mērķus un vēlmes savā dzīvē. Jums ir neticami daudz enerģijas, un daudzi jūs sauc par veiksmes simbolu. Tas arī liek domāt, ka iepriekšējā dzīvē jūs bijāt ļoti gudra ragana, kura bija saistīta ar darbu ar smalkiem enerģijas slāņiem.

Valdībai jābūt gatavai stingrāku Covid-19 ierobežojumu noteikšanai! (+VIDEO)

Ņemot vērā, ka Covid-19 izplatība Latvijā aizvien pieaug un epidemioloģiskā situācija pasliktinās, valdībai jābūt gatavai iedarbināt “D+ konceptu” stingrāku ierobežojumu noteikšanai, šādu nostāju žurnālistiem pauda veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP).

Politiķis skaidroja, ka pašreizējā situācija ir visai līdzīga pērnā gada decembrim, kad veselības aprūpes nozarē tika izsludināts ārkārtas stāvoklis.

Latvija ir to nedaudzo Eiropas valstu vidū, kur saslimstība turpina augt, turklāt tā ir augstāka nekā vidēji Eiropā, stāstīja Pavļuts, uzsverot, ka šis nav atbilstošais laiks, lai mazinātu drošības pasākumus un ierobežojumus.

Video

Lai gan formāli “D+ koncepta” parametri nav iestājušies, Pavļuta ieskatā, par tā ieviešanu būtu jāsāk domāt jau tagad, “nesagaidot pēdējo mirkli, kad ir patiešām slikti”.

Līdzīgu nostāju ministrs aģentūrai LETA pauda jau pagājušajā nedēļā, norādot, ka Operatīvās vadības grupai un ekspertiem būtu steidzami jāsagatavo apspriešanai valdībā stingrāku ierobežojošo pasākumu kopums, ja saslimstības ar Covid-19 kāpums Latvijā turpināsies.

Latvijā saslimstības rādītāja pieaugums aizvien turpinās, kopš sestdienas tam pārsniedzot 450 gadījumu robežu.

Marta sākumā Pavļuts pauda nostāju, ka būtu jāstrādā pie jaunu drošības pasākumu ieviešanas jaunā Covid-19 paveida ierobežošanai, vienlaikus valdībā vienojoties un gatavojoties nepieciešamības gadījumā ieviest stingrākus ierobežojumus.

Vēlāk, 26.martā, Ministru kabinets pieņēma zināšanai Krīzes vadības padomes sekretariāta izstrādātos kritērijus lokdauna ieviešanai gadījumā, ja būtiski pasliktināsies epidemioloģiskā situācija. Tā dēvētais “D+ koncepts” paredz ieviest lokdaunu, ja izpildās viens no vairākiem kritērijiem.

Bailes inficēties ar covid: Aizvien biežāk slimnīcā ieved novēloti (+VIDEO)

Bet covid pandēmija nav vienīgā problēma veselības aprūpē. Bailes inficēties ar covid un maldīgs iespaids, ka slimnīcā ārstē tikai covid skartos, ir divi galvenie iemesli, kādēļ pieaug to pacientu skaits, kurus slimnīcās ieved novēloti. Ārsti uzskata, ka agrāk atceltie izmeklējumi un konsultācijas tagad sāk smagi atmaksāties. Un ielaisto slimību dēļ pacienti slimnīcās pavada pat divas un trīs nedēļas agrāko septiņu, astoņu dienu laikā.

Video

Pēc tautas ticējumiem šīs ir tās lietas, kuras nav ieteicams darīt pie spoguļa

0

Spogulim piemīt maģiskas īpašības. Kopš seniem laikiem to izmanto zīlēšanai, mīlas burvestībām un citiem dažādiem rituāliem. Lai pasargātu sevi no negatīvas ietekmes, jums jācenšas nedarīt šīs dažas lietas spoguļa priekšā.

Ēst spoguļa priekšā

Daudzi bērnībā dzirdēja frāzi: “Neēd spoguļa priekšā!”. Visbiežāk vecmāmiņas to teica. Saskaņā ar leģendām, ja cilvēks ēda pie spoguļa, tad viņš varēja:

zaudēt savu pievilcību;

piesaukt slimības sev un citiem;

atdod dvēseli stiklā dzīvojošajam garam un uz visiem laikiem zaudē mieru.

Gulēt

Iestājoties tumsai, spogulī atveras portāls, kas kalpo kā koridors starp dzīvo un mirušo pasauli. Dvēsele ir visvairāk neaizsargāta naktī. Tāpēc cilvēki, kuri guļ spoguļa priekšā, biežāk sūdzas par murgiem, galvassāpēm, bezmiegu un enerģijas zudumu.

Lamāt sevi

Spoguļi var ne tikai pārvērst realitātē minētās negatīvās frāzes, bet tos dubultot un uz ilgu laiku radīt cilvēkam melno līniju. Tāpēc jums nevajadzētu spoguļa priekšā sevi lamāt un pārmest sev kaut ko, runāt par slimībām, sūdzēties par problēmām vai izskata trūkumiem.

Lasīt grāmatas

Slikta zīme ir lasīt dažādas grāmatas spoguļa priekšā. Lappušu pāršķiršanas laikā galvā tiek izveidota pilnīgi cita pasaule, un daži pat skaļi atkārto daudzas frāzes. Spogulis absorbē visu, kas rada problēmas ar atmiņu.

Horoskops: sieviete Skorpions neatvairāma un bīstama

Reti kurš nav dzirdējis par slavenā skorpiona “dzēlienu”, un būtu naivi pieņemt, ka Skorpiona sievietēm nav šī dzeloņa. Dažos gadījumos šī jaukā sieviete spēj spēcīgāk iedzelt nekā vīrieši. Viņai ir asa mēle. Bet tajā pašā laikā viņa ir burvīga un pievilcīga.

Viņa ir īsts līderis

Ģimenē šī sieviete neapšaubāmi ir galvenā. Ja laulātais spēj samierināties ar viņas sarežģīto raksturu, tad viņš neapšaubāmi piešķir sievai galveno lomu. Viņa šo ģimenes statusu ļaunprātīgi neizmanto un, ja viņa dod rīkojumus, tad tikai situācijas ietvaros. Piemēram, vīrs skaidri norāda savas vēlmes veikt remontu vai sastāda iepirkumu sarakstu. Kā mājsaimniece Skorpiona dāma ir neaizstājama: viņa ir tīra, glīta, aktīva. Dažreiz viņa dod priekšroku pašai izdarīt kādu mājas darbu, jo dziļi sirdī saprot: neviens no mājiniekiem nespēj labāk tikt galā ar to kā viņa.

Viņa ir jutekliska

Mēs varam teikt, ka Skorpiona sieviete dzīvo emocijās: priecājas, raud, dusmojas, bet vienmēr to dara no visas sirds. Tāpēc viņai ir grūti pārmest izlikšanos. Attiecībā uz fizisko pievilcību Skorpiona sievietei nav jāģērbjas sarkanā ādā un jāizliekas par “dāmu”. Viņa izskatās neparasta pat parastās drēbēs: ir jūtams viņas iekšējais neticamais spēks. Vīrieši uzreiz izjūt viņas spēcīgo enerģiju.

Mediķi brīdina: Nav pieļaujama epidemioloģisko pasākumu mazināšana! (+VIDEO)

Pēdējo nedēļu saslimstības ar Covid-19 rādītāji parāda, ka epidemioloģiskā situācija valstī būtiski pasliktinās, turklāt saslimstības pieaugums ir vērojams visā valsts teritorijā un praktiski visās iedzīvotāju vecuma grupās, tajā skaitā bērnu un jauniešu vidū. Šādu brīdinājumu Saeimai un Ministru kabinetam atklātā vēstulē pauda Veselības ministrijas, Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC), Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD), Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS), Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas (PSKUS) un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) speciālisti.

Video

Pieaugot saslimstībai ar Covid-19, un izsakot bažas par epidemioloģisko situāciju Latvijā, mediķi vērsušies pie Saeimas un valdības ar aicinājumu rīkoties, lai tiktu novērsts straujš saslimstības palielinājums, aģentūru LETA informēja Veselības ministrijas (VM) Komunikācijas nodaļas vadītājs Oskars Šneiders.

VM, Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC), Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD), Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS), Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas (PSKUS) un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) speciālisti ar atklātu vēstuli vēršas pie Saeimas un Ministru kabineta, izsakot bažas par šā brīža epidemioloģisko situāciju un nepieciešamo rīcību, lai novērstu strauju saslimstības palielinājumu.

Medicīnas iestāžu speciālisti brīdina, ka pēdējo nedēļu saslimstības ar Covid-19 rādītāji skaidri parāda, ka epidemioloģiskā situācija būtiski pasliktinās. Saslimstības pieaugums ir vērojams visā valsts teritorijā un praktiski visās iedzīvotāju vecuma grupās, tajā skaitā bērnu un jauniešu vidū.

Latvijā aptuveni 90% gadījumu izplatīts ir Covid-19 celms B.1.1.7 jeb daudz lipīgākais vīrusa Lielbritānijas variants. Sekas epidemioloģiskās drošības pasākumu neievērošanas gadījumā var būt smagākas, tādēļ jāizvairās no tikšanās ar cilvēkiem ārpus savas mājsaimniecības, jāstrādā attālināti, ja tas ir iespējams, un jāievēro citi drošības pasākumi, teikts medicīnas speciālistu atklātajā vēstulē.

Šā brīža saslimstības kumulatīvais 14 dienu rādītājs ir 435 Covid-19 gadījumi uz 100 tūkstošiem iedzīvotāju, kas ievērojami pārsniedz vidējo saslimstības līmeni Eiropas Savienības valstīs, kur tas ir 340, un atbilst pagājušā gada decembra epidemioloģiskajai situācijai, kurā tika izsludināta ārkārtējā situācija medicīnā un valdība bija spiesta ieviest striktus drošības pasākumus.

Ārkārtēja situācija medicīnā ir kā pēdējais signāls sabiedrībai, ka situācija ārstniecības iestādēs ir ļoti sarežģīta un ir nepieciešams ikviena atbalsts cīņā ar Covid-19 izplatības ierobežošanu, uzsver mediķi.

SPKC norāda, ka saslimstības pieaugums no nedēļas uz nedēļu kopš aprīļa sākuma ir bijis 35,5%. Bet pagājušās nedēļas pieaugums pret iepriekšējo nedēļu ir bijis visintensīvākais – 11,4%. Pēdējās divās nedēļās saslimstības pieaugums novērots visas vecuma grupās, izņemot 70 gadi un vairāk, kas skaidrojams ar vakcinācijas ietekmi.

No aprīļa sākuma turpina palielināties saslimšana gan bērnu vidū līdz 18 gadiem, gan sociāli ekonomiskās vecuma grupās no 20-69 gadiem, bet visizteiktākais pieaugums pēdējo divu nedēļu laikā ir vecuma grupā no 15 līdz 50 gadiem. Arī Covid-19 infekcijas reproduktivitātes koeficients ir 1,09, kas pārsniedz robežu “1”, tādējādi tas liecina joprojām par infekcijas izplatīšanās pieaugumu.

SPKC norāda, ka viens no saslimstības pieauguma iemesliem, kas tika novērots vairākās valstīs un tagad arī Latvijā, ir Lielbritānijas paveids jeb B.1.1.7 parādīšanās ar augstāku izplatīšanās spēju, kad inficēta persona inficē lielāku cilvēku skaitu, nekā inficējoties ar iepriekš cirkulējošiem vīrusa celmiem.

Cits svarīgs iemesls, kas veicina Covid-19, kas ir gaisa pilienu infekcija, izplatīšanos sabiedrībā ir sociālās distancēšanās pasākumu neievērošana, pieaugot cilvēku mobilitātei, kontaktiem klātienē, kā arī citu piesardzības pasākumu nepietiekama ievērošana.

NMPD direktore Liene Cipule norāda, ka, redzot saslimstības pieaugumu, NMPD ir ļoti lielas bažas, ka var atkārtoties jau pieredzētais pagājušā gada nogalē. NMPD brigādes ik dienu nonāca situācijās, kad tuvākā slimnīca vairs nevar pieņemt pacientu, jo nav brīvu vietu. Dažkārt pacienti ar dažādām saslimšanām bija jāved pat simts un vairāk kilometru tālāk.

Slimnīcas strauji pildījās, janvāra vidū tajās vienlaikus ārstējās vairāk nekā 1200 Covid-19 pacientu. Jāsaprot, ka tās bija gultas un mediķi, kuri iepriekš nodrošināja pacientu ārstēšanu ar cita veida saslimšanām, līdz ar to iedzīvotājiem būtiski ierobežota bija citu ārstniecības pakalpojumu sniegšana, uzsver Cipule.

“Lai arī pašlaik ir stiprināta slimnīcu kapacitāte, tai vienmēr būs robežas. Mums visiem kopīgi ir jārūpējas, lai šīs robežas netiktu sasniegtas,” aicina NMPD vadītāja.

BKUS Bērnu slimību klīnikas vadītājas vietniece, profesore Jana Pavāre norāda, ka pieaugot saslimstībai pārējā sabiedrībā, palielinās saslimstība arī bērnu vidū. Pieņēmums, ka bērni ar Covid-19 neslimo vai slimo vieglā formā, ir ļoti maldīgs.

“Ar Covid-19 slimojošo bērnu un jauniešu skaits, kuriem nepieciešama ārstēšana slimnīcā, kopš janvāra ir stabili pieaugošs. Līdz šim jau 80 bērniem ar akūtu Covid-19 bijusi nepieciešama ārstēšana BKUS. Bērniem slimības gaita mēdz būt smaga, pat ar neiroloģiskām komplikācijām,” brīdina Pavāre.

Bez jau minētiem stacionētiem akūta Covid-19 pacientiem, no janvāra kopumā vēl 16 bērniem konstatēti nopietni veselības sarežģījumi pēc akūta Covid-19 pārslimošanas – multisistēmu iekaisuma sindroms (multisystem inflammatory syndrome in children jeb MIS-C), astoņi no šiem pacientiem stāvokļa smaguma dēļ tika ārstēti slimnīcas Intensīvās terapijas nodaļā. Savukārt daļai bērnu arī pēc viegli pārslimota Covid-19 ilgstoši saglabājas dažādas sūdzības, skaidro Pavāre.

PSKUS norāda, ka pēdējā laikā ir novērojama tendence, ka ievērojami pieaug to pacientu skaits, kuriem nepieciešama ārstēšanās intensīvās terapijas nodaļās. Smaga slimības norise vērojama gados aizvien jaunākiem pacientiem, tostarp arī tādiem, kuriem nav specifisku hronisku saslimšanu. Patlaban vairākums šādu pacientu ir jaunāki par 60 gadiem.

Ilgstoša, sarežģīta ārstēšana, nopietna un laikietilpīga rehabilitācija pēc izrakstīšanās no stacionāra – tie ir jautājumi, kas dara bažīgus ārstus. Tādēļ PSKUS speciālisti uzsver, ka īpaši būtiska ir aktīva iedzīvotāju vakcinācija, kas var palīdzēt mazināt slimnīcās pacientu skaitu ar smagu slimības gaitu, jo slimnīcas ārstniecības resursi vēl joprojām ir ierobežoti un tie pašlaik ir īpaši nepieciešami ārkārtas situācijas laikā atliktajai plānveida ārstnieciskai palīdzībai.

“Mūsu kolektīva atsaucība vakcinācijai un tās radītais pozitīvais iespaids – strauji krities inficēšanās gadījumu skaits kolēģu vidū – lai kalpo kā uzmundrinājums un pozitīvs apliecinājums tam, ka vakcinācija ir galvenais rīks, lai mūsu sabiedrība varētu atgriezties normālā darba un dzīves ritmā,” pauž PSKUS valdes priekšsēdētājs Rinalds Muciņš.

RAKUS valdes priekšsēdētājs Imants Paeglītis atzīst, ka RAKUS ārstējas vairāk nekā trešā daļa Latvijas stacionāros esošo pacientu, kas saslimuši ar Covid19 vīrusinfekciju un apmēram puse no tiem, kuriem ir smaga slimības gaita. Viņu vidējais vecums ir 65 gadi. “Tie ir mūsu vecāki un vecvecāki. Cilvēki, kurus ļoti mīlam un priecājamies par viņu nodzīvotajiem gadiem, rūpēm par bērniem un mazbērniem. Taču, kopš janvāra slimnīcā nav bijis tāds brīdis, kad reanimācijas nodaļās, kaut mirkli, personāls varētu atvilkt elpu un sajust situācijas uzlabošanos,” saka Paeglītis, piebilstot, ka piektā daļa reanimācijas pacientu, diemžēl, nomirst.

“Būtībā, tieši pašlaik, mēs esam pietuvojušies slieksnim, lai saglabājot un vēl pastiprinot ierobežojumus, rudenī – pēc visaptverošas vakcinācijas, varētu atgriezties normālā dzīvē. Vai arī pakļauties mānīgai atsevišķu atvieglojumu ilūzijai un atkrist atpakaļ Covid-19 pandēmijas bezdibenī. Šis kritiens Latvijai var prasīt neskaitāmas cilvēku dzīvības un neapturamu cilvēkresursu izdegšanu medicīnā,” brīdina Paeglītis.

Labi apzinoties sabiedrības nogurumu no Covid-19 un vēlmi atgriezties pie iespējami normālas ikdienas dzīves, mediķi aicina izprast, ka pašlaik – pie nepārprotamas situācijas pasliktināšanās – nav pieļaujama drošības pasākumu mazināšana. Tas izraisītu vēl straujāku saslimstības pieaugumu, kas rezultētos gan slimnīcu pārslodzē, gan mirstības pieaugumā.

Horoskops: 4 horoskopa zīmes ar kurām doties ekskursijās un ceļojumos

Ar kuru no zodiaka zīmi var droši doties ceļojumā, zinot, ka garlaicīgi nebūs? Ar šīm četrām:

Auns

Auns ir dinamiska un piedzīvojumu kāra persona un  lielisks ceļojumu biedrs, jo viņam noteikti gribēsies ieraudzīt, uzzināt un izpētīt pēc iespējas vairāk. Auns ir impulsīvs, tāpēc brauciena laikā noteikti tevi pārsteigs un izklaidēs. Vēl Aunam patīk fiziskās izklaides, tāpēc nebrīnies, ja dodaties lēkt ar gumiju vai braukt ar apšaubāmu vagoniņu pāri aizai. Pārgājieni, rāpšanās kalnos un jebkāds adrenalīna veids – tas viņam ir tieši laikā.

Daži ģimenes ārsti atrunā no vakcinēšanās (+VIDEO)

Līdz 7. maijam Latvijā vismaz pirmo Covid-19 vakcīnas poti ir saņēmuši nedaudz virs 300 tūkstošiem iedzīvotāju. Tieši ģimenes ārstus par vakcinācijas stūrakmeni jeb autoritātēm, kas var ietekmēt pacienta viedokli, nosauc vairāki sabiedrības uzvedības pētnieki. Taču zināms, ka neliela daļa ģimenes ārstu pacientus aicina nogaidīt vai pat nevakcinēties nemaz.

Video

Stereotipu tests: 52% dalībnieku izdara pārsteidzīgus secinājumus par cilvēka vecumu!

Gandrīz 1000 Latvijas iedzīvotāju izmēģinājuši spēkus interaktīvajā testā “Uzmini vecumu!”, kas radīts Sabiedrības integrācijas fonda informatīvās kampaņas “Atvērtība ir vērtība” ietvaros, aicinot uzminēt cilvēka vecumu aplūkojot ikdienā lietotos priekšmetus. Tests veicina izpratni, ka vecums ir skaitlis, nevis faktors, kas definē cilvēka personību, hobijus un profesionālo ceļu. Savukārt tā rezultāti parāda, ka, lai arī Latvijas sabiedrībā joprojām ir aktuāli dažādi vecuma stereotipi, tomēr gandrīz puse jeb 45% testa dalībnieku piekrīt, ka cilvēka vecums nav šķērslis viņa izpausmes brīvībai, tikai reizēm par to piemirst.

Cilvēka vecums ir viens no galvenajiem faktoriem, kas nosaka pirmo iespaidu, tomēr tas var būt maldinošs, ja nezinām neko vairāk par šī cilvēka ikdienu. Par to varēja pārliecināties katrs, kurš izmēģināja spēkus testā “Uzmini vecumu”. Visiem testā aprakstītajiem varoņiem ir reāli prototipi – dažādu vecumu cilvēki ar ļoti atšķirīgām profesijām un vaļaspriekiem. Trāpīgākie, kuri spēja visprecīzāk atminēt attēlos redzamo priekšmetu īpašnieku vecumu, tika pie iedvesmas čempiona titula, apliecinot atvērtu prātu un pozitīvu attieksmi pret pasauli (saskaņā ar testa rezultātiem tādu ir vien 3%). Tie, kuri lielākoties bija precīzi savos minējumos un vien reizēm krita stereotipu varā, ieguva piesardzīgā jaunatklājēja titulu (45%), bet aizspriedumainākie saņēma stereotipu vācelītes goda nosaukumu.

Kā parāda testa rezultāti, lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju – 52% – ir stereotipu vācelītes un mēdz pārsteidzīgi izdarīt pieņēmumus par cilvēkiem. Biežāk stereotipu vācelītes ir sievietes, savukārt vīriešu vidū dominē piesardzīgie jaunatklājēji. Vecuma grupā no 45 līdz 54 gadiem ir lielākais piesardzīgo jaunatklājēju skaits.

“Tas varbūt tāpēc, ka šajā vecumā cilvēki jau ir sasnieguši briedumu un zina, ka ne viss ir tā, kā izskatās. Šajā laikā cilvēks pa īstam sāk apjaust, ka jau drīz arī pats iesoļos vecāka gadagājuma cilvēku kārtā, un varbūt arī šī atskārsme mudina skatīties uz pasauli atvērtāk. Katrs taču sirdī jūtas jauns, joprojām grib darīt lietas, kas sagādā prieku. Interesanti arī tas, ka salīdzinoši vairāk to cilvēku, kuri spēj bez aizspriedumiem veidot pirmo iespaidu par cilvēku, pirmos vērtējot viņa darbus, ir jaunu vīriešu vidū – 15–34 gadu vecuma grupā tādi ir gandrīz divas trešdaļas, kamēr sieviešu rezultāti ir daudz piesardzīgāki un atvērtāku skatījumu demonstrē vecuma grupā pēc 35 gadiem,” skaidro Zaiga Pūce, Sabiedrības integrācijas fonda sekretariāta direktore.

Vislielākās grūtības gadu skaita minētājiem sagādājis 81 gadu vecais zemnieks Jānis, kurš aizraujas ar eksotisku ēdienu gatavošanu. Viņa ikdienas priekšmetu klāstā bija planšete ar krāsainu recepti no interneta apcirkņiem, pavāra nazis, čili pipars, eksotiski produkti un irbulīši līdzās brillēm uz vecmodīga vaskadrānas galdauta, liekot minētājiem domāt, ka Jānis ir vidēji par 38 gadiem jaunāks nekā patiesībā.

Savukārt 22 gadus vecajai studentei Danielai, kura aizraujas ar dzimtas vēstures izpēti un kuras priekšmeti bija kafijas krūzīte līdzņemšanai, dzimtas koka skice ar atzariem un padzeltējusi fotogrāfija no pirmskara laiku albuma, minētāji vidēji devuši par 24 gadiem vairāk.

Visprecīzāk izdevies uzminēt skrituļdēļa, atspirdzinoša dzēriena, Go Pro kameras un podiņā iestādītu zaļumu īpašnieka vecumu: Nikam, profesionālam skeitbordistam, kuram patīk audzēt savus zaļumus, ir 26 gadi, un minētāji kļūdījušies vidēji tikai par pusotru gadu.

“Šie rezultāti lieliski ilustrē veco teicienu “neskati vīru no cepures”. Tas ir kārtējais apliecinājums, ka cilvēka hobijus nosaka nevis viņa vecums, bet gan intereses un pieredze, kas var izrādīties ļoti vērtīga arī apkārtējiem,” uzsver Zaiga Pūce.

Kā liecina ekspertu aplēses, tuvākās desmitgades laikā vidējais dzīves ilgums visā pasaulē pakāpeniski pieaugs, bet Latvijā līdz 2050. gadam gandrīz puse sabiedrības būs vecāka par 55 gadiem. Tikai cilvēkam pašam, nevis sabiedrības priekšstatiem, būtu jābūt mērauklai, ko var vai nevar paveikt 30, 60 un 90 gados. Tāpēc 2021. gadu saliedētības politikas īstenotāji nolēmuši veltīt eidžismam jeb diskriminācijai vecuma dēļ un informatīvās kampaņas “Atvērtība ir vērtība” tematiskā gada ietvaros aicina novērtēt gados vecākās sabiedrības daļas prasmes un pieredzi. Sekmīga dažādu aizspriedumu un stereotipu plaisas mazināšana starp 50+ un pārējām vecuma grupām var sniegt pievienoto vērtību daudzās jomās, piemēram, aizpildīt trūkstošās darbaspēka pozīcijas, sabalansēt ģimenes ikdienu un veicināt paaudžu pieredzes apmaiņu. 

10 vietas, kur tev liegts spert savu kāju! (+VIDEO)

Noskaties video, kurā parādītas 10 vietas zemes virsū, kuras sabiedrībai nav pieejamas. Vai esi dzirdējusi par Francijas sarkano zonu jeb “Zone Rouge”? Vai zināji, ka pastāv tik bīstamas salas, ka valstu valdības ir noteikušas absolūtu aizliegumu turp doties? Vai tevi neizbrīna fakts, ka Norvēģijai piederošajā Svalbāras salā, kas ir visvairāk uz ziemeļiem esošā apdzīvotā teritorija, atrodas slēgta velve, kurā ir tūkstošiem dažādu sēklu paraugu? Tās tur glabājas gadījumā, ja cilvēces katastrofas rezultātā izmirtu daļa no agrikultūras.

Video

Ja šīs ir tikai tās vietas, par kurām mums ir zināms, tad iedomājies, cik vēl slepenu un nepieejamu vietu ir pasaulē!

Recepte: viegli pagatavojama cepumu torte

0

Bieži tiek uzdots jautājums – kā pagatavot kaut ko ātri un garšīgi? Galvenais ir ātri. Mēs pastāstīsim par kādu ļoti garšīgu cepumu tortes recepti.

Jums būs nepieciešamas šīs sastāvdaļas:

2 olas;

250g. cukura;

190-230g. sviesta;

500g. miltu;

pus tējkarotes cepamā pulvera.

Pagatavošana:

Sakuliet olas, pievienojiet cukuru un visu kārtīgi samaisiet. Miltiem pievienojiet cepamo pulveri un visu samaisiet, tad pievienojiet sakultās olas. Mīciet mīklu un izrullējiet to uz galda, līdz tā kļūst gluda. Ielieciet ledusskapī uz 25-40 minūtēm. Izņemiet un sadaliet daļās, apmēram 3-4 cm. Cepiet cepeškrāsnī apmēram 16-25 minūtes 170 grādu temperatūrā. Rezultātā jums vajadzētu iegūt apmēram 450-500 gramus cepumu.

Tortes gatavošana:

Mūsu kūka sastāvēs no cepumiem un krējuma. Tāpēc nākamais solis ir krēma sagatavošana. Krējumam jābūt biezam.

350g. krējuma;

140g. cukura;

20g. vanilīns.

Tagad pats svarīgākais. Pati kūka. Izklājam cepumus un apsmērējam ar krējumu. Droši varat kārtās likt, kā vien sirds vēlas. Varat pievieno riekstus, marmelādi vai augļus. Labu apetīti!

Iedvesmojies no sportista, kurš piedzimis bez kājām! (+VIDEO)

Noskaties iedvesmojošu video par 22 gadus vecu puisi, kurš ir piedzimis bez kājām. Neskatoties uz to, ka viņa dzīve nav bijusi viegla, jo skolā viņu bieži apsmēja, un viņš nereti iekūlās nepatikšanās, tas viņu nav atturējis no savu mērķu sasniegšanas. Jaunietis trenējas reslingā divas reizes dienā 6 dienas nedēļā un ir satriecošā formā. Viņa treneris atzīst, ka lai gan puisim nav kāju, un tas šajā sporta veidā viņu nostāda nevienlīdzīgā pozīcijā, toties viņam piemītot īsta dzelžaina neatlaidība un raksturs.

Video

Puiša audžumamma ļoti lepojas ar dēlu, un priecājas par to, kā viņš ir iemācījies savaldīt un novirzīt savas dusmas un izmantot tās, lai gūtu sasniegumus sportā.

Horoskops: kuras horoskopa zīmes vislabāk skūpstās

Skūpsti ir dažādi. Ar skūpstiem jūs varat izrādīt tādas jūtas kā mīlestība, kaislība, maigums un cieņa. Un katrai no zodiaka zīmēm ir sava metode, kā izteikt jūtas ar skūpstu palīdzību.

Kuras gan ir tās horoskopa zīmes, kuras skūpstās vislabāk?

Dvīņi

Rotaļīgs un noslēpumains, tāds ir Dvīnis. Dvīnis nekaunas skūpstīties publiskās vietās, jo uzskata, ka skūpsti ir nepieciešami romantiskās attiecībās. Skūpsti ir karsti, maigi, erotiski, jutekliski un kaislīgi. Tomēr laika gaitā Dvīņi zaudē vēlmi skūpstīties ar partneri un tas paliek tikai otrajā plānā.

Lauva

Lauvas skūpsti ir īpaši. Tie iekvēlina un rodas vēlēšanās skūpstīties bez pārtraukumiem un pat stundām ilgi. Lauvas kaislību uzplūdā pat skūpstoties nejauši var iekost partnerim lūpās. Patīk mežonīgi un brīvi skūpsti.

Svari

Skūpsta laikā viņi uzmanīgi ieklausās partnerī, viņa elpošanā un izjūt partnera emocijas. Svari tiek uzskatīti par romantiskāko zīmi. Skūpstās ilgi un sapņaini. Svariem nepatīk publiskas vietas un skūpstiem izvēlas labāk klusu, bet romantisku vietu. Viņiem ir svarīgi, lai partneris jūtas labi.

Trīs gardas idejas īpašajām Māmiņdienas brokastīm


Mīlestība, ko mamma sniedz savam bērnam, ir neizmērojama. Maija sākumā, svinot Māmiņdienu, īpaši novērtējam rūpes un maigumu, ko mūsu mammas mums izrāda, tāpēc vēlamies viņas palutināt. Viens zīmē zīmējumu, cits saplūc smaržīgas narcises dārzā, vēl kāds dāvina gardumus. Kā būtu, ja šogad māmiņu pārsteigtu ar paša gatavotām gardām brokastīm? Rimi Bērniem garšas eksperts Normunds Baranovskis un Rimi Bērniem eksperti Klāvs, Lība un Sāra Smildziņi dalās ar trim receptēm, kā šogad iepriecināt mammu. 

Smildziņu bērni katru gadu Māmiņdienā iepriecina savu mammu Ingu ar dažādiem pārsteigumiem. “Mammai un arī mums pašiem vislabāk patīk ēdamās dāvanas, jo tās rada prieku gan mums, gan mūsu vēderiem,” smejoties stāsta Sāra. Klāvs Smildziņš atklāj – dāvināt kaut ko ēdamu ir forši arī tāpēc, ka mājās nekrājas mantas: ir foršā dāvināšanas sajūta, bet pēc tam nav jādomā, kurā plauktā šīs dāvanas likt. 

“Nevari izdomāt, kura recepte mammai garšos labāk – sāļā vai saldā? Mutē kūstošais konfekšu deserts, kūpošais brokastu sendvičs un izsmalcinātās brokastis ar lasi un sparģeļiem – izmēģini tās visas!” Rimi Bērniem garšas eksperts Normunds Baranovskis Mātes dienas rītā iesaka nodoties kulinārajiem eksperimentiem virtuvē. 

Konfekšu deserts

Nepieciešams

200 g kulinārijas biezpiena

Sauja zemeņu

5–7 konfektes “Bārbele”

250 ml saldā krējuma

Mandeļu skaidiņas

Pagatavošana

Konfektes sablendē miltos un ber bļodā. Pievieno saldo krējumu un kulinārijas biezpienu. Visu kārtīgi izmaisi, līdz izveidojas krēmīga masa. Zemenes griez uz pusēm un kārto deserta trauciņā. Tām virsū liec sakulto krēmu un pārber mandeļu skaidiņas. Pārkaisi atlikušos konfekšu miltus.

Brokastu sendvičs

Nepieciešams

Tortilja

1 ēdamkarote krēmsiera

1 ēdamkarote saulē kaltētu tomātu pesto

Šķipsna siera pulvera

2 šķēles siera 

Pagatavošana

Uz tortiljas smērē krēmsieru un saulē kaltētu tomātu pesto. Pārber šķipsnu siera pulvera un pa virsu liec siera šķēles. Tortiljas cieši aizloki un liec tosterī cepties.

Izsmalcinātās brokastis

Nepieciešams

Liela šķēle auksti kūpināta laša

1 ēdamkarote krējuma

150 g krēmsiera

1 tējkarote mārrutku

Šķipsna diļļu

Tējkarote kaperu

8sparģeļi

Daži redīsi

Zaļumi

Pikanto garšvielu eļļa

Pagatavošana

Auksti kūpināto lasi liec blenderī, pievieno krējumu, krēmsieru, mārrutkus, šķipsnu diļļu un sablendē. Sāļajam laša krēmam pievieno kaperus un izmaisi. Sparģeļus vārai vienu minūti un liec mazliet nožūt. Laša krēmu liec uz šķīvja, virsū kārto šķēlītēs sagrieztu redīsu un zaļumus. Sparģeļus izkārto apkārt krēmam un uzpili nedaudz pikantās garšvielu eļļas.


Par programmu Rimi Bērniem

Rimi Bērniem ir programma Latvijas bērnu priekam un veselībai. Tā apvieno ekspertus, kuri dalās iedvesmojošos padomos par uztura, emocionālās un fiziskās veselības un aktīva dzīvesveida tēmām, izglītību un kvalitatīvu izklaidi, uzrunājot gan vecākus, gan bērnus. Rimi Bērniem īsteno arī dažādas sociālas iniciatīvas, atbalstot bērnus, jauniešus un ģimenes visā Latvijā. Dalība programmā sniedz iespēju saņemt īpašus piedāvājumus ģimenēm ar bērniem Rimi veikalos, kā arī izmantot īpašas iepirkšanās atlaides bērnu jubilejās.

Attēla avots – pexels.com

Covid-19 vakcīnu drošumam uzticas 6 no 10 Latvijas iedzīvotājiem!

Kopumā 60% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju uzticas Covid-19 vakcīnu drošumam (19% – pilnībā uzticas, 41% – drīzāk uzticas), 29% tās drošumam neuzticas (15% – drīzāk neuzticas, 14% – pilnībā neuzticas), savukārt 11% konkrētu atbildi sniegt nevarēja. Ievērojamas atšķirības joprojām saglabājas dalījumā pēc ģimenē lietotās sarunvalodas – latviešu vidū Covid-19 vakcīnu drošumam uzticas 62% (20% – pilnībā uzticas, 42% – drīzāk uzticas), bet starp krievvalodīgajiem šis rādītājs ir 40% (13% – pilnībā uzticas, 27% – drīzāk uzticas), secināts jaunākajos BENU Aptiekas Stresa termometra datos.

Analizējot datus pēc dzimuma, secināms, ka Covid-19 vakcīnu drošumam vairāk uzticas vīrieši. Sieviešu vidū vakcīnu drošumam uzticas 57% (14% – pilnībā uzticas, 43% – drīzāk uzticas), kamēr vīriešiem šis rādītājs ir 63% (25% – pilnībā uzticas, 38% – drīzāk uzticas). Vīrieši attiecībā pret Covid-19 vakcīnu drošumu kopumā pauž kategoriskāku viedokli, proti, biežāk norāda, ka pilnībā uzticas vai pilnībā neuzticas Covid-19 vakcīnu drošumam – Covid-19 vakcīnai neuzticas 31% sieviešu (drīzāk neuzticas – 18%, pilnībā neuzticas – 13%) un 28% vīriešu (drīzāk neuzticas 12%, pilnībā neuzticas – 16%).

Vakcinācijas nozīme

Latvijas Infektoloģijas centra vadītāja prof. Baiba Rozentāle uzsver, ka vakcinācija ir efektīvākais lipīgo slimību specifiskās profilakses veids. Lai apturētu Covid-19 pandēmiju, vakcinācijas aptverei pieaugušo cilvēku populācijā jāpārsniedz 70%. Eksperte piebilst, ka, pateicoties vakcinācijai, pasaule ir brīva no īstajām bakām, Eiropa un Ziemeļamerika brīva no bērnu triekas (poliomielīta). Latvijā bērnu vakcinācijas aptvere ir robežās starp 92% -98% (tas neattiecas Covid-19 vakcīnu, kas bērniem nav indicēta), kas liecina, ka Latvijas sabiedrība izprot profilakses nozīmi un ir atsaucīga vakcinācijai.

Vakcīnu izstrāde

Latvijas Infektoloģijas centra vadītāja, prof. Baiba Rozentāle skaidro, ka Covid-19 vakcīnas tāpat kā visas citas vakcīnas izstrādā lielās farmaceitiskās kompānijas, kuru sastāvā ir zinātniski pētnieciskie institūti vai arī tās slēdz sadarbības līgumus ar pētnieciskajām institūcijām. Pfizer-BionTech kompānijā ir apvienota ASV Pfizer vakcīnu ražojošais farmaceitiskais uzņēmums, bet laboratorija, kurā zinātnieki izstrādāja aktīvo vielu un viņas nesēju organismā, ir vācu pētnieki kompānijā BionTech. Līdzīgi sadarbojās Zviedrijas farmācijas kompānija AstraZeneca, kas spēj nodrošināt vakcīnu ražošanu, bet vakcīnas radīšanu nodrošināja Oksfordas universitātes pētnieki. Eiropā visus medikamenti, t. sk. vakcīnas, apstiprina Eiropas Zāļu aģentūra. Bieži tiek teikts, ka Covid-19 vakcīnas ir reģistrētas paātrinātā kārtā. Tā ir taisnība, bet tas nozīmē, ka klīnisko pētījumu rezultāti tika pakāpeniski iesniegti izskatīšanai Eiropas Zāļu aģentūrā, un tieši tādēļ pētījumu dati bija detalizēti izanalizēti brīdī, kad paziņoja, ka vakcīnas ir reģistrētas. Šobrīd Eiropā ir reģistrētas četras Covid-19 vakcīnas:

  • Pfizer/Biontech;
  • Moderna;
  • AstraZeneca;
  • JohnsonJohnson.

Vakcīnu drošums un efektivitāte

Vakcīnu drošums un efektivitāte ir obligāti nosacījumi, lai vakcīna tiktu reģistrēta Eiropas Zāļu aģentūrā. Vakcīnu drošumu un efektivitāti noskaidro klīniskajos pētījumos, kas tiek veikti pirms vakcīnas reģistrācijas procesa. Klīniskajos pētījumos iesaistās desmitiem tūkstoši brīvprātīgo, kas saņem vakcīnu un pēc vakcīnas saņemšanas tiek pārbaudīti antivielu veidošanās laiki, daudzums, kā arī noteikta virkne laboratorisko izmeklējumu, kas var apliecināt vai noliegt vakcīnu iespējamos blakusefektus organisma šūnu līmenī. Tai pat laikā tiek reģistrētas visas nevēlamās blakusparādības pēc vakcīnas ievadīšanas. Tā statistiski var aprēķināt, cik daudziem no vakcinētajiem ir lokālās reakcijas ar pietūkumu, apsārtumu, sāpīgumu vakcīnas injekcijas vietā, un cik daudziem no vakcinētajiem ir vispārējas organisma reakcijas ar paaugstinātu ķermeņa temperatūru, galvassāpēm, sāpēm locekļos, nelabu dūšu un vispārēju vājumu. Klīniskajos pētījumos vakcīnu saņēmušie tiek salīdzināti ar placebo grupas pacientiem, proti, tiem, kuri vakcīnas injekciju nesaņem. Tā var salīdzināt saslimušos ar Covid-19 vakcinēto grupā un nevakcinēto grupā un noteikt vakcīnas efektivitāti. Šobrīd reģistrēto vakcīnu efektivitāte ir no 82% līdz 95%. Visas reģistrētās vakcīnas ir izgājušas 3 klīnisko pētījumu fāzes. 4. klīnisko “pētījumu fāze” paredz turpināt reģistrēt katru sīkāko blakusefektu pēc vakcīnas saņemšanas. Tas tiek darīts visā pasaulē, kur notiek vakcinācija pret Covid-19. Par konstatētajām nevēlamajām blakusparādībām Latvijā jāziņo Valsts Zāļu aģentūrai, atgādina prof. B. Rozentāle.

Aptauja veikta sadarbībā ar interneta pētījumu kompāniju GEMIUS, marta beigās un aprīļa sākumā aptaujājot 1747 respondentus.

Covid-19 kumulatīvais saslimstības rādītājs turpina augt

Pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti kopumā 786 jauni Covid-19 gadījumi un 11 sasirgušie miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra apkopotā informācija.

Latvijas divu nedēļu kumulatīvais saslimstības rādītājs uz 100 000 iedzīvotāju ir turpinājis augt – no 435,1 gadījumiem aizvakar līdz 439,1 vakar.

Diennakts laikā Latvijā veikti 18 694 Covid-19 testi, un pozitīvi no tiem bijuši 4,2%.

Kopumā Latvijā līdz šim reģistrēts 123 331 inficēšanās ar Covid-19 gadījums. Aģentūras LETA aprēķini liecina, ka pēdējo divu nedēļu laikā reģistrēts 8376 Covid-19 gadījums, bet pārējie tiek uzskatīti par slimību pārslimojušiem.

Vakar ziņots par 11 ar Covid-19 sasirgušo nāvi. No pagājušajā diennaktī mirušajiem Covid-19 slimniekiem četri cilvēki bija vecumā no 60 līdz 69 gadiem, četri – vecumā no 70 līdz 79 gadiem, bet trīs – vecumā no 80 līdz 89 gadiem.

Līdz šim Latvijā kopumā miruši 2208 cilvēki, kuri bija saslimuši ar Covid-19

Ko ķermenim nodara ilgstoša sēdēšana?

Profile portrait of a young woman at the desk with a laptop, stretching, backache position. Business concept photo, lifestyle

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 60-85% cilvēku pasaulē dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, padarot to par vienu no nopietnākajām, nepietiekami risinātajām mūsdienu veselības problēmām. Mazkustīgs dzīvesveids īpaši aktuāls kļuvis pandēmijas laikā, kad sēžot pavadām dažkārt pat lielāko dienas daļu. Ko ilgstoša sēdēšana nodara mūsu ķermenim un kā tas ietekmē locītavas, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. 

Ko organismam var nodarīt ilgstoša sēdēšana? 

Biroju darbinieki, šoferi un citu profesiju pārstāvji, kuri ikdienu pavada statiskā pozā, ir visvairāk pakļauti ar sēdēšanu saistītajām veselības problēmām. Ilgstoši sēžot, tiek nospiesta kāju aizmugure, sēžas nervs, traucēta apasiņošana un limfas attece. Ķermenis parasti nespēj noturēt sevi pareizā pozīcijā, muskuļi pēc laika nogurst, kakls un pleci sagumst uz priekšu, rodas pārslodze kaklam un krūšu muskuļiem. Rodas sāpes gan muguras, gan plecu joslā un tiek saspiesti iekšējie orgāni, kas savukārt traucē to pilnvērtīgai funkcionēšanai. Arī celulīts, kas ir daudzu sieviešu izaicinājums, lielākoties ir ilgstošas sēdēšanas sekas, kura ārstēšanai, bez speciālām pretcelulīta procedūrām, būtu jāpārlūko savs dzīvesveids, ieviešot tādus jaunus paradumus kā pašmasāža, vienlaikus atsakoties no dažiem nevēlamiem ēdieniem un kaitīgajiem ieradumiem.

Ilgstoša sēdēšana rada arī asins sastrēgumu mazā iegurņa rajona orgānos, veidojot muskuļu atrofiju, kas izmaina kālija un kalcija jonu patēriņu. Papildu tam pasliktinās orgānu apgāde ar skābekli un šķidrumu apmaiņa organismā, ko var papildināt galvas reiboņi, kā arī sāpes mugurā un kājās. Ilgstošas sēdēšanas rezultātā mazinās plaušu tilpums, elpošana kļūst seklāka, kas apgrūtina skābekļa piegādi asinīm, plaušām un citiem svarīgiem orgāniem. Līdz ar to, ja parasti sēžam, lai darbinātu smadzenes, tad tomēr skābekļa trūkuma dēļ notiek pretējais.

Kā sēdēšana ietekmē locītavas?

Viens no biežākajiem locītavu slimību cēloņiem ir mazkustīgums un ilgstoša sēdēšana. Locītavas kopā satur muskuļi un saites, tāpēc tiem jābūt spēcīgiem. Ja saites un muskuļi ir vāji, locītavām tiek lielāka slodze, kas negatīvi ietekmē ceļus un gūžas. Ikvienam cilvēkam neatkarīgi no vecuma vingrošana ir labākais profilakses līdzeklis locītavu veselībai. Ja tās nekustina, tad stīvums piezogas krietni agrāk, nekā gribētos.

Lai neiedzīvotos mazkustīgā dzīvesveidā, ieteicams savu ikdienu papildināt ar tādām aktivitātēm, kas nāks par labu ne tikai ķermenim, bet arī garam. Piemēram, izmēģinot ilgas pastaigas, nūjošanu, riteņbraukšanu vai peldēšanu. Svarīgi sākt ar zemu slodzi un maziem attālumiem, tos palielinot pakāpeniski, citādi locītavām iespējams nodarīt kaitējumu. Nedrīkst aizmirst arī par iesildīšanos – tā ne tikai sagatavos muskuļus gaidāmajai slodzei, bet ir nozīmīga arī locītavu labsajūtai.  

Ko darīt, ja nevar nesēdēt?

Ilgstoša sēdēšana krēslā ir nedabīga, tā negatīvi ietekmē iekšējos orgānus. Lai no tā izvairītos, vienlaikus nodarbinot arī muskuļus un pat dedzinātu kalorijas, ieteicams strādāt stāvot kājās. Ne velti arvien lielāku popularitāti iemantojuši ergonomiskie darba galdi, ko iespējams no parasta galda pārvērst par stāvgaldu. Ja tomēr darbu nepieciešams veikt sēdus, tad ilgstošu sēdēšanu noteikti nepieciešams kompensēt ar kustībām – vismaz reizi pusstundā pastaigājot vien pāris minūtes pa telpu un, ja nepieciešams, arī kārtīgi izstaipoties un izkustinot locītavas, lai palīdzētu tām saglabāt pietiekamu locītavu kustību amplitūdu. Sēdoša darba veikšanai svarīga ir arī pareiza apavu izvēle – svarīgi valkāt ērtus, zemu papēžu apavus ar lielu amortizāciju. Savukārt pie darba galda ieteicams izvietot speciālu kāju paliktni, tādējādi nodrošinot to, ka kājas atrodas augstākā līmenī, mazinot vēlmi tās sakrustot. Papildu tam, kaut neliela, bet regulāra izkustēšanās uzlabos cilvēka vispārējo veselību un pašsajūtu, kā arī uzlabos vielmaiņu un nakts mieru. 

Ko iesaka farmaceits? 

Visam organismam, tostarp locītavām, kauliem un muskuļiem, ir nepieciešamas ne vien regulāras fiziskās aktivitātes, bet arī pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs, kurā būtu pietiekams daudzums olbaltumvielu, minerālvielu un vitamīnu. Papildu tam, “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga skaidro, ka ar vecumu organisma locītavu skriemeļi nolietojas un cilvēks var sākt izjust sāpes kustoties. Tādēļ, ja domājat par papildu uztura bagātinātāju lietošanu uzturā, tad to sastāvā meklējiet glikozamīnu, hondroitīnu un C vitamīnu. No tiem glikozamīns piedalās locītavu virsmu, cīpslu, saišu, sinoviālā šķidruma, ādas, nagu, sirds vārstuļu, asinsvadu, kuņģa un zarnu trakta, elpceļu un urīnceļu gļotaino sekrētu veidošanā. Hondroitīns ir dabisks polimērs, kas atrodams skrimšļu audos un saistaudos. Savukārt C vitamīns veicina kolagēna veidošanos, nodrošinot normālu kaulu un skrimšļu darbību.

Covid-19 apstākļos “Euroaptieka” aicina iedzīvotājus nepieciešamos recepšu un valsts kompensējamos medikamentus, kā arī citas aptiekā pieejamās preces pasūtīt ar piegādi uz vēlamo adresi visā Latvijā, izmantojot “Euroaptieka” pakalpojumu “Medikamentu piegāde mājās”. Rīgā dzīvojošiem tiek nodrošināta ekspress piegāde, ka pasūtījums tiek piegādāts tajā pašā dienā, kā arī norēķināšanās par pakalpojumu būs iespējama piegādes brīdi. Lai saņemtu pakalpojumu, kā arī pilnvērtīgu farmaceita konsultāciju, jāzvana “Euroaptieka” farmaceitam pa tālruni 20369469 darba dienās no plkst. 9.00 līdz 17.00.

Covid-19 kaut kad beigsies, bet olnīcu vēzis nē

Olnīcu vēža gadījumā ļoti svarīgs ir laika faktors. Labāko un efektīvāko terapiju pacientēm vajag šodien un tagad, jo rīt varētu būt jau par vēlu. Kampaņas Olnīcu vēzis uz sarkanās līnijas laikā uz sarunu aicinām onkoloģi ķīmijterapeiti, Latvijas Onkologu ķīmijterapeitu asociācijas vadītāju Aiju Geriņu-Bērziņu un runājam par to, kāda ir saslimstība ar olnīcu vēzi, kas ir viens no biežākajiem audzējiem sievietēm Latvijā, un kādas ir ārstēšanas iespējas.

Kāda pašlaik ir saslimstība ar olnīcu vēzi Latvijā?

Latvijā ik gadu tiek diagnosticēti apmēram 300 jauni olnīcu vēža gadījumi. Bēdīgākais ir tas, ka no tiem vairāk nekā 50% tiek konstatēti jau 3. un 4. slimības stadijā, kad audzējs ir izplatījies uz citām ķermeņa vietām. Tas palielina mirstības risku. Ir dati, ka pirmajā slimības gadā nomirst 30% sieviešu. Salīdzinot piecu gadu dzīvildzes datus pēc saslimšanas, Eiropā izdzīvo 60%, bet Latvijā tikai apmēram 40% pacienšu. Skaitļi ir biedējoši, jo aiz katra skaitļa ir sieviete ar ģimeni un bērniem. Lielākoties tās ir gados jaunas sievietes darbspējīgā vecumā no 30 līdz 60 gadiem.

Kā slimība attīstās, un kādi ir simptomi?

Olnīcu audzēju ir grūti diagnosticēt laikus, jo šai slimībai nav specifisku simptomu. Agrīnā stadijā sievietei vispār var nebūt nekādu sūdzību. Ja sieviete regulāri dodas vizītē pie ginekologa, un speciālists veic ultrasonogrāfiju mazā iegurņa orgāniem, tad audzēju var atklāt arī agrīni. Ultrasonogrāfiskajā apskatē ginekologs var redzēt, ka kaut kas ar olnīcu nav kārtībā. Tāpēc mēs vienmēr aicinām sievietes regulāri apmeklēt ginekologu. Ir daļa sieviešu, īpaši gados vecākas, kas pie ginekologa neiet, kurām kā atruna kalpo tas, ka bērni jau vairs nav jādzemdē, un tāpēc ginekologs arī vairs nav jāapmeklē. Mums daudz jānodarbojas arī ar izglītojošo darbu, jāstāsta un jāskaidro, ka sievietēm pašām laikus jārūpējas par savu veselību.

Kā jau teicu, ultrasonogrāfija var būt viena no pirmajām diagnostikas metodēm, ar kā palīdzību ierauga patoloģiju, bet ir arī audzēju marķieri, ko nosaka, veicot asins analīzes (CEA, CA125, HE4). Bet šo marķieru rezultātus nevar uzskatīt par absolūtiem, jo tie var būt paaugstināti ne tikai vēža gadījumā, bet arī grūtniecības laikā, pirms menstruācijām u.c. Ja šie marķieru skaitļi sasniedz simtus un tūkstošus, tad tomēr jādomā, vai pacientei nav olnīcu audzējs.

Kas ir riska grupas pacientes olnīcu vēža gadījumā?

Katrai sievietei jāzina ģimenes vēsture un slimību anamnēze. Ja ģimenē mammai, mammas māsai, vecmāmiņai ir bijis krūts, dzemdes vai olnīcu vēzis, tad jāsaasina uzmanība. Tāpēc vēža diagnostikas vadlīnijās ir ieteikts veikt ģenētiskās analīzes, lai noteiktu iedzimtās un iegūtās mutācijas gēnos – BRCA1 un BRCA2. Ir pierādīts, ka šīs gēnu mutācijas ir viens no riska faktoriem, kas veicina saslimšanu. Tās bieži novēro gados jaunākām pacientēm. Mūsdienās BRCA mutāciju atrod 20% sieviešu, kuras saslimušas ar olnīcu vēzi. Latvijā šo mutāciju atklāj apmēram 40 sievietēm gadā. Audzēji ar BRCA mutāciju ir jutīgi pret mērķterapiju ar jaunajiem medikamentiem, kas spēj šo slimību ierobežot un palēnināt tās attīstību. Parasti mutācijas nosaka tad, kad audzējs jau ir diagnosticēts, lai izvēlētos ārstēšanas taktiku un efektīvāku terapiju, kas būtu mazāk toksiska un rezultātā ļautu pacientei dzīvot ilgāk bez slimības recidīva.

Kāds ir ārstēšanas plāns?

Ja slimība ir lokalizēta, tad sāk ar operāciju. Citos gadījumos, ja audzējs jau ir izplatījies un izveidojušās metastāzes, svarīgi ir iegūt biopsijas materiālu, lai morfoloģiski pierādītu, ka pacientei tiešām ir olnīcu audzējs. Morfoloģiski var noteikt ne tikai vēža šūnu veidu, bet arī audzēja agresivitāti, kā arī jau sākotnēji audzēja audos noteikt BRCA mutāciju klātbūtni. Tad seko sistēmiskā terapija un tiek lemts, vai ārstēšanu turpināt ar operāciju, ja ķīmijterapija ir devusi pozitīvu rezultātu, un audzējs ir samazinājies. Ļoti lielā mērā viss ir atkarīgs no audzēja stadijas un lokālās izplatības. Audzēja operācijas materiāls tiek sūtīts izvērtēšanai patologam, lai noteiktu olnīcas audzēja tipu un iespējamo izplatības agresivitāti, un uz molekulāro izmeklēšanu, lai noteiktu BRCA mutāciju klātbūtni. Pēc operācijas ārstu konsīlijs lemj par tālāko ārstēšanas plānu. Paciente tiek atkārtoti nosūtīta pie onkologa ķīmijterapeita, jo bieži vien audzēja ārstēšana nebeidzas tikai ar operāciju.

Kādi medikamenti tiek lietoti olnīcu vēža ārstēšanā?

Pirms vai pēc operācijas pacientes saņem cisplatīna bāzes ķīmijterapiju kombinācijā ar paklitakselu sešus līdz astoņus kursus ar trīs nedēļu intervālu.

Ja pēc terapijas attīstās slimības recidīvs un slimība ir atgriezusies, parādījušies jauni audzēja perēkļi vai attālas metastāzes, tad sistēmiska terapija tiek atsākta. Ja pacientei ir atrasta BRCA mutācija, tad viņai būtu jāsāk mērķterapija ar medikamentiem, kas īpaši iedarbojas uz mutācijām, lai nobremzētu recidīvu un pagarinātu bezrecidīva periodu.

Tas pašreiz ir klupšanas akmens, jo Latvijā mērķterapija ar PARP inhibitoriem 1. līnijā nav kompensēta. Pēc pēdējiem 2020. gada Eiropas kongresā prezentētajiem datiem, saņemot medikamentu olaparibu, piecu gadu dzīvildze tiek sasniegta 48% pacienšu. Faktiski šīs sievietes piecus gadus dzīvo bez slimības recidīva. Eiropas statistikas dati liecina, ka pēc slimības it kā izārstēšanas trīs gadu laikā 70% gadījumu slimība diemžēl atkārtojas.

Par nožēlu jāatzīst, ka onkoloģisko slimību ārstēšanu un atveseļošanos no tām Latvijā ietekmē hronisks līdzekļu trūkums. Latvijas Onkologu ķīmijterapeitu asociācija pagājušajā gadā ir rakstījusi neskaitāmas vēstules Veselības ministrijai, Nacionālajam veselības dienestam, Saeimas komisijām, ka trūkst līdzekļu BRCA mutāciju noteikšanai olnīcu vēža gadījumā, kā arī citu mutāciju noteikšanai citu audzēju gadījumos un inovatīvo medikamentu kompensēšanai gan olnīcu, gan citu audzēju pacientiem. Diemžēl rīcība un finansējums nav sekojuši. 

Pēc esošajiem datiem, gēnu testēšana praktiski visiem vēža pacientiem, ne tikai olnīcu vēža, izmaksātu 800 tūkstošus eiro gadā. Pilna gēnu paneļa testēšanas izmaksas ir 2000 – 4000 eiro, taču olnīcu vēža pacientēm nav nepieciešama pilna gēnu paneļa analīze, jāveic tikai BRCA1 un BRCA2 iegūto un iedzimto mutāciju analīze, kas maksā 450 – 500 EUR. Ja pēc tam pašai ir jāapmaksā atbilstoša mērķterapija, tad tie ir vidēji 4000 eiro mēnesī. Olapariba 1.līnijas terapija ilgst divus gadus. No 300 sievietēm, kuras saslimst ar olnīcu vēzi, tikai 40 būtu nepieciešama šāda veida terapija. Tās tomēr ir sievietes darbspējīgā vecumā, kas strādā un maksā nodokļus, viņas ir vajadzīgas arī saviem bērniem. Liedzot viņām šo terapiju, mēs atņemam bērniem mātes un valstij darbaspēku, kas maksās nodokļus. Te ir lieli zaudējumi, kas varētu būt ieguvumi.

Kāds šobrīd varētu būt labākais risinājums?

Onkoloģijā katastrofāli trūkst finansējuma tieši medikamentiem. Mēs Eiropā esam viszemākajā līmenī, turpat, kur Rumānija. Igaunija un Lietuva ir stipri mums priekšā. Viņi nodrošina terapijas taktikas olnīcu vēža un arī citu audzēju gadījumā, mēs nē. Mēs varam teikt, ka to vajadzību ir ļoti daudz, ka nepieciešams skrīningam, vēža reģistram, diagnostikai, inovatīvām operācijas taktikām un vēl daudz kam citam. Bet, ko mums līdz diagnostika, ja mums nav kvalitatīvu medikamentu, ar ko ārstēt, kā to dara Eiropā un pasaulē. Varbūt skanēs skarbi, bet mūsu valstij nav politiskās gribas šo jomu sakārtot. Jā, mums vajadzību ir daudz, un mēs piekrītam, ka medikamentu kompensācija ir jāapstiprina prioritārā secībā. Sadalījums pa prioritātēm un projekti ir jāizvērtē svarīgākos un mazāk svarīgos, kas varbūt var pagaidīt. Ir jāņem vērā, ka ir medikamenti, kas ir efektīvi, ārstējot vairākus audzēju veidus. Diemžēl, izmantojot Latvijas kompensējamo medikamentu sistēmu, ārsts nevar izrakstīt medikamentu, kas nav šajā sarakstā, kas neatbilst attiecīgajam vēža kodam, kas varētu derēt arī cita audzēja ārstēšanai. Ja mēs sekojam līdzi vēža ārstēšanas vadlīnijām, kas mainās ik pēc 3–5 gadiem, tad zinām, kādi medikamenti pašlaik ir efektīvi un dod vislabākos ārstēšanas rezultātus. Bieži vien to zina arī pacienti, un tad mēs esam tādā ķīlniekalomā starp pacientu un viņa ārstēšanas vajadzībām, un Latvijas zāļu kompensācijas sistēmu. Bieži vien Latvijā paiet vairāki gadi līdz konkrētā medikamenta iekļaušanai kompensācijas sarakstā, kad jau Eiropas vadlīnijās tas ir zaudējis savu aktualitāti, ko aizstāj ar vēl labāku un efektīvāku medikamentu.

Statistikas dati liecina, ka ar diagnozi „vēzis” pasaulē pagājušajā gadā mūžībā aizgājuši 10 miljoni cilvēku. Latvija nav izņēmums. Katru gadu Latvijā no onkoloģiskajām slimībām pie mums mirst aptuveni 6000 iedzīvotāju. Vēzis mirstības ziņā ieņem stabilu otro vietu aiz kardioloģiskajām slimībām. Laikā, kad sadzīvojam ar Covid-19 vīrusu un ceram, ka dzīve atgriezīsies vecajās sliedēs un vīruss būs uzvarēts, onkoloģiskās slimības ir un paliks, tamdēļ ļoti ceru, ka nākamajā budžetā onkoloģijas pacientu diagnostikai un ārstēšanai tiks piešķirts nepieciešamais finansējums – 28 miljoni eur.

Plašāka informācija https://tikaisievietem.lv/2021/03/07/pacienti-un-arsti-piesaka-karu-olnicu-vezim-2/ 

Sejas kopšana no rīta

Sejas kopšanai ir ļoti liela nozīme, mēs tev sniegsim dažus padomus, lai tu varētu lepoties ar savu sejas ādu!

Nepieciešamais minimums sejas kopšanai ikdienā:

  • Svaiga ūdens šalts
  • Sejas toniks
  • Zāļu tēju uzlējumi
  • Barojošs krēms ziemā un mitrinošs vasarā
  • Dzert ūdeni, vismaz 2,7 litri
  • Saules aizsargkrēms sejai

Padomi

Tūlīt pēc izkāpšanas no gultas nomazgā seju, tas tev palīdzēs pamosties un atsvaidzinās ādu. Ja krāna ūdens kairina tavu ādu, tad labāk lietot novārītu ūdeni.

Pēc sejas nomazgāšanas vajadzētu sekot tonikam, kuru izvēlies atbilstoši savam ādas tipam (sausai un normālai ādai vai taukainai, kombinētai)

Sejas mazgāšana un tonika lietošana no rīta ir ļoti svarīga, jo arī naktī notiek ādas vielmaiņa, kas izdala dažādas vielas, un seja nav gluži tik tīra, kādu to atstāja pirms gulētiešanas.

Taukainai ādai ļoti labi noder liepziedu un kliņģerīšu uzlējumi, jūtīgai ādai – kumelītes, normālai ādai un jebkuram ādas tipam – piparmētras un salveja. Ja nevēlies katru dienu nodarboties ar uzlējumu vārīšanu, tad to vari sasaldēt kubiņos un katru rītu izlietot vienu no tiem. Tā vari darīt, ja ādai nav nekādu pretenziju pret aukstumu. Ļoti jūtīga, sausa un plāna āda varbūt nepanes ne aukstumu, ne ūdeni. Tādā gadījumā tās kopšanai vajadzētu izvēlēties kosmētiskās vai aptiekās nopērkamās olīvu un persiku eļļas.

Svarīgi! Āda ap acīm ir īpaši jūtīga, tādēļ no rīta labāk uzlikt speciālos acu krēmus vai želejas, nevis līdzekļus kosmētikas noņemšanai.

Horoskops: mīļākās omītes pēc horoskopa zīmes

Gandrīz visiem saistās siltas un labas domas, kad runa iet par vecmāmiņām. Šīs Zodiaka zīmes vecmāmiņas ir īstākās siltuma un draudzīguma paraugsievietes.

Dvīņi

Pievilcīga, harizmātiska un vienmēr piedzīvojumiem gatava. Šī vecmāmiņa zina, kā baudīt dzīvi. Viņai patīk būt uzmanības centrā. Laiks, kas pavadīts kopā ar vecmāmiņu, visticamāk, tiks pavadīts mācībām un eksperimentiem. Būdama enerģiska, viņa nav līdzīga citiem vecāka gadagājuma cilvēkiem un nenogurst rotaļās brīvā dabā ar bērnu. Šīs zīmes cilvēki parasti ir ļoti runīgi.

Lauva

Vecmāmiņai Lauvai vienmēr ir taisnība! Viņai patīk konsultēt un aktīvi piedalīties ģimenes dzīvē. Vecmāmiņa Lauva ir glābējs un padomdevējs. Viņa vienmēr paliks pie mazbērniem, ja viņu vecāki plāno ceļojumu vai plāno pavadīt romantisku nedēļas nogali. Uz viņu vienmēr var paļauties!

Zivis

Vienmēr gatava sniegt palīdzīgu roku. Viņas mīlestība pret radošām aktivitātēm nozīmē, ka bērna laiks ar viņu tiks piepildīts ar interesantām aktivitātēm un bērniem noteikti nebūs garlaicīgi. Smalkās un laipnās attieksmes dēļ vecmāmiņa saprot savu mazbērnu vajadzības. Bērni viņai blakus jūtas mīlēti.

Lietas, kuras ir sliktākas pat par krāpšanu

Krāpšana noteikti ir galvenais attiecību izjukšanas cēlonis. Tomēr ir lietas, kuras tevi sāpina un plosa tavu sirdi daudz stiprāk nekā krāpšana.

Meli par sīkumiem

Melot ir vieglāk nekā izskaidrot. Kādu dienu šie mazie meli pāraugs lielā neuzticībā. Pajautājiet sev, kāpēc jūs nevarat pateikt patiesību savam mīļotajam cilvēkam? No kā tu īsti baidies, par viņu vai par sevi?

Komunikācijas trūkums

Mēs nerunājam par īsziņām mīļotajam cilvēkam ik pēc pusstundas. Jums jāspēj sarunāties savā starpā par to, kas ir svarīgi katram no jums. Runājiet tieši, neizvairoties un neatliekot sarunu uz vēlāku laiku.

Strīdi par mājas darbiem

Jūs viens otram neesat neko parādā. Jūs esat kopā tikai tāpēc, ka mīlat viens otru. Un ne tāpēc, ka kādam mājsaimniecībā būtu vajadzīgas papildu rokas. Sadaliet mājas darbus divās daļās.

Manipulācija

Normālās un mīlošās attiecībās vienkārši nav pamata manipulēt ar savu mīļoto cilvēku. Jums laiks jāvelta sev, nevis domām par manipulāciju.

5 pārsteidzošas teorijas par citplanētiešiem!

Vai mēs Visumā esam vienīgās dzīvās būtnes? Vai citplanētieši pastāv? Zinātnieki joprojām aktīvi turpina meklēt atbildes uz šiem jautājumiem, un viņu jaunākie atklājumi neliek vilties – esam jau soli tuvāk patiesībai par “mazajiem, zaļajiem cilvēciņiem”.

Lai arī pagaidām astronomiem vēl nav izdevies sastapties “aci pret aci” ar mītu un leģendu apvītajiem citplanētiešiem, 2020. gads ir ļāvis uzzināt par ārpuszemes būtnēm vairāk, nekā jebkad. 

Gaidot seriāla “Vietējais citplanētietis” pirmizrādi 7. maijā, FOX piedāvā iepazīties ar pārsteidzošiem atklājumiem par Visuma iemītniekiem, kas satricinājuši pat skeptiķu pārliecību par dzīvības esamību ārpus mūsu planētas.

#1 Vai citplanētieši mēģina ar mums sazināties?

Dzirdot par mistiskiem radio signāliem, kas uztverti Visumā, daudziem prātā nāk citu planētu iemītnieki, kas vēlas ar mums komunicēt. Patiesībā tie nekad nav bijuši citplanētieši.

2019. gada pavasarī Pārksa (Parkes) teleskops Austrālijā uztvēra dīvainu signālu 980 MHz frekvencē, kas nāca no saulei tuvākās zvaigžņu sistēmas – “Proxima Centauri”. Zīmīgi, ka šajā radiofrekvenču joslā cilvēku un satelītu raidītos signālus uztver ļoti reti, tāpēc šis notikums piesaistīja īpašu zinātnieku uzmanību.

Neizskaidrojamais signāls pēc uztveršanas nedaudz pārvietojies, it kā tas būtu raidīts no kustīgas planētas. Zinātniekus šis atklājums patīkami satraucis, taču viņi vienlaikus bija piesardzīgi, skaidrojot, ka vispirms jāpārbauda, vai tādi avoti kā komētas, ūdeņraža mākoņi vai pat cilvēku mākslīgi radītas tehnoloģijas nevarētu patiesībā būt radījušas citplanētiešu signāla atveidojumu.

“Proxima Centauri” zvaigžņu sistēma atrodas 4,2 gaismas gadu attālumā. Viena no šīs sistēmas planētām – “Proxima b” ir par 17% lielāka, nekā Zeme, un tā riņķo ap zvaigzni “Proxima Centauri”. Tā kā planēta riņķo tieši savas zvaigznes apdzīvojamā zonā, pastāv uzskats, ka uz tās varētu būt ūdens šķidrā agregātstāvoklī. Tas savukārt liek domāt, ka šeit varētu arī eksistēt dzīvība. Tajā pašā laikā zinātnieki atklājuši, ka, ņemot vērā planētas sinhrono rotāciju ar zvaigzni, puse “Proxima b” vienmēr atrodas tumsā. Tāpat tiek lēsts, ka planētas virsma varētu būt klinšaina – līdzīgi kā uz Zemes.

#2 Kas mīt Venēras mākoņos?

2020. gada septembrī Venēra kļuva par apspriestāko planētu, kad zinātnieki tās atmosfērā atklāja fosfīna molekulas. Uz Zemes retā un indīgā gāze fosfīns (to veido fosfora un ūdeņraža atomi) visbiežāk saistīta ar baktērijām, kuru dzīvībai nav nepieciešams skābeklis. Tāpat to attiecina uz dažām cilvēku veiktām darbībām, piemēram, gāze veidojas kā industriālo procesu blakusprodukts, un fosfīnu var atrast arī izžuvušu dīķu pamatnē, pingvīnu ekskrementos un āpšu zarnās. 

Tā kā uz Venēras valda ļoti augsta temperatūra (425 grādi), un tās apstākļus mēdz pielīdzināt ellei, rodas jautājums, kā tur radusies šāda molekula? Iespējams, to var izskaidrot ar dzīvības eksistenci planētas noslēpumainajos mākoņos… 

Lai gan šis atklājums varētu raisīt cerības par citplanētiešu esamību, Glāzgovas universitātes ķīmiķis Lī Kronins (Lee Cronin) norādīja, ka fosfīns tikpat labi varēja būt izveidojies arī vairākos ģeoloģiskos procesos, un, iespējams, nemaz nav saistīts ar nekāda veida dzīvību.

#3 Vai “Oumuamua” varētu būt citplanētiešu artefakts? 

Pirms diviem gadiem zinātnieki ievēroja, ka cauri Saules sistēmai traucas neparasts, aptuveni 400 metrus garš cigāra formas objekts. To nodēvēja par “Oumuamua” (havajiešu valodā – vēstnesis no tālienes), un zinātnieki pieņēma, ka tā ir komēta – viešņa no starpzvaigžņu telpas. 

Taču, pētot to tuvāk, atklājās, ka “Oumuamua” uzņem ātrumu, gluži it kā kāds to vadītu. Tas samulsināja zinātniekus. Hārvardas universitātes astrofiziķis Abrahams “Avi” Lēbs (Abraham (Avi) Loeb) izteica pieņēmumu, ka lidojošais objekts varētu būt nevis komēta, bet gan citplanētiešu zonde. To uz priekšu dzen “viegla bura” – plats, vien dažus milimetrus biezs materiāls, kas uzņem ātrumu saules radiācijas ietekmē.

Tikmēr citi zinātnieki atspēkoja Lēba ideju, sakot, ka sasalušais ūdeņradis uz objekta virsmas ir izkusis un licis tam kustēties uz priekšu, līdzīgi kā kosmosa kuģu dzinējos. Taču Lēbs nepalika atbildi parādā un norādīja, ka sasalušais ūdeņradis varēja sasilt arī plašajā starpzvaigžņu sistēmā, un būtu pazudis no “Oumuamua” jau krietnu laiku, pirms objekts sasniedza mūsu zvaigžņu sistēmu. 

Šķiet, ka mums nāksies vēl ilgi gaidīt, lai zinātnieki gūtu vienprātīgu slēdzienu par to, kas īsti bija šī mistiskā “viešņa”.

#4 Vai mūsu Galaktikā eksistē vairāki desmiti citplanētiešu civilizāciju?

Lūkojoties zvaigžņotajās nakts debesīs, ne viens vien no mums ir aizdomājies par to, vai tur, augšā, tālumā, varētu būt vēl kāds, par kura eksistenci mēs nezinām? Pagājušā gada jūnijā Astrofizikas žurnālā ASV (“The Astrophysical Journal”) publicētais pētījums sniedz atbildi. Proti, “Piena Ceļa” galaktikā eksistējot 36 inteliģento citplanētiešu civilizāciju.

Kā pētnieki nonāca līdz šim skaitlim? Gluži vienkārši – izmantojot vairākus gadu desmitus senu sistēmu, ko dēvē par Dreika formulu. To 1961. gadā radīja amerikāņu astronoms Frenks Dreiks (Frank Drake), mēģinot kvantificēt aptuveno civilizāciju skaitu, ar kurām mūsu Galaktikā teorētiski būtu iespējams sazināties (inteliģentās civilizācijas).

Lai gan visi formulas mainīgie lielumi ir zināmi, un mūsdienās aprēķināt šo civilizāciju skaitu ir iespējams, tas nenozīmē, ka mums tuvākajā laikā varētu izdoties ar kādu no tām sazināties. Kaut vai tā iemesla dēļ, ka tuvākā inteliģentā civilizācija atrodas 17 000 gaismas gadu attālumā no Zemes.

#5 Vai melnā cauruma tuvumā varētu būt dzīvība?

Meklējot dzīvības eksistences pierādījumus Visumā, vairums zinātnieku dod priekšroku tam, ko viņi jau zina, proti, meklē Zemei līdzīgas planētas, kas riņķo ap zvaigzni. Taču, kā būtu, ja planēta riņķotu ap melno caurumu? 

Šī ideja patiesībā nemaz nav absurda vai dīvaina, jo, pretēji populārajam pieņēmumam, ka melnie caurumi neatgriezeniski un ar milzīgu spēku iesūc sevī visu apkārt esošo, tā nebūt nav. To tuvumā varētu eksistēt ne tikai gravitācijas ziņās stabilas orbītas, bet arī gaisma no kosmiskās telpas starojuma. Šī gaisma, ko veido agrīnā Visuma paliekas ar temperatūru tuvu absolūtajai nullei, sasiltu, nokļūstot melnajā caurumā. Zinātnieki 2020. gada pavasarī laida klajā pētniecisku rakstu, kurā norādīts, ka šādā veidā organismiem, kuri par savu mājvietu izvēlējušies tik neparastu vietu, tiktu nodrošināts nepieciešamais siltums un enerģija. To, vai gūsim pierādījumus šādai teorijai, atliek tikai minēt.

Arī Tev ir iespēja atklāt ko nebijušu un kļūt par liecinieku viena apņēmīga citplanētieša piedzīvojumiem uz Zemes aizraujošajā seriālā “Vietējais citplanētietis”, kam varēsi sekot līdzi katru piektdienu, jau no 7. maija plkst.22.00 kanālā FOX!

Kā pareizi kopt padušu zonu, lai tā būtu skaista un vesela?

Paduses ir tā ķermeņa zona, kuru neapzināti mēdzam atstāt novārtā, taču tam tā nevajadzētu būt – āda padusēs ir īpaši jutīga un pelnījusi tādu pašu uzmanību un rūpes kā sejas āda. Turklāt  noslēgtā vide rada labvēlīgu augsni baktērijām, kas var izraisīt ne tikai sliktu aromātu, bet arī dažādas infekcijas. Kā pareizi kopt paduses ikdienā – skaidro skaistuma konceptveikala Apotheka Beauty kosmētiķe Katrīna Blumberga.

Pareizas un drošas padušu kopšanas pamatā ir regulāra ikdienas higiēna, jo paduses lielai daļai cilvēku ir arī visvairāk svīstošā ķermeņa daļa. Paduses ir diezgan noslēgta zona ar ierobežotu gaisa piekļuvi, kas rada labvēlīgu vidi baktērijām, izraisot gan nepatīkamu aromātu, gan izsitumus, niezi un infekcijas. 

“Divas līdz trīs reizes nedēļā padušu ādas kopšanai ieteicams izmantot arī maigu skrubi vai sejas pīlingu, kas palīdzēs atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām un dezodoranta paliekām, taču svarīgi, lai āda netiktu berzta, kustībām un izvēlētajam līdzeklim jābūt vieglam. Pēc mazgāšanās paduses ir rūpīgi jānosusina un jāuzklāj tām mitrinošs ķermeņa krēms. Ja ir jāsteidzas, tad ieteicams izvēlēties ātri uzsūcošu krēmu, pēc kura uzklāšanas var uzreiz lietot arī dezodorantu,” stāsta kosmētiķe Katrīna Blumberga.

Kad lietot dezodorantu, bet kad – antiperspirantus? 

Gan dezodoranti, gan pretsviedru līdzekļi jeb antiperspiranti galvenokārt paredzēti diviem mērķiem: ādas mitrināšanai un aromāta regulēšanai. Tomēr jāņem vērā, ka tie darbojas dažādos veidos. Dezodoranti mazina sviedru aromātu, iznīcinot to izraisošās baktērijas un kavējot jaunu vairošanos, taču paši par sevi nemazina sviedru izdalīšanos. Savukārt antiperspiranti strādā, lai samazinātu sviedru daudzumu, tomēr to sastāvā ir vielas, kas var radīt kairinājumu, tāpēc tos drīkst lietot tikai uz veselas un sausas ādas. 

“Antiperspirantu darbības pamatā ir sviedru dziedzeru bloķēšana, kā rezultātā tiek kavēta mitruma izdalīšanās un aizsprostotas poras, tāpēc tas nedrīkst ilgstoši būt uz ādas – no rīta uzklāts līdzeklis vakarā ir rūpīgi jānomazgā. Tāpat tos nav ieteicams lietot katru dienu, jo ilgstoša sviedru dziedzeru bloķēšana vājina ādas imunitāti. Tomēr, ja to lietošana svīšanas mazināšanai ir nepieciešama, vēlams antiperspirantu lietot pamīšus ar dezodorantu, tādējādi ļaujot ādai arī atpūsties,” piebilst kosmētiķe. 

Pareizai skūšanās tehnikai ir nozīme

Lai arī mūsdienās ir pieejami dažādi līdzekļi padušu apmatojuma likvidēšanai, skūšanās joprojām ir viena no ikdienā visbiežāk izmantotajām metodēm. Taču – tāpat kā ar zobu tīrīšanu – arī skūšanās procesam jābūt pareizam, lai sasniegtu labāko rezultātu. Pirmkārt, skūšanos vajadzētu veikt tikai pēc tam, kad padušu zona ir apmazgāta, tādējādi atbrīvojoties no sviedriem un dezodoranta vai antiperspiranta paliekām. Tāpat padusēm ir jābūt mitrām, vēlams uzklāt arī kādu skūšanās līdzekli, kas mīkstinās ādu un palīdzēs izvairīties no sagriešanās. Savukārt pēc skūšanās paduses var būt jutīgas, tāpēc labāk to ir darīt vakarā pirms gulētiešanas, lai izvairītos no dezodoranta lietošanas, kas var ādu sakairināt. 

Otrkārt, būtiska ir arī skuvekļa higiēna – pēc katras lietošanas reizes tas ir jānomazgā un jānovieto tālāk no dušas vai vannas, lai tas var izžūt. Lai samazinātu baktēriju iekļūšanu padušu ādā, regulāri ir jāmaina arī skuvekļa asmens – ieteicams vienu lietot ne vairāk kā piecas reizes, tā aiztaupot potenciālas veselības problēmas nākotnē. 

Nē stingram un sintētiskam apģērbam 

Valkājot pieguļošus, stingrus un sintētiskus apģērbus, padušu zonā rodas siltumnīcas efekts, kas var veicināt sviedru plankumu, piņņu un pat augoņu veidošanos. Lai padusēm nodrošinātu gaisa cirkulāciju, ieteicams ikdienā izvēlēties apģērbu, kas nav pārlieku stingrs tieši padušu zonā un ir ražots no dabiska un elpojoša materiāla, piemēram, kokvilnas vai zīda. Turklāt svarīgi, lai apģērbs būtu temperatūrai un laikapstākļiem atbilstošs. 

Pigmentācijas riski padusēs 

Padusēm dabiski būtu jābūt apmēram tādā pašā krāsā kā ādai citās ķermeņa daļās, taču dažreiz āda padusēs mēdz kļūt tumšāka. Lai arī tas visbiežāk neliecina par kādu veselībai bīstamu problēmu, daudziem cilvēkiem, īpaši sievietēm, tumšāka āda rada neērtības un vēlmi no tās atbrīvoties. Pigmentācijas plankumu rašanos padusēs var veicināt hormonālas izmaiņas, nepareiza skūšanās tehnika, ultravioletais apgaismojums, dažādas saslimšanas un ādas slimības, kā arī novecošanās process. 

“Lai izvairītos no tumšākas ādas padušu zonā, primāri ieteicams sekot visiem pareizas padušu kopšanas soļiem. Savukārt, ja problēma jau kļūst nopietna un rada pavisam lielas neērtības, ieteicams vērsties pie dermatologa, kurš palīdzēs izvērtēt situāciju un ieteiks piemērotāko risinājumu,” saka kosmētiķe. 

Tuvojoties sauļošanās sezonai, jāatceras arī padusēs obligāti uzklāt saules aizsargkrēmu, jo padušu apdeguma gadījumā diskomforts būs teju pie katras kustības, tādējādi būtiski ierobežojot ikdienas aktivitātes. Svarīgi atcerēties, ka krēms ir jāatjauno ik pēc 2–4 stundām, atkarībā no ādas tipa, un pēc tā uzklāšanas jānogaida pāris sekundes, lai krēms var absorbēties un izveidot aizsargslāni. 

Drīzumā pret Covid-19 vispārējā kārtā varētu sākt vakcinēt arī jauniešus no 16 gadu vecuma!

Tiek plānots tuvākajā laikā paziņot, ka Latvijā pret Covid-19 vispārējā kārtā tiks vakcinētas arī personas no 16 gadu vecuma, sociālajos tīklos pavēstījis veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP).

Kā aģentūrai LETA iepriekš skaidroja Nacionālā veselības dienesta Vakcinācijas projekta nodaļā, patlaban personu vecumā zem 18 gadiem vakcinācija pret Covid-19 notiek tikai tad, ja ir ārsta norīkojums vai konsīlijs par pamatojumu.

Saskaņā ar Vakcinācijas rokasgrāmatu, šobrīd no visām Eiropas Savienībā apstiprinātajām vakcīnām pret Covid-19 tikai “Pfizer”/”BioNTech” var lietot personu vecumā no 16 gadiem vakcinācijai. Pārējās vakcīnas – “Moderna”, “Johnson & Johnson” un “AstraZeneca” – var izmantot tikai personu no 18 gadiem vakcinācijai.

Iepriekš Vakcinācijas projekta nodaļā arī skaidroja, ka vakcinācijas procesā Latvijā, līdzīgi kā citviet pasaulē, kopumā uzsvars tiek likts uz tiem iedzīvotājiem, kuriem saslimšana izraisa smagas sekas vai ar lielāku varbūtību noved pie nāves. Vienlaikus, pētījumos parādoties aizvien vairāk pierādījumiem par jauniešu vakcinēšanu, valstis varētu paplašināt aptveri, atzīmēja nodaļā.

Tikmēr Kanāda trešdien apstiprinājusi “Pfizer/Biontech” Covid-19 vakcīnas “Comirnaty” lietošanu bērniem vecumā no 12 gadiem, kļūstot par pirmo valsti pasaulē, kas spērusi šādu soli.

Ražotājs pagājušajā nedēļā arī iesniedzis pieteikumu Eiropas Zāļu aģentūrai, lūdzot apstiprināt kopīgi izstrādātās Covid-19 vakcīnas izmantošanu 12 līdz 15 gadus vecu bērnu vakcinācijā.

Diennakts laikā atklāto Covid-19 gadījumu skaits – lielākais kopš februāra

Pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti kopumā 1036 jauni Covid-19 gadījumi un 19 sasirgušie miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra apkopotā informācija.

Iepriekš vairāk nekā 1000 Covid-19 sasirgušo diennaktī tika reģistrēts šogad 20.februārī, kad fiksēti 1069 gadījumi.

Latvijas divu nedēļu kumulatīvais saslimstības rādītājs uz 100 000 iedzīvotāju ir pieaudzis no 416,6 gadījumiem līdz 435,1.

Diennakts laikā Latvijā veikti 18 511 Covid-19 testi, un pozitīvi no tiem bijuši 5,6%.

Kopumā Latvijā līdz šim reģistrēti 122 545 inficēšanās ar Covid-19 gadījumi. Aģentūras LETA aprēķini liecina, ka pēdējo divu nedēļu laikā reģistrēts 8301 Covid-19 gadījums, bet pārējie tiek uzskatīti par slimību pārslimojušiem.

Vakar ziņots par 19 ar Covid-19 sasirgušo nāvi. No pagājušajā diennaktī mirušajiem Covid-19 slimniekiem viens cilvēks bija vecumā no 40 līdz 49 gadiem, divi – vecumā no 50 līdz 59 gadiem, trīs – vecumā no 60 līdz 69 gadiem, četri – vecumā no 70 līdz 79 gadiem, astoņi – vecumā no 80 līdz 89 gadiem un vēl viens – vecumā no 90 līdz 99 gadiem.

Līdz šim Latvijā kopumā miruši 2197 cilvēki, kuri bija saslimuši ar Covid-19.

Latvijas Nacionālā simfoniskā orķestra klaviertrio iešsaistē aicina uz klezmeru kāzām

11. maijā pl. 19.00 Latvijas Nacionālā simfoniskā orķestra (LNSO) klaviertrio – vijolnieks Indulis Cintiņš, čelliste Dace Zālīte-Zilberte un pianists Mārtiņš Zilberts – aicina uz bezmaksas tiešsaistes koncertu “LNSO klaviertrio. Brāmss un klezmeru kāzas”. Koncertā viņiem pievienosies klarnetists Mārtiņš Circenis, un skanēs Johannesa Brāmsa, Srola Ērvina Glika (Srul Irving Glick) un Antona Arenska skaņdarbi. Notikumu tiešraidē iespējams skatīties LNSO mājaslapā, LNSO YouTube kanālā, kā arī klausīties Latvijas Radio 3 “Klasika”. Koncertu vadīs muzikologs Orests Silabriedis. 

LNSO klaviertrio jau septīto gadu veido koncertprogrammas, kas apvieno žanra visievērojamākos skaņdarbus un Latvijas koncertzālēs reti atskaņotas kompozīcijas. Trio sastāvā ir LNSO I vijoļu grupas mūziķis Indulis Cintiņš, LNSO čellu grupas mūziķe Dace Zālīte-Zilberte un pianists Mārtiņš Zilberts, kurš ir pastāvīgs LNSO programmu viesmākslinieks, viens no labākajiem Latvijas orķestru pianistiem. 

Indulis Cintiņš ir LNSO pirmās vijoļu grupas mūziķis kopš 2006. gada un kopš 2012. gada piedalās Classical Concert Chamber Orchestra koncertos Eiropā. Dibinājis un vada stīgu kvartetu Fantastic Four. Aktīvs kamermūziķis un dažādu mūzikas jomu interesents.

Dace Zālīte-Zilberte ir LNSO čellu grupas mūziķe un “LNSO čellu Dream Team” dalībniece, kā arī vairāku starptautisku konkursu laureāte, Lielās mūzikas balvas 2012 nominante. Aktīva kamermūziķe.

Viņas partneris gan uz skatuves, gan ikdienā – Mārtiņš Zilberts – kopš 2008. gada ir Latvijas Nacionālās operas galvenais solistu koncertmeistars. Viens no visaktīvāk koncertējošiem Latvijas pianistiem-koncertmeistariem, daudzu kamermūzikas projektu dalībnieks, starptautisku operzvaigžņu pieprasīts koncertmeistars-konsultants. Saņēmis Latvijas Nacionālās operas fonda gada balvu par izcilu māksliniecisko sniegumu 2018. gadā. Lielās mūzikas balvas 2019 nominants.

11. maija koncertā trio pievienosies klarnetists Mārtiņš Circenis. Mārtiņš Circenis ir LNSO klarnešu grupas koncertmeistars kopš 2014. gada, LNOB orķestra soloklarnetists kopš 2006. gada, un kopš 2020. gada Sinfonietta Rīga pirmā klarnete. Mārtiņš ir starptautisku konkursu laureāts (t. sk. II vieta konkursā Concertino Praga).

LNSO klaviertrio un Mārtiņa Circeņa izpildījumā dzirdēsim Johannesa Brāmsa, Srola Ērvina Glika un Antona Arenska skaņdarbus. Arenska un Brāmsa opusus raksturo unikālas kvalitātes – šo skaņdarbu neapstrīdamais lielums kamermūzikas vēsturē un vienlaicīgi intīmi romantiskais, dziļi niansētais vēstījums. Līdzīgi kā Brāmsa klarnetes trio, Arenska klaviertrio ir gan romantisma jūsmas pilns, gan klasiskā formā ieturēts. Šo darbu pasaulē atzīmē blakus tādiem meistardarbiem kā Šūberta, Čaikovska un Ravela klaviertrio. 

Brāmsa Trio klarnetei, čellam un klavierēm raksturo interesants stāsts. 1890. gadā, būdams slavas virsotnēs, Brāmss izlēma, ka pienācis laiks doties atpūtā. 1891. gadā, savā piecdesmit astotajā dzimšanas dienā, Brāmss bija aizņemts, rakstot testamentu. Neilgi pēc tam kādā koncertā viņu dziļi aizrāva klarnetista Riharda Mīlfelda skaistā spēle, iedvesmojot meistaru tomēr atsākt komponēšanu un sacerot Klarnetes trio, kas skanēs 11. maija koncertā.

Koncerta noslēgumā kā jaunatklājums mūziķiem un publikai izskanēs Srola Ērvina Glika trio The Klezmer’s Wedding. Kanādiešu komponists pazīstams kā izcils laikmetīgās un ebreju tradicionālās mūzikas sintezētājs. Klezmeri ir aškenazu jeb Austrumeiropas ebreju tautas muzikanti, klezmeru raksturīgā, momentāni atpazīstamā mūzika skan tradicionālajos ebreju svētkos. Līdz ar plaša mēroga Austrumeiropas ebreju migrāciju uz Ameriku 19. gadsimta beigās un 20. gadsimta sākumā klezmeru mūzika attīstījās, savienojoties ar džezu, un klarnete kļuva par šīs mūzikas dominanto instrumentu. Glika dotā vijoles un klarnetes tembrālā saskaņa, opusa virtuozitāte un klavieru ritmiski daudzveidīgā faktūra precīzi attēlo saldsērīgi romantisko un temperamentīgo klezmeru mūzikas pasauli.

Koncertu tiešraidē bez maksas iespējams skatīties LNSO mājaslapā – https://www.lnso.lv/, YouTube kontā – https://www.youtube.com/user/LNSO1926/featured, kā arī klausīties Latvijas Radio 3 “Klasika” tiešraidē.

Trešdien Latvijā atklāti 773 jauni Covid-19 gadījumi, starp mirušajiem viens jaunietis

Pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti kopumā 773 jauni Covid-19 gadījumi un 12 sasirgušie miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra apkopotā informācija.

Latvijas divu nedēļu kumulatīvais saslimstības rādītājs uz 100 000 iedzīvotāju ir pieaudzis no 406,4 gadījumiem līdz 416,6.

Diennakts laikā Latvijā veikti 23 852 Covid-19 testi, un pozitīvi no tiem bijuši 3,2%.

Kopumā Latvijā līdz šim reģistrēti 121 509 inficēšanās ar Covid-19 gadījumi. Aģentūras LETA aprēķini liecina, ka pēdējo divu nedēļu laikā reģistrēti 7948 Covid-19 gadījumi, bet pārējie tiek uzskatīti par slimību pārslimojušiem.

Vakar ziņots par 12 ar Covid-19 sasirgušo nāvi. No pagājušajā diennaktī mirušajiem Covid-19 slimniekiem viens cilvēks bija vecumā no 20 līdz 29 gadiem, divi – vecumā no 50 līdz 59 gadiem, trīs – vecumā no 60 līdz 69 gadiem, trīs – vecumā no 70 līdz 79 gadiem, divi – vecumā no 80 līdz 89 gadiem un vēl viens – vecumā no 90 līdz 99 gadiem.

Līdz šim Latvijā kopumā miruši 2178 cilvēki, kuri bija saslimuši ar Covid-19.